新竹-中華大學健康休閒中心 - 健身

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-03-22T23:58

Table of Contents

網誌好讀版
http://www.wretch.cc/blog/frank52/10736779

相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=frank52&book=16

學校健身房正確名稱是健康休閒中心 社團名稱則是體適能促進社

位置:位於男三宿的地下一樓

收費:在校學生每學期(半年)/500元
大四下或研二下每學期(半年)/250元

開放時間:每月第二週的星期一為清潔維修日,當天不對外開放,其餘開放時間為星期一~
星期五10:00-22:00,假日為12:00-22:00
寒暑假開放時間為星期一至日11:00-21:00 (遇到一些節日連假還是會調整)

休息區(雜誌約10多種 有最新的FLEX可以看)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017461&p=1

心肺適能訓練區
滑步機+登階機+臥式/坐式腳踏車+跑步機
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017462&p=2

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017463&p=3

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017464&p=4

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017465&p=5

肌肉適能訓練區
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017466&p=6

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017467&p=7

首先是上肢訓練區
斜上推舉+前推舉
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017469&p=9

下胸+蝴蝶機
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017470&p=10

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017471&p=11


http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017472&p=12

滑輪下拉
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017473&p=13

坐姿划船
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017474&p=14

上臂彎舉
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017475&p=15

啞鈴+立姿划船
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017476&p=16

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017477&p=17

下肢訓練區
Leg Press+機械蹲舉+小腿
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017479&p=19

腿彎舉
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017480&p=20

大腿外側+內側(其實是沒記...)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017481&p=21

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017482&p=22

臀部
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017483&p=23

軀幹訓練區
俯臥弓背
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017485&p=25

電動斜板仰臥起坐椅和普通的仰臥起坐椅
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017486&p=26

綜合部位訓練區
蹲舉架
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017488&p=28

兩台史密斯
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017489&p=29

交叉訓練機
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017490&p=30

單槓訓練
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017491&p=31

伸展活動室
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017493&p=33

學員置物櫃+更衣室(女生的在另一處隔開)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017494&p=34

兩間有氧韻律教室
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017495&p=35

每半年舉辦的肌力賽
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017496&p=36

最新版的社服
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017497&p=37

最後附上努力練了多年的同學的背影...
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017498&p=38

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017499&p=39


人最多的時候大概就晚餐前後吧
其實剛開學人才多 過幾個禮拜就還好....

最近學校很多外籍交換學生
可以在健身房跟他們瞎哈拉

運動的環境真的很不錯 希望大家可以多多利用

謝謝收看..

--
Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2009-03-26T06:28
母校推一個!還會放好聽的音樂,感覺很不賴
Connor avatar
By Connor
at 2009-03-27T19:30
好讚喔~ 我們學校遠遠比不上>"<哭
Delia avatar
By Delia
at 2009-04-01T11:53
感謝您用心分享
Ida avatar
By Ida
at 2009-04-05T01:14
一間比一間大... 同學你們一定要惜福啊啊啊~~~(泣)
Christine avatar
By Christine
at 2009-04-09T02:33
酷耶 是健身房耶 好久沒去了 最近都去游泳 都很讚啦XD
Leila avatar
By Leila
at 2009-04-09T05:20
哇 阿超好壯XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-04-13T20:38
天啊! 這應該是我目前看到最好的校園健身房了!
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-04-18T17:03
母校推啊 以前常去 練了半學期瘦超多的 爽!500便宜啊!
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-04-22T01:59
設備夠多應有盡有 熱血的健身社員指導 ps:學校泳池也很棒
Queena avatar
By Queena
at 2009-04-26T00:24
超好的耶 徵一張中華的學生證.....
Rae avatar
By Rae
at 2009-04-28T08:54
設備真的很不錯,在這樣的學校運動很幸福~~
Liam avatar
By Liam
at 2009-04-30T02:14
我好像都看不到圖耶,怪怪的
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-04-30T05:21
器材上都有貼名條,是負責維護器材狀況同學的名字嗎?!
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-05-05T02:54
是負責維護的同學 通常也是防護員/指導員(校內檢定的)
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-05-05T10:20
肌力賽也有女生喔~~
Zora avatar
By Zora
at 2009-05-07T18:24
怎麼一直想笑....XD
Una avatar
By Una
at 2009-05-10T13:22
真是的,怎麼不拍幾張正妹在運動的照片~
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-05-11T02:13
我看到第二張照片就嚇到了....
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-05-12T10:45
好棒的健身房喔!在裡面運動一定很幸福
John avatar
By John
at 2009-05-15T07:26
好羨慕阿 公立大學很難有這種魄力埃~~~好好惜福中華猛男
Steve avatar
By Steve
at 2009-05-16T10:18
Gorgeous~
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-05-19T23:38
真想去那邊當學生
Damian avatar
By Damian
at 2009-05-22T14:57
不是本校學生也可以ㄚ~只是錢收比較多...

想穿成這樣該加強何處?

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-03-22T23:25
※ 引述《adennis (阿單)》之銘言: : 小弟健身目標很單純只是想讓穿衣服好看 : 並不是很想練成雄壯肌肉男 (雖然我知道這很難) : 煩請先同意在此觀點下再往下閱覽此文章 : ----------------------------上面是廢話之本文開始------------------------ ...

健身的心得

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-03-22T21:00
前些天去做重訓 在做滑輪下拉 做完以後 一位大叔接著想要做我的重量 他拉了一拉 有點拉不動的感覺 就說 少年人都拉ㄏㄢˋ重喔 我聽了其實還蠻開心的 開心是因為我確實的在進步中 我想我雖然成長緩慢 但確實是依著自己的步伐在進步吧 還記得我高中的時候 是個不運動的大胖子 我想這樣下去不行 就開始減肥 減重雖然 ...

肌肉跳動

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-03-22T19:21
不是控制而跳動唷 今天三角肌一直跳動 有點類似眼皮那樣 想請問這什麼狀況? 在出明牌嗎? - ...

請問我這樣算有練到背嗎?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-03-22T16:45
※ 引述《creulfact (小黑)》之銘言: : 我訓練背用的動作是在史密斯機上:槓鈴曲體划船(Barbell bent rows) : 我本來一直以為我有練到背 因為我為了使手臂耗到的力氣變少 特地用了虛握 : 本來也一直以為是酸在正確的地方 因為的確是在背後.... : 可是我今天在看鐵克的人體 ...

高雄買組合式啞鈴

Cara avatar
By Cara
at 2009-03-22T16:19
請問高雄哪間健身器材店 買組合式啞鈴最划算 我只咡過三普.還有別間嗎 好像都沒人推薦 andgt;/////andlt; -- t a ╭ ◢██◣═◢██◣◥███◣═███◢██◣═球˙來就打══╮t a h n ║ █◤ ◥ █◤ ◥ ████ █ █ █ ...