做運動的恆心? - 美體

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By Emma
at 2011-08-02T16:43

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我本身認同運動的確是最好的減肥方式
可是隨著出社會後的忙錄生活
每次九點十點回到家真的只想攤睡
(有時候連洗澡都很懶耶....)

或是就算是下班回家
也還是需要為明天的進度準備
或是繼續今天未完成的工作

種種真實又像藉口的原因讓我已經一兩個月沒做運動了.......

想問大家是怎麼說服自己定期定量的運動呢?
我真的很需要一個引發毅力的點.....

感謝大家

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Tags: 美體

All Comments

William avatar
By William
at 2011-08-06T03:48
好像就只有毅力和堅持而已!!!
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By Lauren
at 2011-08-07T16:00
我只是會想"難不成這輩子只能這樣肥了嗎" 很熱切的想改變
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By Eartha
at 2011-08-11T21:57
我現在是只想減體脂..體重不care...
只有運動可以幫我減體脂..所以就會乖乖去運動
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By Necoo
at 2011-08-12T13:18
然後每天量體脂...就會很有動力了
George avatar
By George
at 2011-08-13T20:04
我是沒有想很多去做就是了
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By Regina
at 2011-08-14T20:30
看你把健康排在人生中的哪一順位吧
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By Mia
at 2011-08-18T09:17
想想美麗的衣服
想想同一件衣服出在你身上和穿在瘦子身上的差別
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By Ida
at 2011-08-23T04:05
把一件差一點就能穿進去的衣服掛在外面
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-08-23T10:02
找個可以當作興趣的運動啊
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By Necoo
at 2011-08-23T12:48
找朋友互相PK減肥成效~我們都一起運動~
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By Lucy
at 2011-08-24T14:45
讓自己更健康更美麗更容光煥發 !!
Madame avatar
By Madame
at 2011-08-26T19:44
推一&二樓!!
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By Margaret
at 2011-08-29T01:00
休假咧?
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By Franklin
at 2011-08-31T17:06
我有個在友達當工程師的朋友，每天也是忙得團團轉，但還是
會在下班後9~10點左右去慢跑，他12km只要花70mins
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By Jacky
at 2011-09-02T21:00
當它變成你生活的一部分 你就不會覺得那是可以捨去的東西了
Iris avatar
By Iris
at 2011-09-04T21:14
看到操場運動的阿公跟阿嬤~就會跟自己說不可以輸他們!!!
他們都沒有偷懶了~自己這麼年輕這麼可以偷懶
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-09-08T12:11
不過操場的阿公阿嬤都很閒= =是真的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-09-10T11:36
我.都是說.運動就可以去OUTLET買免驚的.零碼挑到爽這樣.
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-09-14T16:10
推二樓!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-09-18T02:29
不要想"今天要不要運動?",做下去就對了~
Delia avatar
By Delia
at 2011-09-18T11:37
毅力跟堅持囉

晚餐只吃水果與起司行嗎?

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-08-02T15:28
我實在太喜歡吃起司了,尤其是brie, 裡面軟綿綿超好吃的！人間美味啊~ 我同事介紹我一個超好吃的brie品牌, 我去買了一小塊 (大概像小蛋糕切片) 今晚吃了就立刻愛上, 配上一些水果一起吃真棒, 也覺的飽足 我好想去買一整塊brie 的圓餅起司回來自己切, 每天吃一小塊 不知道有人晚餐靠吃起司與水 ...

家樂氏special K

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By Madame
at 2011-08-02T13:57
前幾天買了一盒 配低脂鮮奶 會不會瘦不敢說 但食慾有降低~而且最重要的是 會拉~肚子會咕咕叫 比每朝效果還明顯 雖然貴 但感覺還蠻有效蠻健康的食品 - ...

不餓的時候進食好 還是餓的時候在進食比較好??

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By Puput
at 2011-08-02T10:28
呃.. 我這樣的標題不知道有沒有下得好atat 我目前的情況是 早上起床空腹去跑步 本來是打算運動完後30分鐘喝杯無糖豆漿 可是跑步下來一點都不會餓............ 但是到了午餐時間就滿餓的... 想請問大家 若是我早上起來運動完後30分鐘 喝杯豆漿 會不會比較好 中午太餓怕會不知覺下吃很多 ...

有什麼方法可以讓小腿的形好看一點?

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-08-02T02:06
我國小有參加過田徑!!(我非常的後悔= =!) 導致我小腿肌肉比較明顯~ 又加上我的腿很容易水腫...不時的會酸或痛~ 我知道最好要每天抬腿30分鐘90度~ 然後勤按摩!! 可是也好一陣子了~..... 我覺得沒什麼改變!!好難瘦andgt;_andlt;!! 跟走路姿勢有關嗎?? 版友們還有 ...

長坐的坐姿

Kristin avatar
By Kristin
at 2011-08-02T00:28
因為長坐都會讓我脖子肌肉痠痛 之後更嚴重還會被的肩膀很重 想請問一下 要怎樣坐可以讓這種狀況較緩和? - ...