做背部運動頭會痛 - 健身

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By Linda
at 2018-07-25T22:20

Table of Contents

近期都會做背部運動
姿勢是趴在地板上
雙手向後交扣
然後上身向上抬起維持8-10秒
在趴回來休息2-3秒
重複10次

但屢試不爽的是每次做完這運動頭就會痛！
而且會痛蠻久的！
我做其他運動 而且是會流汗心跳到一定標準
也都不會頭痛

就算只單做這個 起來還是頭痛

請問是我哪裡有什麼問題嗎
好困擾

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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2018-07-27T03:50
有可能是頸部太過用力，導致脖子後方的肌肉緊繃
Mia avatar
By Mia
at 2018-07-31T09:44
這像是肌筋膜症候群！會動連到頭部。健議可以去針灸
或是找復健科醫師放鬆背部肌群喲
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By Ula
at 2018-08-01T18:22
會痛就不要做 認真
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By Zanna
at 2018-08-02T19:58
訓練背的動作這麼多 不一定要執著在某個動作上
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By Blanche
at 2018-08-07T06:41
覺得頸部太用力＋1 可能活動角度沒那麼廣所以身體還
是接近水平因此頸部會更加施力想維持懸空狀態，話說
這動作會跟羅馬椅的功效一樣嗎？

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By Sierra Rose
at 2018-07-25T21:42
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By Dora
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