健力槓手好痛 - 健身

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By Selena
at 2019-06-07T18:27

Table of Contents

請教用過健力槓的板友～ 謝謝！

前幾天第一次拿手超痛的 好刺

痛到拿不住 大概兩下就受不了

請問大家有這種困擾嗎？ 是怎麼適應的呢？

（不能戴手套 不能用拉力帶 一定要用健力槓）

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2019-06-09T06:17
痛久了就習慣了
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-06-12T05:56
一定要用就用到習慣R
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-06-16T01:15
不然要怎樣 痛就痛啊
Susan avatar
By Susan
at 2019-06-16T20:59
手還沒長繭而已
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-06-17T08:59
苦痛是享受訓練的過程（煙~ 抖M金變態...
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-06-18T06:41
我喜歡手掌幼綿綿XXD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-06-18T12:17
打砲時你就知道要不要長繭
Callum avatar
By Callum
at 2019-06-20T09:46
長繭是必經過程，久了就習慣了
Isla avatar
By Isla
at 2019-06-24T05:34
所以打砲的時候長繭好還是不長繭好？
Rae avatar
By Rae
at 2019-06-26T09:26
可是牽手時常常會被嫌
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-06-30T20:19
我會把繭磨掉耶 那不就一直痛下去 上止滑粉會比較不痛
嗎
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-07-01T02:49
不會止滑粉更黏手
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-07-03T06:40
健力槓超爽的..小朋友不懂Zzz
Rae avatar
By Rae
at 2019-07-07T03:40
繭不磨掉 下次會更痛
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-07-08T03:20
繭不處理好，到最後是不是會磨到爆啊，看過爆血的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-07-09T06:08
就被槓花掀起來 保證痛快
Mary avatar
By Mary
at 2019-07-11T15:10
戴手套硬舉真的滿gay的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-07-16T09:56
這個板不長繭健力會被嗆
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-07-21T09:04
是這樣嗎？ O_O 我都練完就磨掉
Belly avatar
By Belly
at 2019-07-21T15:55
我覺得久了就習慣，可以拿用一陣子的槓子，比較不尖的來
拉，再拿全新的
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-25T12:51
戴手套就甲甲什麼歪理？只是為了維持做正事公事時必須的
手感所以帶套，很過分？
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-26T12:53
戴手套啦
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-07-28T09:48
帶手套，深蹲就沒辦法了，我上背都一條粗皮
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-31T08:49
看過幾位年紀比較大的用毛巾包住槓子深蹲，自己沒試過
Kama avatar
By Kama
at 2019-08-03T16:18
扛久就習慣了 每次深蹲完 背上幾乎都破皮 洗澡時很痛快
的（前面官方說法（實際上在心裡唉唉叫
Dora avatar
By Dora
at 2019-08-08T01:41
用粉會好一點
Adele avatar
By Adele
at 2019-08-08T23:44
那就不要用健力槓啊
Annie avatar
By Annie
at 2019-08-10T05:23
有去別間試過，也覺得手超痛+1- -"...還是比較喜歡萵
苣那種槓，比較舒服，難怪永遠都這麼菜...

Cable可以取代啞鈴嗎?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-06-07T14:49
我現在是轟菌健身 因為G5的Cable是掛槓片的 所以有時候懶得換槓片 就用啞鈴了 然後G5賣掉後 改成深蹲架跟Cable分開買 自從買了插銷式的Cable後 我啞鈴只用來練二頭跟保加利亞深蹲 其他都用槓鈴跟Cable了 請問Cable是不是可以取代啞鈴? 我的啞鈴是AD32 想說用的頻率 ...

拔完智齒重訓

Tracy avatar
By Tracy
at 2019-06-07T13:41
大家安安 小弟想請問一下 有人是智齒拔完當天或隔天繼續練的嗎？ 還是會休息幾天 - ...

進階肌力訓練解剖聖經 旗標2本66折

Wallis avatar
By Wallis
at 2019-06-07T12:45
會員日限定旗標肌力訓練2書66折 進階肌力訓練解剖聖經 (附健美肌肉解剖圖海報) 滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點 還沒看過這兩本書 請問這兩本書值得買來看嗎 另外還有 粗壯手臂鍛鍊聖經：增大力量與圍度的關鍵，建立專屬訓練課表 腹肌訓練解剖聖經：解析腹部肌群感受肌肉徵 ...

購買 GYMSHARK 寄送問題請益

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By Frederic
at 2019-06-07T09:47
週一的 summer sale 是我第一次購買這個品牌，然今天收到已出貨mail，查看後發現並 不是版上常分享經驗由DHL寄送，是由 Gem Worldwide 寄送，不知有人有相似經驗後續是 否有像DHL額外代墊服務費420這樣？或ㄧ定要買家先自行申報報關？ https://i.imgur.com/NNcO ...

inbody 請益

Olive avatar
By Olive
at 2019-06-07T09:00
小弟自五月初開始重訓及有氧 並且搭配減糖及補充蛋白質希望能增肌減脂 今年體脂升到29達到人生巔峰 有讓我嚇到 開始決定改變自己 不過測過兩家inbody 一家讓我失落一家讓我自信 https://i.imgur.com/EeUg2XX.jpg https://i.imgur.com/11JS3pO.jpg ...