倒立機 - 健身

Emily avatar
By Emily
at 2010-03-19T14:20

Table of Contents

我不確定這個問題在這裡問O不OK...

如果不符合本版主旨，我再找其他板PO...@@"



不知道有沒有人買過倒立機？

因為室友覺得整天坐著，老是腰痠背痛

他聽說倒立機很不錯，每天倒立5~10分鐘，可以改善腰痠背痛

他在跟我討論要不要一起買，因為一台便宜的要5千多，有品牌的要6~7千 @@"

但是我不確定這種東西到底好不好？在猶豫要不要跟他一起投資

所以想上來請教一下板友們

希望請板友們分享一下相關心得（品牌、使用心得…）

感謝！^_^

--
Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-03-20T10:01
可能買划步機比較實際XD
Carol avatar
By Carol
at 2010-03-21T20:43
伸展聖經 加 瑜珈墊 不到一張小朋友 伸展後舒服 無價
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-03-25T16:52
美背機應該也有類似效果 一台3000多 半弧形的機體 伸展背
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-03-29T14:43
部時會舒服到不想起來 不過當初買來是用來調整脊椎側彎的
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-04-01T16:53
還蠻有效的
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-04-03T19:31
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-04-07T20:24
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

問題..健走疑問

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-19T09:59
小弟這三個禮拜開始健走 從一開始的四十分鐘 全程快走(走完時會小腿肌肉緊繃..有點快抽筋的感覺) 到現在才走到25分鐘 小腿就開始緊繃了(同樣也是快抽筋的感覺) 運動前有稍微熱身拉筋 想請問怎麼會這樣 (我知道會有乳酸推積..但怎麼會酸痛的時間越來越短) 是否熱身方式應該調整 正確的熱身為何..? ...

請問大燕麥片跟小燕麥片差在哪裡 哪個 …

Edith avatar
By Edith
at 2010-03-19T09:58
=andgt;andgt;如果都是沒有加糖或者加鈉的，營養成分上是沒有差的。 =andgt;andgt;即食燕麥片（instant oat）跟傳統大燕麥片（rolled oat） 還有燕麥碎粒（steel cut oat）都是整粒燕麥下去做的，差別只在處理方式。 如果你是為了要吃燕麥片裡面的營養 ...

黑心老闆與減重公司

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-03-19T03:45
肝醣，脂肪，有氧運動，重量訓練還有基礎代謝之間的相互關聯是有一點複雜的，在這裡 有一個簡單的比喻，希望能幫助大家記憶。 黑心老闆與減重公司 你是一個上市公司的黑心老闆，成天想要掏空公司的資產，把錢全部都移走。 你穿了一件有很多口袋的褲子，每天把賺到的錢盡量塞進你褲子的口袋裡，塞到塞不下了 ，才把 ...

運動三三三不一定要一次做足30分鐘

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-03-19T00:43
運動三三三大家應該都有聽過， 亦即每週運動三次，每次30分鐘，心跳130下。 但最近有個研究，認為一天當中若分3次各做10分鐘， 也就是把每次30分鐘拆開時間來做運動...效果一樣好。 鼓勵大家不要連10分鐘都懶得做。 請問大家有這類新聞或文章可提供參考嗎？ 期刊、論文、新聞或自己懂都可以討論。 如果每 ...

感冒變重了?感冒到底要不要運動?

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-19T00:27
※ 引述《nov81980 (是誰偷走我的蝴蝶?)》之銘言： : 本來很開心的大約掉個2KG,沒想到感冒個幾天 就回來了... : 感冒期間還是有在去運動啦~ : 只是全身無力 頂多也是只能快走 咳的沒法子跑步 : 有種會被痰噎死的感覺吧.... : 大家在感冒時還會去運動嗎?? : 不去總覺得良心不安= = ...