便當第十四週 宮保雞丁 - 健身

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By Enid
at 2015-12-06T08:55

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上次去超級市場買菜食發現一罐宮保雞丁的醬，
想說買來試看看，打開罐子聞起來的未到老實說沒有很吸引我，
硬著頭皮煮下去試吃看看還算可以，只是一點都不辣有點失望，
只好自己再加辣椒下去調味，忘記其他配料所以宮保雞丁只有雞肉跟醬哈哈。

旁邊配上了腰豆，蘑菇，炒蛋，跟花椰菜，然後底下藏了糙米。
增重大概還剩下10到12週，目前在167磅希望能到達175磅，
然後開始為夏天減脂肪，估計175磅會在17%體脂左右，
減下來大概會在157~160磅左右然後10%體脂肪。

等我開始減脂煮菜方式可能又要變一下了。

這份便當大約890大卡。
http://i.imgur.com/m2R13Zw.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-12-08T20:32
便當王！
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By Bennie
at 2015-12-11T10:10
便當王！！
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By Edith
at 2015-12-13T23:20
讚
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By Annie
at 2015-12-17T09:11
好餓啊 我可以一個禮拜都吃這個
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By Oscar
at 2015-12-17T20:52
快開便當店啊!!
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By Rebecca
at 2015-12-22T14:02
便當王！
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By Hedda
at 2015-12-26T12:23
太厲害了
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By Zenobia
at 2015-12-29T22:20
實在是超豪華
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By Ula
at 2015-12-30T22:14
太享受了
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By Tristan Cohan
at 2016-01-03T21:13
開店造福巨巨
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By Rae
at 2016-01-05T04:45
便當王!!!
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By Daniel
at 2016-01-08T12:40
便當王XD
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By Puput
at 2016-01-09T00:51
推！
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By Connor
at 2016-01-13T23:13
餓了
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By Hamiltion
at 2016-01-17T11:06
便當王XD
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By Zora
at 2016-01-20T18:35
對照前幾天的文，宮保雞丁會太過分嗎，蠻好玩的
Regina avatar
By Regina
at 2016-01-21T15:10
朝聖便當王
Cara avatar
By Cara
at 2016-01-24T15:26
看起來好好吃
Una avatar
By Una
at 2016-01-25T16:07
想請問大大這種餐盒哪裡買呢？是可加熱丟棄式嗎
Liam avatar
By Liam
at 2016-01-26T20:16
好想吃啊！
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By Ula
at 2016-01-30T17:21
便當王

9/4~12/4三個月的減肥紀錄94.3Kg->79.8Kg

Christine avatar
By Christine
at 2015-12-06T00:52
第一次在這PO文，其實很緊張， 因為覺得這裡好多厲害的神人， 會擔心是不是我的減肥法其實會被罵翻， 但還是決定鼓起勇氣來PO文， 就算真的有做不好的部分， 有好心人願意告訴我的話，根本是超幸福的事情! 先簡單介紹這三個月以來的成果，依然是很胖，但終於來到了我近10年的新低，也讓我更 有信心繼續下去! 身高 ...

老弟我的減肥計畫 請指教

Joe avatar
By Joe
at 2015-12-05T23:55
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Hazel
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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
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By Heather
at 2015-12-05T22:29
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