做HIIT會想吐? - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-08-01T23:24

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我跳有氧跟鄭多燕都ok

但是做NTC或HIIT的訓練 不是做一半就臉色發白想吐

不然就是做完一直噁心想吐 冒冷汗

請問是強度太強嗎? 還是我不適合做HIIT?

但是做完心跳不會很快耶 做的當中沒有量

不過做完喘個幾下量心跳也才13X而已 應該不算快吧

還是因為心臟瓣膜脫垂的原因? 但醫生跟我說我很輕微

只要不要太累不會有任何影響

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2012-08-04T22:28
不要太累不會有影響,但HIIT不就是拿來操累自己的嘛
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-08-09T14:15
我以為醫生說的太累是指很多天睡眠不足或壓力太大那類的...
David avatar
By David
at 2012-08-13T09:12
你小心心臟病發作 HIIT強度太高了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-16T01:56
所以是我身體的關係不適合做 再怎麼訓練也不會改善嗎?
Erin avatar
By Erin
at 2012-08-16T05:25
我練腿也常有想吐的時候...(遠目) 人還沒死就是了.
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-08-19T06:15
貓吐毛球是常見的事情 我可以提供化毛膏或是貓草
Erin avatar
By Erin
at 2012-08-23T03:02
只要不要叫我餵就好惹 XDD
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-08-27T01:00
我也會想吐耶 不過你心臟這樣還是不要HIIT比較保險
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-08-27T23:21
HIIT就是拼極限 心肺能力不夠也會這樣 更何況心臟不好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-08-31T21:21
因為你之前可能沒有做一些心肺相關的，所以直接HIIT
當然會覺得太over了....
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By Barb Cronin
at 2012-09-02T08:19
等普通有氧都卡關了再HIIT
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-09-02T14:56
心跳13X算得上是HIIT嗎
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By Christine
at 2012-09-05T10:25
當然不算阿...我的HIIT都168-17x在跳
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-09-08T02:58
最大心跳率的90%，所以心跳多少還是因人而異吧?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-09-13T01:22
推s85..等普通有氧都卡關了再談..
Steve avatar
By Steve
at 2012-09-17T12:08
沒心肺基礎玩這很危險
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-09-20T16:15
謝謝大家的建議 我還事先練跑步好了 ^ ^

心跳很快 操下去會？

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-08-01T23:16
: : 166/58 : : 以前都是騎健身車 但是因為都不會流汗 也不會喘 所以醫生叫我慢跑 : : (腳受傷的部分有在治療 骨科是說快走慢跑不持續過久都可) : : 這幾天開始慢跑 當然也會測量心跳數 : : 時速2 心跳130 時速4 心跳已經到170 (我還是用走的耶ˊ_andgt;ˋ) : : 時速 ...

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By Audriana
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By Caitlin
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