做完深蹲要大口呼吸？ - 健身

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By Brianna
at 2020-05-20T22:31

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如果只做3組各15下就還好
但如果做到5組，就感覺像擱淺的魚，
不斷要深度腹式呼吸，還覺得胸口有東西壓著，呼吸變急…
請問這跟我之前被診斷缺鐵性貧血有關嗎？
（診斷後有吃3個月鐵劑，到現在隔了4個月沒吃）

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2020-05-23T20:45
可以試試看加長組間休息時間？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-05-26T00:01
回樓上：一樣，休息看手機就不知不覺拉長
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-05-29T08:35
基因差 不適合健身
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-06-01T18:52
3樓嘴巴臭
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-06-05T06:11
買氧氣瓶邊做邊吸啊
Noah avatar
By Noah
at 2020-06-09T12:17
試著每組第一下就開始全集中呼吸做X
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-06-13T12:45
三樓是好文作者嗎 大家討論一下吧
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-06-16T13:16
跟我男友看的啥鬼滅之刃有啥關係嗎@@"
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-18T06:45
你都把氣放在哪？
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-06-18T15:02
15下的重量是很極限嗎...是不是忘記怎麼憋氣
Una avatar
By Una
at 2020-06-19T21:24
我一開始也是這樣，後來就不知不覺進步了，但我也覺得
沒把自己拉到很極限的狀況可能也有關
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-06-21T13:46
應該是心肺跟不上吧，深蹲跟硬舉很喘
Edith avatar
By Edith
at 2020-06-25T02:41
應該有關，血液氧氣供給不足，對能量系統是一大挑戰。同一
樓建議組間休息拉長一點。
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-06-27T02:52
先好好看醫生接受治療 把缺鐵性貧血處理好
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-06-27T18:08
組間休息拉長一點。現在手機有免費app可以幫忙計時
Kama avatar
By Kama
at 2020-07-01T20:52
15下 真的太累了
Una avatar
By Una
at 2020-07-06T08:14
3樓嘴這麼臭 還想要發好文
Freda avatar
By Freda
at 2020-07-09T10:10
是不是在起來的時候都還是閉氣的狀態 我自己也有這狀況
做完很容易喘 後來被wg教練盯著我做叫我呼吸 才慢慢
改善
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-07-10T02:03
謝謝諸樓大大，昨天去看醫生，說可能是二尖瓣脫垂，沒事
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-07-13T13:28
原po輕描淡寫的說了一些厲害的話XD

World Gym解約心得

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By Mason
at 2020-05-20T15:27
自己備份（誤） 發了上篇文之後，當然就會有客服的後續，告一段落了，我也就來說後續。 先是小編來信詢問相關資料，我也去電客服問退刷要多久，順便針對「公司是否同意員工 使用私人手機拍攝客戶證件」這件事來回覆我。 打完客服隔天，系統顯示已退刷，接著接到該店員工電話 「總公司叫我打電話給你，說你有很多問題，要我來問 ...

好市多優格這樣是壞掉了嗎？

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By Eartha
at 2020-05-20T14:55
各位巨巨好，手機排版請見諒， 第一次買優格回來看到變成這個形狀， 吃起來是還好但是口感真的很怪哈哈 想請問這樣是快要壞掉了嗎？ 直接上圖 https://i.imgur.com/jmKQnEw.jpg - ...

深蹲動作請益

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By Valerie
at 2020-05-20T13:47
小弟首po 現在深蹲有幾個問題 肩膀活動度不太夠導致背槓手肘飛起來，改善方式是會做旋轉肌群的暖身並在背槓時嘗試收緊闊背肌，但蹲完第一下就會無意識的放鬆，剩下夾緊上背。 腳踝活動度不太夠。 蹲的時候會感覺膝蓋往前很多。 再來是會不知道該蹲到什麼點停止，導致發力不順。 影片為40公斤後拍及70公斤側拍 https ...

蔬菜會看FB留言打電話給會員

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By James
at 2020-05-20T11:24
之前蔬菜粉絲團公告某店冷氣維修會輪流停機維修 但輪休的天數不止1天,可蔬菜只開放某1天通館 而在某天輪休的日子裡,我和運動同好在蔬菜共同感覺冷氣不涼 我就去摸一下冷氣機風口整個都熱風 晚上回家,我隨即在蔬菜FB粉絲團留言反映,維修不止一天,為何只通館一天 過了兩.三天 手機響起 接到蔬菜客服的電話 ...

自學重訓2年心得分享+徵舉重聊天群～

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By Ethan
at 2020-05-20T10:30
今天5/20我生日，差不多剛好重訓滿兩年，手機排版如果亂掉請見諒 thx~ 先附上重訓前後身材比較 圖片： 原本：175/55kg（大概2、3年前） https://i.imgur.com/E4TXDTE.png https://i.imgur.com/qSbmFYc.jpg https://i. ...