健工新時代廠與精明廠教練推薦？ - 健身

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By Bethany
at 2017-02-09T22:55

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小弟剛加入新時代的健工，也買了一套的教練課，分別上過Hank教練跟Jeff教練ㄉ課程，
個人心得:

Hank:較注重用器材的姿勢，會教你應該要用那一塊肌肉去出力，所以上完他的課再自己
用器材會比較正確

Jeff:由於教練本身是從瘦練到壯的，他比較著重在大重量跟力竭的方面，不得不說上完
他的課再回家，都個身體是累攤的，隔天一定會有酸痛感

以上只是小弟本身的感想，希望有幫助你!

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Tags: 健身

All Comments

這樣算有氧還無氧運動

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By Agatha
at 2017-02-09T22:46
前天上了一堂拳擊有氧課程 網路看大家都把拳擊歸在有氧 但是在上的時候呼吸真的無法順暢阿 甚至連續出拳都要憋氣 抬腳踢的時候應該也都憋氣 上完超喘的 這樣能歸在無氧運動嗎？ 因為應該也有訓練到肌耐力吧？ 因為本身是想增肌所以不想上太多有氧課程～ ----- Sent from JPTT on my iPhone ...

reebok crossfit nano 7上市

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By Hazel
at 2017-02-09T21:47
剛剛看到的分享一下，詢問過售價是3160但還是以現場為主。 http://m.imgur.com/pp9Keuc - ...

瘦身後如何增肌飲食討鞭

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By Elizabeth
at 2017-02-09T21:15
各位前輩好， 小弟從國小開始就一路肥宅到大學到當兵到工作， 身高173CM，2016年04月30日公司體檢體重為96.6KG， 體脂為36.8%，為了健康從2016年07月左右先開始節食 與晚餐後到家裡附近學校散步、跑步的運動， 09月時大約降至92KG。 此時認真爬文後發現健身消耗的熱量比有氧還多， 決定購 ...

健工新時代廠與精明廠教練推薦？

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By Puput
at 2017-02-09T21:14
小弟曾受過傷 很久沒練 想要開始慢慢的復健加重訊 看網頁 新時代廠的carter跟精明廠的bryan身材很好 有上過這兩位教練，版友的心得嗎 還是有更推的 - ...

請問肛門塞槓鈴哪時表演?

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By Queena
at 2017-02-09T19:28
Yo, whatand#39;s up! This is 逃 大大求你別逃了 請問哪時才能看到你表演? #1ObPABse 推 GLBM: 這篇奢摳李沒留言我肛門塞槓鈴02/04 17:56 這是一個新式的訓練吧 應該能鍛鍊到特殊部位吧 真心想看andgt;///andlt; P ...