保持健康的方法不是只有一種 (中文字幕) - 健身

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By Edith
at 2017-08-10T22:59

Table of Contents

https://goo.gl/1gjZdf

很多剛開始健身的人

都想要找出最快最好的方法

這次翻譯的內容

則是建議你找出最適合自己的方法

分享給大家 :)

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2017-08-15T07:42
白人說話像黑人
Harry avatar
By Harry
at 2017-08-15T22:33
什麼人說話像什麼人很重要?? 一樓有事嗎?
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-08-17T21:53
http://i.imgur.com/5jAENzI.jpg 白狗說話像黑人
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-08-22T02:08
感謝分享~我在萵苣上瑜珈課的時候老師也這麼說~
在不造成運動傷害之下，找出最適合自己的方法就可以囉!
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-08-25T20:15
這白人說話好像黑人喔
Rae avatar
By Rae
at 2017-08-30T17:06
這白人說話真的很像黑人
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-09-03T00:42
感謝翻譯

個人減肥心得分享

Elma avatar
By Elma
at 2017-08-10T21:02
Hi 各位版友好 我是禮餅 本人已在此版潛水許久 獲得不少健康的寶貴資訊 瘦身成功已有段時間 剛好近期比較有空能夠分享心得 希望能回饋本版 文章較長 懶得看可以下拉到最後 整理一些重點 由於太差的生活習慣導致身體生了大病 於是從106年4月開始下決心減肥至今 減肥過程中我從沒讓自己餓過肚子 ...

想減肥，但基代高，真的能吃那麼多嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2017-08-09T23:38
部份引言恕刪 : 我的問題：我想請問有關基礎代謝與減肥的問題 : 這也是我第n次減肥 ************** 這裡是個重點 這表示，以前的減肥方法/嘗試，都沒有辦法持續 在訂計劃的時候，最好是可以找出自己不用花太多力氣就可以做到的東西 比如說，有人喜歡運動，有人天生愛做菜，有人不介意天天 ...

兩個月降低2%體脂肪

Tracy avatar
By Tracy
at 2017-08-09T22:30
Hi 大家好，我是自虐的Tigra 簡單帶過基本資料，身高183，28歲，是個男生 (沒有妹紙關鍵字 一般上班族，經常久坐，腰酸背痛，坐就想要躺，躺就想要睡 去年底健康檢查的時候，醫生檢查出我有輕微脂肪肝 (體脂肪23%) 醫生笑笑的說，這個年代大家都有這樣啦，不用太緊張 於是今年初開始注意飲食 ...

新手越減越胖 求具體建議

Emma avatar
By Emma
at 2017-08-09T19:26
詳閱置底了，但雖有觀念，卻不知道實際該怎麼做。2個月前買健身房會員，沒錢買教練 課，自己邊爬文邊試，今天再測一次inbody，發現體重沒減少、體脂率更高！(不過第一 次量的報告是入會前測的，被教練拿走，所以詳細數字忘了，憑印象而已。) 越減越胖，真的很喪氣，請版上大大幫我看看哪裡出問題，給我點具體建議吧！ ...

蛋白質攝取量計算

Cara avatar
By Cara
at 2017-08-08T23:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 剛在算現在每日蛋白質攝取量 蛋白質 三顆蛋 ...