信義區教練課選擇 - 健身

By Kyle
at 2020-10-30T19:11

Table of Contents

大家好，最近認真想請教練教學
爬文後有幾間比較近的選擇

1. 極進化：推薦數較多但價錢較其他高許多
2. KAT fitness: 價格便宜，問了線上客服後還是有點疑惑，他是透過提供需要跟個人資
料再轉介教練，所以沒辦法知道哪個教練評價好或是師資如何，請問有大大能分享經驗嗎
？
3. 核心基地：離住家遠、評價較少
4. 健身工廠：比較少教練相關資訊、聽說平日晚上人很多

想請問大家的經驗或是有其他推薦的，謝謝

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All Comments

By Damian
at 2020-11-02T01:35

上過kat,不能指定價位或教練，當初被配到一千元的教練。很認
真不會偷時間（組間休息都用碼錶計時，時間到做下一組），不
過我自己覺得教練有點沒耐心。缺點是因為課前課後都有要求自
己接著做功課，而且不一定是你想做的（例如練完腿會要求做le
g curl、內腿外展那類），去一次課程要花很多時間。然後我覺

By Sarah
at 2020-11-02T14:03

得課程內容某部分不太能調整，例如每次都要做壺鈴增加脊椎穩
定度或跳箱，但我很討厭壺鈴

By Charlotte
at 2020-11-04T13:47

Btw我觀察kat教練都蠻認真不會偷時間～但專業度可能由其他人
補充。我是覺得我的教練在溝通上雖然仔細，但我還是常常聽不
懂怎麼發力

By Puput
at 2020-11-05T07:14

課前課後不是缺點，是為訓練跟效果加分。
少打字：課前課後的作業

By Ursula
at 2020-11-07T18:44

推自由教練Cimba 健力選手出身動作解釋也很細膩有
耐心知識量豐富價格便宜還有滿滿90分鐘上課時間

By Hamiltion
at 2020-11-11T09:10

KAT教練專業度都沒問題，至於溝通好不好這個見仁見智囉

By Olga
at 2020-11-15T21:48

我當初被派到的教練是菜鳥，但真的教很好。缺點是規矩

By Wallis
at 2020-11-18T03:14

很多，包括樓上說的課前課後需要比較多時間，沒得討論

By Jack
at 2020-11-19T05:26

核心基地大多練健美的

By Audriana
at 2020-11-23T16:20

挑自然的就好

By Candice
at 2020-11-26T00:40

推kat 雖然不能指定但教練品質有把關課程紮實就是暖
身跟課後作業耗時比較多上一堂一小時的課我自己會需要
待到兩個半小時

By Thomas
at 2020-11-29T02:32

KAT我喜歡課前課後的自主動作，才不會浪費真正的上課

By Ophelia
at 2020-12-02T09:17

時間。

By Mia
at 2020-12-03T04:33

不過問教練動作背後的原理，似乎教練不太願意解釋。但
動作要求覺得算扎實。

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