健身房 - 健身

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-03-23T23:32

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我現在170公分~~體重55公斤
然後我是新手
最近想上健身房練一下
想要問說
如果兩個月
加請教練
差不多要多少


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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2009-03-26T23:13
如果只練兩個月嘛..
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-03-30T13:47
如果抱著姑且一試的心態,是不會有太突顯的效果!
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-04-01T21:53
兩個月其實是可以拉!但是沒有底子的,比較困難!
如果你真的有心,鏽鐵也能模成繡花針!加油!!
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-04-04T08:35
兩個月...應該只是暖身完剛要開始吧?
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-04-08T04:13
這種問題直接進健身房問老闆或業務會比較快
Michael avatar
By Michael
at 2009-04-09T19:03
兩個月才肌耐力剛練完正要進入正課階段吧= ="
Elma avatar
By Elma
at 2009-04-09T20:46
早上一次晚上一次!你遲早會成功的@@
Heather avatar
By Heather
at 2009-04-13T09:43
買兩個啞鈴家裏先練練基礎吧,伏地挺身、仰臥起坐也好
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-04-16T07:43
伏地挺身、仰臥起坐先在家練個兩三個月再說吧!
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-04-19T02:08
補充...還有單槓!!!
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-04-22T20:49
先花700買黃阿文的 最新健美運動詳解 矯正觀念
Callum avatar
By Callum
at 2009-04-24T18:17
打藥阿!我有認識藥頭看你敢用不敢用而已!他每次都嗆我
練了兩年怎麼還是那麼弱是不是該用一下,我都說我又不急
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-04-27T11:43
剛好看到你這種很急的,看來介紹給他不錯喔ㄎㄎ
幫他賺高利潤以後跟他買乳清也好殺價,>_^
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-04-28T10:29
學校應該有體育館可以利用吧@@
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-05-03T08:02
我花了 850 >< ,不過是在網路書局買的
Erin avatar
By Erin
at 2009-05-06T02:43
兩個月一下子就過了呢= =+你確定要花那些錢嗎?
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-05-10T16:33
不見得一定要上健身房才叫健身,先試著做簡單的伏地挺身
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-05-10T17:40
仰臥起坐,樓上的大大們好像都講了XDD呵呵~加油
Selena avatar
By Selena
at 2009-05-12T05:04
高爾夫是八百,健身房的沒請過,沒必要
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-15T03:25
或許他是有教練教兩個月 有了正確知識之後自己練
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-05-15T06:35
所以大家就別太苛責他囉

重訓中及重訓後喝哪個好?

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By Queena
at 2009-03-23T21:58
想問一下板上的大大,在重訓中及重訓後 請問該喝豆漿還是美祿好呀? 因為要補充蛋白質跟碳水化合物 所以不知道這2種哪個比較好? - ...

台北 光華 買啞鈴

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By Blanche
at 2009-03-23T17:42
※ 引述《metalbi (真有趣)》之銘言: : 昨天我看了精華區後就衝去台大側門新生南路上那家體育用品店 : 短桿400 磅片是一磅28元 : 後來再去光華新的那棟二樓有一家叫做合歡山 : 短桿450 磅片是一磅26元 : 我直呼好貴 今天上線仔細看了一下原來精華區裡面的價位是2003年的...... : ...

台北 光華 買啞鈴

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-03-23T17:36
昨天我看了精華區後就衝去台大側門新生南路上那家體育用品店 短桿400 磅片是一磅28元 後來再去光華新的那棟二樓有一家叫做合歡山 短桿450 磅片是一磅26元 我直呼好貴 今天上線仔細看了一下原來精華區裡面的價位是2003年的...... 請問大家還有哪裡可以買到便宜的槓鈴呀 另外 三普的價位大家推薦嗎? ...

關於吃不胖!想練身體線條!!

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-03-23T15:29
各位肌肉大們 小弟有一個問題 就是不管怎麼吃都吃不胖 以前有人建議可以買高蛋白來吃 我有買過安X日用品公司的高帶白 但是好像沒有變多胖 然後不管怎麼吃東西 最多也都是胖肚子 高蛋白我也只買過一罐 由於實在是太貴了 所以我這窮學生買不下手 請問除高帶白 還有哪些食物蔬果 吃了會長肉 要搭配哪些運動才能讓身體比較 ...

想請問各位肌肉猛男們

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-03-23T13:19
小弟我都是在學校的健身房修練 一個學期下來確實肌肉量長了不少 可以很明顯的感受到 可是我一直有個困擾就是 我痠痛消的速度感覺實在是很慢 想請問有什麼辦法可以加速代謝呢 有氧運動小弟我因為事系籃球隊所以固定246都會固定跑很大 至於收操這些我都有做 只是睡覺真的有點不足(大一課很 ...