健康塑身-飲食與運動 免費講座課程 - 健身

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-05-24T16:49

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Tags: 健身

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2014-05-28T17:31
??
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By Carol
at 2014-05-28T21:27
完全沒有畫面
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By Puput
at 2014-06-01T16:26
免費的麻…XD
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By Quanna
at 2014-06-02T22:23
...你國防布喔 XDD

19歲大肚腩減肥!!

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By Anonymous
at 2014-05-24T10:56
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 （男／女） 年齡：19 身高：171 體重：76.5 BMI ：26.1 體脂率：26% 參考照片：http://i.imgur.com/C827GwL.j ...

重訓和有氧

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By Olive
at 2014-05-24T10:43
小弟剛進入這個板 不過置底和精華區文章 讓我收益良多 我知道重訓跟有氧是交替做 不過礙於經濟因素和家裡住的比較遠 所以我的有氧就是跑步 重訓就是比較簡單的一些阻力訓練 或是伏地挺身跟仰臥起坐不用器具的 所以有個疑問 想請問板上各位 小弟這樣子程度的重訓 還是要跟有氧分開 一天重訓一天有氧 或是我每天晨跑後 晚 ...

南崁極限健身會員轉讓(一年內佳)

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By Ida
at 2014-05-23T23:59
如題 幫朋友徵求南崁極限健身會員轉讓~一年內佳 因為他九月要結婚XD想瘦一下出現在婚禮 所以浮出來徵文XD 如有板友用不到了有意轉讓會員煩請站內信XD 若有違版規請通知D文 謝謝! - ...

徵求督促之夥伴(女生)已經徵到

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By Zora
at 2014-05-23T15:19
已經徵到勿再來信 如果字數不夠請板主刪文 謝謝 - ...

胸部贅肉

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By Emma
at 2014-05-23T15:11
目前有做伏地挺身再搭配一些運動 從開始到現在差不多三個禮拜 從一天六十下做到現在一天一百二十下 雖然有感覺胸部有肌肉變的硬硬的 但只有胸大肌有 胸部還是墜墜的 脂肪好像都在靠近乳頭附近 形成有點下垂的樣子 請問有哪些比較有效的方法可以消除？ - ...