健身對生活的影響 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-11-21T15:05

Table of Contents

各位深蹲300硬舉300的巨巨大家好
不知道各位在健身後生活有沒有感覺到改變呢？
除了體態變好、重量上升之外
有沒有體力變好或者腰更不易酸
小弟我自己是練了2.3年覺得體態跟重量有進步
但是日常生活還是很容易腰痠或者體力不佳
想問各位巨巨都有因為重訓增加生活品質嗎？
還是跟我一樣越練越累 QQ

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Tags: 健身

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2018-11-23T11:53
腰痠很大因素是生活習慣 再來是你重訓動作不正確
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-11-25T16:54
或是踩到蜂蜜檸檬
Ula avatar
By Ula
at 2018-11-30T12:58
感冒會變很嚴重
Una avatar
By Una
at 2018-12-01T14:58
看完推文你身心會更疲憊
Zora avatar
By Zora
at 2018-12-02T21:18
動作可能不對，及搭配飲食也很重要哦！
Eden avatar
By Eden
at 2018-12-04T15:50
專注力提升很多
Freda avatar
By Freda
at 2018-12-04T19:14
練越多吃越多結果不會變胖讓我很困擾（誤
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-12-09T12:19
越吃越多，體態變好，版型稍差的衣服也可以撐起來，
但原本fit的衣服就gg
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-12-12T09:58
容易感冒 ==
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-12-14T01:08
容易得到小感冒
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-12-15T07:01
容易感冒應該是休息不夠吧
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-12-19T05:00
容易感冒是健身房有人感冒吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-12-21T20:08
容易小感冒+1
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-12-25T14:22
為什麼容易感冒（驚
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-28T23:51
我也覺得容易小感冒 還會長痘痘 一段時間沒練背上痘
痘全消..
Callum avatar
By Callum
at 2019-01-02T03:51
性欲變強
Irma avatar
By Irma
at 2019-01-04T22:44
要維持肌肉量 伙食費暴增 很不方便
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-01-09T10:43
想知道樓主“體力不佳”是指？
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-11T21:46
每次考試都考一百分
Mary avatar
By Mary
at 2019-01-13T15:40
最近也感冒，一定是健身房被傳染......
Delia avatar
By Delia
at 2019-01-17T20:31
人際關係有改善，人緣好很多
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-01-22T02:03
我開始連到現在沒感冒過，打給兩年多
Christine avatar
By Christine
at 2019-01-26T02:53
上面小感冒我還以為某族群....
Noah avatar
By Noah
at 2019-01-28T22:25
感冒3個禮拜了沒好
Irma avatar
By Irma
at 2019-02-02T12:06
情緒會穩定很多 會比較正向平靜一點
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-02-05T14:51
我懷孕前一週練六天，生完後改成一週練三到四天。我覺得有練
重訓體能變好，帶小孩很輕鬆(但心比較累XD)也不會腰酸背痛。
但我不敢練前肩膀因為每天都在抱搖寶寶了Q.Q
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-02-09T06:20
比起摸女友 我更喜歡摸啞鈴
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-02-13T01:16
變得稍微跟朋友吃個大餐就很焦慮，一個禮拜沒練就開始懷
疑自己變胖（顯示為走火入魔
Harry avatar
By Harry
at 2019-02-17T13:23
還有變得常買蛋白質來吃，支出增加許多
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-02-17T20:29
伙食費+1
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By Adele
at 2019-02-18T21:06
健身後考試都100分（誤）健身後久站腰痠的感覺好滿多
的 之前有很嚴重的骨盆前傾 現在也慢慢改善
Puput avatar
By Puput
at 2019-02-19T18:18
常被叫去換飲水機的水
Iris avatar
By Iris
at 2019-02-23T21:56
容易感冒 很容易累可能是訓練過度喔（如果你練很勤
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-02-25T05:58
出去買食物都會翻到背面看營養標示XD
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-02-25T23:31
沒去健身房就會有戒斷症狀
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-02-28T09:05
樓樓上 真的……而且會考慮一下蛋白質含量
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-03-02T07:34
然後腦中馬上計算蛋白質/價格CP質高不高...
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-03-06T06:42
無聊的時候多一個選擇
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By Joe
at 2019-03-08T08:03
重物都交給你處理了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-03-11T17:07
Slim fit的褲子都丟了
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By Olivia
at 2019-03-15T15:36
對於已婚男人走在街上 女性都盯著胸看 很是困擾
Selena avatar
By Selena
at 2019-03-18T09:24
買食物都挑有營養表的
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By Agatha
at 2019-03-22T13:22
減肥為了穿回32腰窄褲，結果褲管根本塞不下大腿
Harry avatar
By Harry
at 2019-03-25T11:17
腰變瘦但大腿變粗QQ
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-03-29T08:12
指甲長很快
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-03-30T10:58
朋友都靠北我不一起打game 很邊緣
Erin avatar
By Erin
at 2019-04-01T14:56
很怕熱
Edith avatar
By Edith
at 2019-04-05T03:42
西裝褲的褲管變超級緊QQ
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-04-09T07:21
穿衣服一直激凸
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-04-12T10:35
哪裡容易感冒... 我健身後只感冒兩次 變少了
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-04-14T11:49
每天都累到想睡覺 QQ
Connor avatar
By Connor
at 2019-04-17T10:34
另外 我之前上健身房 真的每個禮拜都感冒...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-04-21T20:58
好像是 因為健身房 冷氣太冷的關係 ??或是人多的場所
Jack avatar
By Jack
at 2019-04-23T23:47
Ig上推薦的頁面都是健身相關的！還有朋友告狀很難約QQ
Leila avatar
By Leila
at 2019-04-27T04:05
推ig推薦都是健身的 哈哈哈哈
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-04-27T21:42
遇到鏡子很容易一直看，然後莫名的用力（咦！？
Dora avatar
By Dora
at 2019-04-29T21:40
很佛系練半年，幾乎不會腰痛了，之前躺坐站都會痛天
天吃止痛的
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-04-30T12:01
性慾變強真的
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-05-05T06:50
有人會習慣性用力讓肌肉充血一下嗎？
然後再親一下肌肉小寶貝，啾啾
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-05-08T15:19
當我沒說
Carol avatar
By Carol
at 2019-05-09T19:20
常被公司叫去幫忙搬重物
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-05-13T00:35
一樣在全是男人的公司當社畜
Ula avatar
By Ula
at 2019-05-15T13:45
朋友抱怨難約+1因為幾乎下班或休假沒事就會跑去萵苣，
但已經習慣這樣了

大家有在做運動紀錄嗎？

Joe avatar
By Joe
at 2018-11-21T14:10
小弟的健身計劃一直難以貫策始終 有時候忙起來訓練量一週可能只剩三天 體脂和骨骼肌也是反反覆覆的增加又減少 雖然一來一往 骨骼肌總體有持續上升 體脂也有持續的在下降 但看inbody的數據 感覺還是沒有達到很好的訓練成效 所以最近有將訓練數據量化追蹤的想法 除了常見的心率、動作、重量、次數 大家 ...

體脂15%以下的油性肌膚會改善嗎？

Jack avatar
By Jack
at 2018-11-21T13:58
肥宅重訓了快七個月 體脂從26%降到19% 可是臉出油的情況還是有點多 想問一下版上體脂15%一下的巨巨 沒有沒本身也是油性肌膚 但因為體脂肪減少到一個範圍 臉部的出油狀況有因此變好？ - ...

跟水肥哥買東西，寄出少貨避而不回

Emma avatar
By Emma
at 2018-11-21T13:02
他有在臉書回了，回應如下↓ ------------------------------------------------------------------------------ 【出貨缺件、漏單、錯寄】 . 上個月配合蝦皮活動大特價，導致訂單爆量難以消化，雖然這個月初已經找了工讀生來幫 忙出貨，但因 ...

增肌過程會痛風嗎？

Rae avatar
By Rae
at 2018-11-21T11:40
一般增肌都吃大量肉類， 例如雞胸肉， 然後無氧運動又容易增加尿酸， 那會不會容易得痛風？ ----- Sent from JPTT on my Sony H4331. - ...

詢問world gym 中和環球店報價

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-11-21T11:31
想請問中和環球店的報價 是元氣的住戶 或者這邊有無業務 可直接站內信報價給我 謝謝 - ...