健工新時代廠與精明廠教練推薦？ - 健身

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By Puput
at 2017-02-09T21:14

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小弟曾受過傷

很久沒練

想要開始慢慢的復健加重訊

看網頁

新時代廠的carter跟精明廠的bryan身材很好

有上過這兩位教練，版友的心得嗎

還是有更推的

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2017-02-11T07:17
cheng
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By Lily
at 2017-02-12T05:53
Carter好像是主管，有個教練高高壯壯的，好像叫Jeff，練
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By Catherine
at 2017-02-13T22:19
的不錯，會員找他上課的也不少，男女都有，可以觀察看看

［交易］bsn synthr-6 chocolate

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By Lydia
at 2017-02-09T18:09
交易物品：bsn synthr-6 chocolate milkshake 物品狀況：全新未拆 去年九月多購入 交易方式：面交或郵寄 面交地點：屏東市 交易金額：3600 交易原因：家裡囤太多乳清 怕喝不完 聯絡方式：站內信 http://i.imgur.com/Zmy8gmT.jpg http: ...

求推薦中和健身教練

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By Dora
at 2017-02-09T17:31
大家好 最近想要找健身教練上課 沒有要練的跟肌肉男一樣 只是希望有身材的型能好一點 穿衣服比較好看 怕自己用器材不會使用反而傷到身體 地點以中永和地區為佳 希望不一定是需要加入會員的健身房 先謝謝大家的推薦 - ...

重訓後發燒

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By Victoria
at 2017-02-09T17:19
加入重訓的行列快3年了 因為太愛吃 加上又是外食 本身在飲食上完全沒節制 體脂27%練到15%就卡住了 這陣子開始做飲食控制 也調整了訓練方式 肌肉的疼痛感比起過往痛上許多 前天歷經有史以來最操的訓練 騎車一回家就感冒 半夜就發燒了 發燒的時候尤其被操的部位特別痠痛還特別燙 第一次有這樣的感覺請問是 ...

長槓要買單個大重量還是多個小重量槓片

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By Isla
at 2017-02-09T13:34
大家好， 我是在家訓練的新手，器材有： 啞鈴槓心*2 60吋長槓*1 5kg槓片*4 2.5kg槓片*4 5磅槓片*4 槓鈴整組裝起來體重機測出來約38.4kg 目前想再加40kg鑄鐵槓片達到自身體重，不知道各位大大會推薦買哪個組合呢？ 20kg*2 10kg*4 5kg*8 怕到時候要再加大重量小片的會裝不 ...

鼻塞的運動種類(自身經驗)

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By Carolina Franco
at 2017-02-09T08:44
本身到冬天會有鼻塞的問題， 我發現要緩解還是要有氧、間歇式 的運動效果遠勝於重量訓練。 入冬後幾乎以重訓居多，這禮拜開始重新打籃球，全場跑籃、切入， 心肺有鍛鍊到。 我發現過敏鼻塞緩解很多。之前只重訓的時候， 鼻塞有時就很嚴重。 當然重訓有其他好處，只是一個心得分享。 - ...