健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？ - 健身

我和太太都是重度按摩椅依賴者。

每天幾乎都要廢在按摩椅上一段時間。

我們用西班牙品牌按摩椅。

健身造成的肌肉痠痛真的沒什麼用。

尤其是練核心、大腿、臀、胸、手，按摩椅對這些部位幾乎毫無用處。

按摩椅主要是按「肩頸、上下背、 小腿側面、腳底、前臂」 這些因生活工作造成的僵
硬舒壓用的。

按摩完還是要搭配伸展才有用。

所以如果生活讓你很僵硬可以用，但是重訓後使用真的沒用。

除非你狂練背，但是很少初學者會狂練背。

所以你還是不要突發奇想老老實實伸展比較實際。

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