健力跑??? - 健身

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By Olivia
at 2011-01-23T21:59

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這個問題不知道是否適合在此發問 有違版規煩請告知 謝謝

以前大學的時候 常看到體育系在操場練習

每個人一個跑道 一批一批出發

後來一問 才知道他們在跑健力跑???

方法就是100公尺 200公尺 300公尺 400公尺 都必須在限定時間內跑完

也有限定的休息時間 各跑完一次算一回

總共跑五回 必須在半小時內完成

這是當時聽到的 可能有錯誤

上網查 這似乎式訓練馬拉松的方法

請問哪位版友正確的資訊 謝謝各位

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推 amy00206:大推神隱少女啦!!!!反覆看了N遍還是不會膩!!!01/20 23:06
推 cooljoe24:大推呻吟少女啦!!!!反覆看了N遍還是不會膩!!! 01/23 13:22
→ cooljoe24: 神引 01/23 13:23
→ cooljoe24: 隱01/23 13:23

看板《movie》 #1DBRxE_g [請益] 宮崎駿最賣座的電影是哪一部?

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-01-24T15:01
大推神隱少女啦!!!!反覆看了N遍還是不會膩!!!
Christine avatar
By Christine
at 2011-01-28T01:40
大推呻吟少女啦!!!!反覆看了N遍還是不會膩!!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-01-30T13:23
神引
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-02-01T23:06
隱
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-02-05T18:16
有請失戀大來回答這個問題～

inbody差很大><

Tom avatar
By Tom
at 2011-01-22T22:38
最近體重下降 加上游泳圈終於說掰掰 平時在家用湯姆隆量的體脂率(晚間-平均都在16-18間/先前是23-25) 今天開開心心中正運動中心量INBODY 想參考一下運動課表哪邊有問題andgt;andlt;M 結果.... 男 28歲 177公分 身體總水分34.5 蛋白質重 9.2 營養評估 不足 礦物質 ...

健身房合約到期後未中止依舊扣款

Una avatar
By Una
at 2011-01-22T20:51
※ 引述《Aleister (雷爾(鳳凰重生))》之銘言： : 前年我去參加了健身房，去年11月到期，但12月我依舊收到信用卡扣款。 : 我很疑惑？所以我打給了當時的健身房，客服回應說： : 合約”小小的”地方有註明若合約到沒有申請中止，將成為不綁約，依舊扣款。 我告訴你 我即使合約到期 申請中止 也簽好中止 ...

減肥就要剪得快樂

Annie avatar
By Annie
at 2011-01-22T18:52
先說一下本人基本資料 性別：男 身高：181 體重：80(前)→76(後) 大約去年10月底開始減 一個禮拜跑5~6天跑步機(速度9.5~10，每次約40~50分鐘) 吃的部分：早餐：三明治或蛋餅+奶茶 中、晚餐：自己煮，一碗飯+一些配菜(就是一般家常菜，非減肥餐) ...

10KM慢跑

Candice avatar
By Candice
at 2011-01-21T21:24
大概最遠跑過就3000m 自己從沒挑戰過這個距離10000m 某天朋友心血來潮約跑 一次挑戰還真是讓我差點沒死在半路上 我算平常有在運動的人 但是大概在5公里處就開始疲累 7KM大概就開始撞牆了吧 單平意志力沒停下腳步 還好一個小時內有跑完 酸了一周 後來陸續跑個幾次搭配個飲食 還真是讓 ...

挑選適身轉還是滑步機?

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-01-21T13:38
我家有買一台 適身轉 基本上就是一個轉轉轉的東西，因為家裡一共有三個女人，我媽我妹還有我。 阿母有年紀了，我妹是個懶鬼，然後我自己是個忙起來的話一天要工作14小時的人類， 結果就是，運動都是嘴巴在講，身體就是很誠實動也不動阿捏~~~ 因為家裡女人多，所以有買過一些有的沒的小器材，從基本的 呼啦圈/踏步機/ ...