新竹-中華大學健康休閒中心 - 健身

網誌好讀版
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相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=frank52&book=16

學校健身房正確名稱是健康休閒中心 社團名稱則是體適能促進社

位置:位於男三宿的地下一樓

收費：在校學生每學期(半年)/500元
大四下或研二下每學期(半年)/250元

開放時間:每月第二週的星期一為清潔維修日，當天不對外開放，其餘開放時間為星期一~
星期五10:00-22:00，假日為12:00-22:00
寒暑假開放時間為星期一至日11:00-21:00 (遇到一些節日連假還是會調整)

休息區(雜誌約10多種 有最新的FLEX可以看)
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心肺適能訓練區
滑步機+登階機+臥式/坐式腳踏車+跑步機
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肌肉適能訓練區
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首先是上肢訓練區
斜上推舉+前推舉
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下胸+蝴蝶機
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肩
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滑輪下拉
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坐姿划船
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上臂彎舉
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啞鈴+立姿划船
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下肢訓練區
Leg Press+機械蹲舉+小腿
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腿彎舉
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大腿外側+內側(其實是沒記...)
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臀部
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軀幹訓練區
俯臥弓背
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電動斜板仰臥起坐椅和普通的仰臥起坐椅
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綜合部位訓練區
蹲舉架
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兩台史密斯
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交叉訓練機
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單槓訓練
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伸展活動室
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學員置物櫃+更衣室(女生的在另一處隔開)
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兩間有氧韻律教室
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每半年舉辦的肌力賽
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank52&b=16&f=1937017496&p=36

最新版的社服
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最後附上努力練了多年的同學的背影...
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人最多的時候大概就晚餐前後吧
其實剛開學人才多 過幾個禮拜就還好....

最近學校很多外籍交換學生
可以在健身房跟他們瞎哈拉

運動的環境真的很不錯 希望大家可以多多利用

謝謝收看..

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