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健身後酸痛會影響和男/女友床上辦事嗎? - 健身

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2020-01-12

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最近去找教練上健身重訓，每週六下午一小時的操練
課後隔天開始就會非常酸痛，昨天腰練得多，腰就會特別酸痛
大腿練得多，隔天屁股大腿就會很痛

如果想找女友辦事，腰跟屁股根本就沒辦法使力，而且會持續兩三天
等於一週有將近一半時間被影響到
大家練完後也會這樣嗎? 影響到性事要怎辦?
你腰屁想用力幹但痛感會限制你用力

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All Comments

Kyle avatarKyle2020-01-17
練少一點 或是加大訓練量到身體對這樣的訓練鈍化
背後會輕鬆一點 傳統會比較吃力 （幹 我以為我走錯棚
Elvira avatarElvira2020-01-18
一次兩次之後你女友就習慣了
Lily avatarLily2020-01-19
頭噓
Edwina avatarEdwina2020-01-21
放心你不會有機會遇到這種困擾
Frederica avatarFrederica2020-01-26
為什麼要發廢文
Olive avatarOlive2020-01-27
我都練PC肌 酸痛到無法勃起
Olivia avatarOlivia2020-01-30
看你手還滿有力的Zzz
Leila avatarLeila2020-02-03
等等，你一週一練？喔... 那不是很正常嗎？.......
Mia avatarMia2020-02-05
哦 對 我有朋友做愛都靠胸大肌的XD
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-02-07
2
Olivia avatarOlivia2020-02-08
好,練多久了？啞鈴自主訓練習有練腿臀背的部分嗎？
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-02-11
感覺還很新手 的狀況
Sandy avatarSandy2020-02-11
不要練
Dinah avatarDinah2020-02-15
可以請教練教你在家用啞鈴練臀腿的方法 這樣比較實用
Oliver avatarOliver2020-02-16
第八週 其實真的還蠻新的 我從剛開始練到對訓練量鈍化
Liam avatarLiam2020-02-19
大約是一年的時間 一週六練 稍微有點累 但訓練後的痠痛
Kelly avatarKelly2020-02-21
不影響日常生活 加油吧 慢慢適應 這沒有一蹴可及的 你會
Erin avatarErin2020-02-23
越來越習慣 然後你們之間應該也可以受益於訓練帶來的好
處（笑 我還是覺得我走錯棚
Callum avatarCallum2020-02-26
你可以在下面不要動啊
Candice avatarCandice2020-03-01
樓上 你以為躺在那裡就不會痛嗎？ XD
Enid avatarEnid2020-03-03
痛還有時間找女友辦事到底是在公三
Margaret avatarMargaret2020-03-03
臀腿訓練的時間間隔太長
另外也要注意訓練上有沒有問題，還有伸展放鬆等等也沒有
Rae avatarRae2020-03-08
到位
Megan avatarMegan2020-03-09
分手就解決了
Leila avatarLeila2020-03-11
認真回 我都帶女友一起去健身，然後把她也一起操到全身
痠痛，就沒這個問題了 給你參考
Tracy avatarTracy2020-03-15
練太少，常練肌肉習慣就不太會痠痛
Selena avatarSelena2020-03-19
2怎麼不會壞？
Kama avatarKama2020-03-20
這種也要問鄉民 以後小孩買哪家尿布是不是也要問？
Hedda avatarHedda2020-03-24
我以為進到西斯板
Emily avatarEmily2020-03-29
有夠菜的廢文
Joe avatarJoe2020-04-02
2
Ula avatarUla2020-04-04
練太少
Gilbert avatarGilbert2020-04-05
我以為這篇來亂的……
認真回…之後會習慣的！即使酸也沒有那麼大影響了！
Rebecca avatarRebecca2020-04-09
2
Anthony avatarAnthony2020-04-11
嫩！壞了
Anthony avatarAnthony2020-04-14
叫電動塑膠懶幫你啊
Olga avatarOlga2020-04-16
這位施主，等您練到深蹲120×10×10+腿推500×10×10，
您就可以進入心如止水的境界。
Kama avatarKama2020-04-18
2
Connor avatarConnor2020-04-22
不會啊 我變更持久撞擊力道更強了呢
Isla avatarIsla2020-04-24
奇葩
Caitlin avatarCaitlin2020-04-27
反正健身不會練舌頭，舌頭沒問題的
Kyle avatarKyle2020-04-27
87
Joseph avatarJoseph2020-04-29
有差嗎？動不動她都沒感覺啊
Heather avatarHeather2020-05-03
噓用詞
Jake avatarJake2020-05-05
"阿嬤你怎麼都沒感覺(泣)"
"我是你女友"
Lucy avatarLucy2020-05-07
深蹲完隔天屁股痛真的會沒辦法用力 後來索性就帶女友一
Leila avatarLeila2020-05-10
起去wg重訓後 兩個人都沒辦法動就沒這困擾了XD
Rosalind avatarRosalind2020-05-12
可以自己刪除文章嗎？拜託
Christine avatarChristine2020-05-14
八周？人家六周就練出八塊肌了 你八周閃一邊好不好 滾
Queena avatarQueena2020-05-19
第八週而已，再久一點會慢慢適應，如果要打砲，你練腿也
可以不要做到9分力啊，硬搖不止痛還會抽筋
Agatha avatarAgatha2020-05-22
練久之後痠痛感會降低很多，現階段就先用其他比較不酸的
姿勢吧，女上背後都不錯