停滯太久了吧!! - 健身

By Tom
at 2010-10-06T10:48

Table of Contents

繼上次發表瘦不下來文章後

到目前為止都沒瘦到任何kg數

為什麼呢?

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早餐:吐司夾蛋+薏仁漿

午餐:便當(固定飯只吃一半)

晚餐:八分滿的白飯+少許的肉食+青菜

平常飲料:不是水就是無糖綠茶

另外最近下班後很常利用時間去運動(打很激烈的籃球)

大約兩個多小時，之後也都沒在進食了阿!!!!

拜託鄉民告訴我，到底是哪理出了問題?

會不會是因為我有痛風，之前都會去打止痛針(不過不常)

聽說如果止痛針如果含有類固醇，類固醇會留在體內很難排出

且會瘦不下來?!!!

各位偉大鄉民告訴我答案!!!

謝謝~~

--

All Comments

By Christine
at 2010-10-10T09:48

才兩個禮拜別緊張...

By Tristan Cohan
at 2010-10-12T15:35

運動改了嗎？飲食好像只改了晚餐一些
你有吃到基代嗎看你的身材吃這樣是不是有點少

By Selena
at 2010-10-16T22:56

我168/63 覺得我都吃得比你多....

By Brianna
at 2010-10-17T22:01

之前大家跟你說的幾乎沒改阿

By Sierra Rose
at 2010-10-18T01:18

幾乎沒改+1

By Candice
at 2010-10-22T00:49

早餐:土司多兩片.蛋再一顆.中餐:把飯吃完.晚餐:請添滿飯...

By Necoo
at 2010-10-26T18:59

這樣分量還太少...不改多點...改去DIETDIARY如何??

By Robert
at 2010-10-28T04:03

疑...痛風...請遵照痛風飲食指南!蛋請忽略.抱歉...

By Xanthe
at 2010-10-30T04:52

http://ppt.cc/L8;v 蛋奶OK.那就OK了.那早餐請加顆蛋!!

By James
at 2010-11-01T20:07

吃太少

By Queena
at 2010-11-03T10:44

吃...我覺得避免油炸類,還有注意均衡,量還是要吃飽點比較好

By Quanna
at 2010-11-06T07:39

運動後我食量也大增,我也是狂吃,體脂率也是降滿快的啊

By Hardy
at 2010-11-08T11:13

吃太少又運動太劇烈，身體瘦不下來是必然。

By Hardy
at 2010-11-13T02:01

吃太少似乎也還好有些便當店飯超多的...

By Delia
at 2010-11-15T08:54

激烈的籃球不是有氧運動喔~

By Ingrid
at 2010-11-17T12:19

類固醇的副作用的確包含容易胖而且它積在體內難排

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