健腹器 - 健身

By Sarah
at 2013-04-09T19:10

Table of Contents

請問有人用過這個嗎

http://ppt.cc/t5WB

可以分享一下心得嗎

還是

http://ppt.cc/tMx3

一跟二哪個好呢??

還是有更好的?

跑步後再加上甚麼比較好呢?

--

Tags: 健身

All Comments

By Robert
at 2013-04-11T11:54

滾輪+2

By Anthony
at 2013-04-12T18:09

去youtube看.腹肌撕裂者.照者做.最後再作圖二..效果很棒

By Hazel
at 2013-04-16T17:00

跑步咖實在

By Lydia
at 2013-04-17T17:57

還不如買個斜板還比較實在...

By Cara
at 2013-04-20T04:33

2的方法讓我想到單兵戰鬥的竹節蟲姿勢......

By Madame
at 2013-04-22T13:02

2 如果地板滑滑的會超級有效XD

By Jack
at 2013-04-23T08:03

1我有用過，建議做abs workout

By Olga
at 2013-04-27T06:05

1我是櫃上用，最後請他調到最難的

By Isabella
at 2013-05-01T17:11

但我覺得...自己練就好，那好輕鬆
但我朋友一下都難，所以自己認真練咖實在

By Olivia
at 2013-05-06T11:45

2 省錢有效

心律錶一問

By Dorothy
at 2013-04-09T18:13

小弟之前去運動都是用suunto t1的心律錶,很實用也很準但被操大概三年後,心律帶壞了!!!! 想說去換新的看看,結果新的心律帶價錢跟再買一隻新錶差大概一千元而已..... 結果隔了大概二年沒用,但運動時就是不舒坦想再衝一個請問大大有不錯的心律錶可以介紹嗎,如果設定是中文語系就更好了價格 ...

線上輔助小物分享

By Charlie
at 2013-04-09T10:18

※ 引述《writers (牧場裡的迷你馬)》之銘言： : 剛剛發現個有趣小物 : http://apple1.fasobook.com.tw/index.php : 這個網站呢，是免費會員可以記錄 : 自己的飲食、重量，有點像記日記的統計網站 : 像家計本一樣在你連續輸入數據之後 : 可以以折線圖出現你體重 ...

有人用過小霸王健步機嗎？

By Carolina Franco
at 2013-04-09T01:17

最近想要買台健步機，看到有一台叫做 3in1小霸王健步機，看他的說明寫有結合跑步機+踏步機+健身車，看起來還不錯，最近價格有打折所以有想考慮買這一台，我去google過沒什麼人在討論，請問大家有用過這一台健步機的人，可以給些意見嗎，謝謝。 - ...

剛加入有氧的行列

By Skylar Davis
at 2013-04-09T00:30

大家好我是最近剛加入有氧運動行列的小朋友(看我ID應該就懂XD 先自我介紹一下我180cm 80kg 體脂我記得將超出正常而且肚子游泳圈蠻明顯的,所以就踏入有氧運動的行列我跳的是比利大叔的http://ppt.cc/R1HI 目前每天都會跳,沒有不適(除了肚子餓... 我想請教板上各位大大 ...

如果一個禮拜只有五天可以練習

By Anonymous
at 2013-04-08T22:28

最近有一些俗務纏身一個禮拜只有五天可以練習目前我的安排是這樣禮拜天下午禮拜二晚上禮拜四晚上重訓禮拜一禮拜三晚上有氧(跑步機) 不過一個禮拜只有兩天有氧好像有點少但是擔心重訓太少最後肌肉消得太快想問如果是各位會怎麼排呢？ -- 天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝。 - ...

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