健工健康廠教練推薦&NisoroFit南京三民店 - 健身

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By Zanna
at 2020-06-22T21:24

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如題
本身為健身新手
想請問健身工廠健康廠是否有推薦的教練
女教練佳

另外，剛才臉書廣告跳出新開的NisoroFit南京三民店
不知有人去過嗎？
有無心得可以分享
謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-06-25T13:15
健康女教練有一個身材蠻猛的..其他就普普.南京三民那
間月費2000有點貴就沒去玩了.但真的弄得很有質感
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By Mia
at 2020-06-28T19:30
健康廠推Ning教練
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By Tracy
at 2020-06-30T03:52
健康路有家gymfit可以參考看看
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By Rebecca
at 2020-07-05T02:52
一樓說的那個女教練似乎要離職了 話說原po不考慮男
教練嗎XD 我也在健康廠 那邊幾乎都是男教練
Michael avatar
By Michael
at 2020-07-06T10:21
健工推薦琪琪教練，蜜桃臀練得超好

全麥快速食用料理方法

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By Erin
at 2020-06-22T20:58
常見的原型食物中的醣類來源 糙米、全麥、玉米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜 其中以全麥蛋白質最多 每份70g醣類，價格最便宜 但一般人使用比例不高 原因是認為不好處理 這邊推廣一個三分鐘懶人法 一、準備全麥粉和水，比例1:1.4 https://imgur.com/NSh5zek.jpg 二、直接 ...

深蹲求進步

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By Lauren
at 2020-06-22T18:38
各位版友好 小弟深蹲卡在一個重量很久很久了 先上影片 https://youtu.be/LBQ9U_ySFUM 請問各位有沒有那裡還能在改進 平常訓練就胸背腿胸背腿 腿一週至少會練一次 第二次的話 但常常因為恢復不過來就沒練 平常訓練課表大概就是 5*5的槓鈴深蹲 重量約120 8*3 （ ...

中和板橋找教練 & 深蹲請益

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By Hedwig
at 2020-06-22T02:09
各位巨巨好 小弟健齡大約一年多 但過程中斷斷續續 最近想說趁出國前半年多的時間 好好在台灣先把基本訓練做紮實 主要想找教練主攻三項的部分 (學生沒有買大量課全都上的預算QQ) 三項目前就是臥推有穩定練 深蹲跟硬舉 剛開始練時有嘗試 後來感覺到下背痠痛爬文後 不敢亂練 就停練了 近期因剛好健身房裡有免 ...

三個月間歇斷食及重訓心得

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By Lauren
at 2020-06-22T01:28
前情提要: 雖然標題為心得，但還是帶有一些問題的成分在 目前執行的方式是168斷食，固定在12:00-20:00進食 基本上澱粉會避開，但一週還是會忍不住夾些許員工餐廳的炒米粉跟薯條(1-2次/週) 除此之外就是重訓當天會吃地瓜補充碳水，有斷含糖飲料 剩下的只會計算蛋白質攝取量，除脂體重75KG左右 ...

sbd腰帶價錢還可能更低嗎？

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By Queena
at 2020-06-21T20:22
https://i.imgur.com/OTAMPJy.jpg 剛好看到官網年中慶 目前這樣加運費7400 想問還有其他日子可能更便宜的價錢嗎？ 還是可以下手了？ - ...