健身工廠 高雄 博愛廠 一起練的夥伴 - 健身

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By Ivy
at 2017-02-17T23:33

Table of Contents

想徵求可以一起練的夥伴 男女不拘

free weight或器材都可以

自己本身花了兩年從75kg瘦到53kg

有氧有持續在做

重訓的部分 比較認真練一年了

但有斷斷續續 所以不專業,體態也需要加強



因為工作關係 有空的時間是平日白天或晚上10點以後

希望可以一週至少一起練個3天

有興趣的歡迎站內信

女/159cm 53kg/體脂有點高27( ′-`)y-~

不是去健身房聊天交友 不認真運動的那種

但也不會很悶或不好聊



關於你/妳:

愛運動、愛乾淨、有原則(不要約了又放鳥/真的有心要鍛鍊體態/練的時候互相幫補)

有健身基本概念即可 (不要問我練一練會不會變很壯、變金剛芭比之類的orz)

先謝謝願意來信的朋友 :)

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2017-02-18T03:56
健身真的需要好的捕手才會進步比較快
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-02-22T12:41
2年瘦22kg好猛!!
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By Delia
at 2017-02-22T18:24
同間十點前就走的路過。。。
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By Erin
at 2017-02-23T22:01
同間18:30練的路過
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By Faithe
at 2017-02-28T03:47
九點上完教練課的路過

練一半手破皮大家怎麼處理

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By Carol
at 2017-02-17T22:44
像是硬舉這種動作其實手蠻容易破皮的 況且有些健身房的槓真的很利 輕者手繭掀開 重者流血 而且真的很痛 大家練一半發生這種事會怎麼處理呢? 1.超神不怕痛不理他繼續練 2.包紮、包著毛巾繼續練 3.休息換其他動作 4.槓很髒會感染,趕快噴酒精消毒 順帶一提我是4+2,噴酒精那剎那真的超超 ...

健身房送的賀寶芙奶昔該喝嗎

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By Sierra Rose
at 2017-02-17T17:27
最近在一間健身房運動(可單次消費) 發現運動後有送一杯奶昔! 身為true會員多年感覺很新奇XD 平時沒有喝乳清蛋白的習慣,都直接喝牛奶.優酪乳或是茶葉蛋蛋白 很多人說喝這個對腎臟負擔很大...只是喝一杯也會影響嗎QQ 是每種乳清都對腎臟負擔很 大嗎?那還是一樣喝牛奶,吃食物的原型就好呢? 一杯一百多卡, ...

買Nike Metcon 3

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By Olga
at 2017-02-17T16:00
板上的各位壯壯好 我最近想買雙訓練鞋,原本考慮nano6跟metcon2 可是後來發現metcon3相對較上述兩雙好及購買。 可是最近逛了中壢地區所有的運動用品店都沒有....(店家都說只有台北地區才有 所以想請問桃園地區哪邊還購買的到? 如果真的沒有只好跑台北一趟了! 謝謝各位。 補充一下!因為想試穿所以偏 ...

輕熟女的10K跑步訓練歷程

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-02-17T15:32
圖文連結:http://lotonourishing.blogspot.tw/2017/02/10k.html 很多朋友得知我不僅參加10K路跑活動,還可以全程跑完,下巴都快掉下來了!因為想當 年完全沒有運動習慣之「遜腳」如我在健身房跑步機上,只跑了30秒就上氣不接下氣地踉 蹌蹲下。由此可想而知,即使 ...

台南找舉重教練

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-02-17T11:10
請問台南有沒有推薦的舉重教練 主要是想學上膊的技術 沒有舉重經驗 有做Sbd訓練一年 希望至少能學到以後能自主練習 進階的抓舉挺舉再看我以後有沒有時間 希望上課時間是平常日晚上或是禮拜六日早上 地點可能要教練提供 如果有版友剛好好這方面的專長也歡迎來信 希望能附上相關經歷,可配合的時間以及上 ...