重訓後發燒 - 健身

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By Victoria
at 2017-02-09T17:19

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加入重訓的行列快3年了

因為太愛吃 加上又是外食 本身在飲食上完全沒節制 體脂27%練到15%就卡住了

這陣子開始做飲食控制 也調整了訓練方式 肌肉的疼痛感比起過往痛上許多

前天歷經有史以來最操的訓練 騎車一回家就感冒 半夜就發燒了

發燒的時候尤其被操的部位特別痠痛還特別燙

第一次有這樣的感覺請問是正常的嗎?

今天上午退燒了 不知道能不能在家舉個啞鈴跟跑步機稍微運動一下

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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2017-02-14T03:50
你還沒好把體力拿去運動要身體拿什麼抵抗病菌?
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By Sierra Rose
at 2017-02-18T02:21
注意一下排尿有沒有異常
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By Edith
at 2017-02-18T05:28
免疫力降低感冒，或是肌肉溶解症
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By Tom
at 2017-02-22T01:00
如尿呈現咖啡色，記得多喝水去看醫生
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By Zanna
at 2017-02-22T23:49
休息吧，身體還要用一輩子
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By Regina
at 2017-02-24T20:07
橫紋肌溶解可怕哦 去檢查看看啊
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By Valerie
at 2017-02-28T12:25
感冒就休息
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By Hedwig
at 2017-03-01T07:11
根據這影片，發燒不建議 https://goo.gl/WeIfjG
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By Ursula
at 2017-03-01T13:34
流汗吹到冷風

鼻塞的運動種類(自身經驗)

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By Carolina Franco
at 2017-02-09T08:44
本身到冬天會有鼻塞的問題， 我發現要緩解還是要有氧、間歇式 的運動效果遠勝於重量訓練。 入冬後幾乎以重訓居多，這禮拜開始重新打籃球，全場跑籃、切入， 心肺有鍛鍊到。 我發現過敏鼻塞緩解很多。之前只重訓的時候， 鼻塞有時就很嚴重。 當然重訓有其他好處，只是一個心得分享。 - ...

膝蓋痛-新竹有推薦的醫生嗎?

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By Regina
at 2017-02-09T06:31
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1OcvmBV_ ] 作者: thool (wqrwq) 看板: Road_Running 標題: [問題] 膝蓋痛-新竹有推薦的醫生嗎? 時間: Thu Feb 9 06:30:33 2017 大家好,小弟大概5~6年前膝蓋就有因為跑步受傷過, 幾 ...

減肥半年 要繼續減脂嗎?

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By Kumar
at 2017-02-09T05:46
大家好 當兵前體態都還算正常 可能因為比較常運動的關係 當兵完少運動 又吃得多 短短幾年就胖到103公斤 對了 我當兵前大概78公斤 181公分 沒想到自己會有胖成這樣的一天 某一天起床看到鏡子 自己的下巴消失了 就很想回到以前的體態 減肥大概一年 八 ...

［揪團］中壢健身工廠

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By Joseph
at 2017-02-08T21:07
如題！原PO 男生，今年奔三！最近剛到中壢工業區工作，加入了健身工廠。平日下班後 約7點會去運動，主要使用跑步機和重訊器材。 想找個伴互相幫忙或打嘴砲，如果有興趣可以私訊加line喔！ - ...

CFBC平鎮中平館 搬家票卷轉售

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By Rae
at 2017-02-08T20:17
因為搬家要到高雄 之前買的CFBC競爭者拳擊俱樂部票卷無法使用便宜脫手 一張單次原價300,轉賣對折價150,還剩8張,使用期限到今年6/6 單次使用不限時數,可以進去到他關門再出來 意者可以私訊,謝謝 - ...