關於吃不胖!想練身體線條!! - 健身

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-03-23T15:29

Table of Contents

各位肌肉大們
小弟有一個問題
就是不管怎麼吃都吃不胖
以前有人建議可以買高蛋白來吃
我有買過安X日用品公司的高帶白
但是好像沒有變多胖
然後不管怎麼吃東西
最多也都是胖肚子
高蛋白我也只買過一罐
由於實在是太貴了
所以我這窮學生買不下手
請問除高帶白
還有哪些食物蔬果
吃了會長肉
要搭配哪些運動才能讓身體比較有線條
不是要變肌肉男
只是不想讓身體看起來太單薄而已
拜託了!!

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2009-03-26T01:31
身體吃不胖，又單純想增重，你可以不用刻意避免脂肪類。
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-03-28T10:03
吃飯時，蛋白脂肪先吃，平常多吃奶蛋類跟豆奶豆腐等豆類...
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-03-31T18:41
所謂脂肪類是指肥肉嘛!?
Carol avatar
By Carol
at 2009-04-03T09:22
肥肉我都有在吃!!除了肥肉還有...???
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-04-05T11:49
是啊，沒必要刻意挑掉，反正你只是想增重...
你消化系統可能不夠力，少量多餐會更好吸收喔！
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-06T17:50
不爬文的月經文
Donna avatar
By Donna
at 2009-04-08T07:10
還有不要忘記，吃東西不要太快，咬得越爛越好。
Eden avatar
By Eden
at 2009-04-11T03:36
了解!我吃東西的確都狼吞虎嚥...感恩!!
Puput avatar
By Puput
at 2009-04-15T01:20
這種文可以虛了吧,好像肌肉男很好練一樣
你有這種想法你一被子就單薄只能練娘砲
Eden avatar
By Eden
at 2009-04-17T15:46
.............. 麥當勞 肯德基 魯味
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-04-22T12:11
阿罵說 吃哪補哪 看你想要哪邊變肉 你就吃哪唷
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-04-26T05:43
吃雞雞 補機機 (逃) 多吃蛋白質!XD~
Christine avatar
By Christine
at 2009-04-28T17:39
練比吃重要很多很多～你練了嗎？
Damian avatar
By Damian
at 2009-05-01T14:33
蛋白 帶白 比較有線條=>有氧=>單薄(但你不要)=>矛盾
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-05-05T22:07
路線2:練肌肉=>肌肉男(你不要)=>矛盾 所以無解
Linda avatar
By Linda
at 2009-05-09T23:05
恩 吃不胖阿 沒救阿 甭練了 很容易有肌肉哦
Liam avatar
By Liam
at 2009-05-13T17:46
把買高蛋白的錢省下來，多買好一點的便當來吃，一般人訓練
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-05-13T18:48
強度還用不著吃那些東西，吃了也是浪費錢。
Donna avatar
By Donna
at 2009-05-17T05:18
三餐正常,不挑食應該不到瘦弱的地步
Donna avatar
By Donna
at 2009-05-19T16:44
樓上真的有人怎麼吃就是瘦
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-05-21T09:14
不爬文不練當然會瘦 = =~
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-05-26T03:27
覺得你的消化系統有問題 你應該先去看醫生改善才對
Candice avatar
By Candice
at 2009-05-29T01:11
原PO要不要給個真相＠＿＠？不然建議很難給。。。
John avatar
By John
at 2009-06-01T20:27
置底公告不是說很清楚? 還怕練成肌肉男...
Noah avatar
By Noah
at 2009-06-03T08:01
可以爬一下文嗎? 置底也有
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-07T08:23
要練線條要多吃肌酸，高蛋白就不要吃了，會胖
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-06-12T00:51
......
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-06-13T21:49
給ky5689 我之前173/55 三餐正常後變173/63....
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-06-14T20:19
週遭的朋友也有瘦子,不過大都來說都是三餐不正常+不宵夜
如果作息正常,也都持續在吃應該是不會瘦到過火
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-06-17T19:44
時間會証明一切！練久了就是你的…
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-06-17T22:36
你到最後會發現 你怎麼練 他媽的肌肉怎麼就是小小的XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-06-18T14:50
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-06-22T20:13
一天六餐，一餐一千卡，體重很快就上升
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-06-24T09:28
吃蔬菜會長肉真好
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-06-25T07:55
爬個文吧~/ 增重 就一大堆可以參考的了
Damian avatar
By Damian
at 2009-06-25T19:49
抱歉!問了蠢問題...下次會多注意!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-06-29T09:00

想請問各位肌肉猛男們

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-03-23T13:19
小弟我都是在學校的健身房修練 一個學期下來確實肌肉量長了不少 可以很明顯的感受到 可是我一直有個困擾就是 我痠痛消的速度感覺實在是很慢 想請問有什麼辦法可以加速代謝呢 有氧運動小弟我因為事系籃球隊所以固定246都會固定跑很大 至於收操這些我都有做 只是睡覺真的有點不足(大一課很 ...

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By Hedda
at 2009-03-23T11:20
小弟決定要好好健身了(因為男人就需要力量阿，吼~) 現在考慮兩間(中壢)，奧大利亞和不老林 奧大利亞14個月7500元，但每次停車都是一筆開銷 請問不老林價格如何計算?那邊停車很方便XD 謝謝! - ...

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at 2009-03-23T10:04
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By Poppy
at 2009-03-23T02:26
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at 2009-03-22T23:58
網誌好讀版 http://www.wretch.cc/blog/frank52/10736779 相簿 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=frank52andamp;book=16 學校健身房正確名稱是健康休閒中心 社團名稱則是體適能促進社 位置:位於男三 ...