健工九如教練推薦 - 健身

加入健身房2年了
很有效果的瘦了10kg後就停滯了
平常只有跑步機+腳踏車+有氧課程
幾乎沒有重訓過
最近因爲疫情關係快2個月沒去
發現身體有越來越重的趨勢
在想是不是平常做的運動只能短暫的維持
基礎代謝率沒有提升很快就胖回去了

所以想找教練上重訓
主要想矯正駝背 (我真的很嚴重)及提升核心肌群
希望是有3年經驗的教練
之前給一個菜鳥上體驗課
上課及推銷時一直問別人
跟她說我要練背
她排了腿部訓練給我
讓我覺得不是很好的體驗
所以我希望找有經驗尤其是在背部訓練方面的教練

請大家推薦囉！近期想去上課了

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