健身房哪些機械可以練到拳擊？ - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-07-08T03:37

Table of Contents

不得不說yt好多健身的 跑去打拳擊

健身流量似乎下降的很多

原本健身房擺的沙包 現在變很多人在玩

哪些機械可以練到拳擊基礎呢

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-07-08T12:25
每一個
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-07-08T21:14
地雷管
Ula avatar
By Ula
at 2023-07-09T06:02
揮空拳就夠了，比任何機械都有用
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-07-09T14:50
去有氧教室上Bodycombat
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-07-09T23:38
彈力繩就可以了
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-07-10T08:26
揮空拳，打沙袋，跑100,丟藥球，划船機
Madame avatar
By Madame
at 2023-07-10T17:14
然後搭配全身肌群中重量，中次數，大概20RM
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-07-11T02:02
訓練以快速向心，不用特別離心不要放掉就好為主
有點像館長那種，而不是熱狗那種連PR都要離心的練法
Rae avatar
By Rae
at 2023-07-11T10:50
怎麼那麼剛好，昨天刷抖音看到阿諾也要開始練拳了！
Mason avatar
By Mason
at 2023-07-11T19:38
果然阿諾才是風向標，什麼時候台灣健身圈開始打撞球
Frederica avatar
By Frederica
at 2023-07-12T04:26
也許是阿諾被帶風向阿...它們常常偷看台灣的資訊.
外加他可是頂流...所以可以增加流量的都不會放過.
Annie avatar
By Annie
at 2023-07-12T13:14
大概過不久就可以看到阿諾 VS 麥寇,師門內捲恩怨擂台.
或是跟馮教授...馮教授最近在減肥...還是三師兄弟三方威脅戰
Mia avatar
By Mia
at 2023-07-12T11:01
這樣流量鐵定爆炸,比甚麼李金波,平雲龍拿到奧賽資格還炸.
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-07-12T19:49
練腹部跟側腹的，硬拉，有氧，還有大重量的前推後拉，
然後瑜伽
前推後拉包括單手跟全身的
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-07-12T11:01
拳擊基礎的話有氧拳擊，還想再更進一步就要去找專業的
拳館了，講難聽點健身房兼的有氧拳擊連門外漢都可以應
付你
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-07-12T19:49
業餘人士技術時間8-9成 一成重訓
Harry avatar
By Harry
at 2023-07-12T11:01
任何專項去買該專項教練課最快 好心一點不怕你學的 還會開
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-07-12T19:49
其他訓練課表給你 技擊最難練的就是抗打防守 是說一堆運動
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-07-12T11:01
防守就是比較少人會練的 第一神拳有段很經典 鷹村對決美國
Belly avatar
By Belly
at 2023-07-12T19:49
拳擊真的爆幹累 對練一回合就累癱
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-07-12T11:01
NS
Mason avatar
By Mason
at 2023-07-12T19:49
小米手環聽說有類似新增拳擊
Irma avatar
By Irma
at 2023-07-12T11:01
但是練拳擊的身材真的好看
Ida avatar
By Ida
at 2023-07-12T19:49
拳王 對方才意識到自己也有可能被鷹村打死的"恐懼" 作者
Oscar avatar
By Oscar
at 2023-07-12T11:01
真的問到了拳擊手最怕的事情( 我記得全台灣各地不少技擊
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-07-12T19:49
拳擊最重要的是閃躲跟防守技巧沒錯
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-07-12T11:01
訓練的私人武館 散打等也可以 大多會教啦
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-07-12T19:49
第一神拳的伊達英二原型是台灣的新高山林明佳
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-07-12T11:01
看到有女生用cable練拳擊
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-07-12T19:49
蔬菜教練 會忍不住讓你想開扁
James avatar
By James
at 2023-07-12T11:01
健身yt練拳擊就跟那些傳武的套路一樣，找新方法騙吃
騙喝
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-07-12T19:49
我自己是有上過幾次萵苣的有氧拳擊課 比一般打沙包好玩多
了 一個人打沙包到後面會很無趣
Eden avatar
By Eden
at 2023-07-12T11:01
認真 先練跳繩
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-07-12T19:49
健身沒梗了
Megan avatar
By Megan
at 2023-07-12T11:01
飛鳥吧
Ida avatar
By Ida
at 2023-07-12T19:49
又一個盛亦陶粉絲
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-07-12T11:01
學專項就練專項 每天感恩的一萬次刺拳還比較有用
Puput avatar
By Puput
at 2023-07-12T19:49
練核心跟腰
Adele avatar
By Adele
at 2023-07-12T11:01
Selena avatar
By Selena
at 2023-07-12T19:49
跳繩練拳擊步
Tom avatar
By Tom
at 2023-07-12T11:01
一個人運動真的無聊，多人參與才有趣
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-07-12T19:49
拳擊真的爆幹累+1 之前報過拳館課程 除了拳擊技巧之外順便
還操體能 一堂課一小時練完全身滴汗回家回家跟屍體一樣
Anthony avatar
By Anthony
at 2023-07-12T11:01
找一個佔用器材滑手機的叫他起來就能練了 還實戰哦
James avatar
By James
at 2023-07-12T19:49
買一個反應球啊才99
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-07-12T11:01
拳擊要找人跟你對打才有趣，一個人練不但練不出什麼能
耐，還會很快的覺得無聊
Emily avatar
By Emily
at 2023-07-12T19:49
實戰遠大於訓練,去找搏擊俱樂部打起場比較快
Freda avatar
By Freda
at 2023-07-12T11:01
每次看到人家跟風練拳擊 然後被操的跪在那邊死魚臉就覺
得很有趣 真正的拳擊是要經過很多琢磨的 不是這樣操操
練練就有成就的… 這是真心話 是一門要花很多心思去練
習的東西
Selena avatar
By Selena
at 2023-07-12T19:49
可能光一個轉腰的動作就可以練到想殺教練…
Mia avatar
By Mia
at 2023-07-12T11:01
直接去找拳館上課就行，不用特別重訓
腳步基本拳重練完，律動跟一些約束對練都熟悉之後才會再加
肌肉的輔助訓練
Edith avatar
By Edith
at 2023-07-12T19:49
唯一推薦跳繩！而且不用到健身房
Eden avatar
By Eden
at 2023-07-12T11:01
學了泰拳之後 去健身房次數大減 有趣太多了
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-07-12T19:49
在健身房練拳擊，那恥度要高一點
Gary avatar
By Gary
at 2023-07-12T11:01
泰森的課表網路上不是有嗎
把他的份量除以5，然後照做，就對了吧？
Hedy avatar
By Hedy
at 2023-07-12T19:49
去上課
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-07-12T11:01
那要去拳館練吧 拳館都有開課
Kama avatar
By Kama
at 2023-07-12T19:49
能借問一下嗎？有人知道這種躺著手肘反向單手或雙手
撐地把身體撐起來的動作是什麼嗎？以及那些器材可以
鍛鍊到？謝謝https://i.imgur.com/ZS2MnzH.jpg
Doris avatar
By Doris
at 2023-07-12T11:01
剛看完大法師?
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-07-12T19:49
樓樓上 沒啥人會練撐在那吧 都是練從正面朝下往前
翻過去然後落地撐著
Noah avatar
By Noah
at 2023-07-12T11:01
拳擊的基礎動作需要靠教練調整 腳步 攻擊 防守的全身
協調性沒辦法靠健身房鍛鍊 先學動作再看哪邊肌群需要
加強
Frederica avatar
By Frederica
at 2023-07-12T19:49
樓上說的是瑜伽輪式？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-07-12T11:01
http://i.imgur.com/ao8j9PA.jpg
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-07-12T19:49
Cable啊
Connor avatar
By Connor
at 2023-07-12T11:01
有點像 不過身體是接近躺著的
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-07-12T19:49
而且手肘是彎曲的
因為有看過舞蹈動作有這個
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-07-12T11:01
身體有離地
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-07-12T19:49
想到最近才檢舉教練的拳擊課太吵
Delia avatar
By Delia
at 2023-07-12T11:01
氣壓式多功能訓練機 但很多人不會用 專業一點的教練才會
Liam avatar
By Liam
at 2023-07-12T19:49
試著出力 看起來比較像肱橈肌在出力
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-07-12T11:01
推鐵絲人
Doris avatar
By Doris
at 2023-07-12T19:49
因為出力應該是伸肌 那比較像橈側伸腕長短肌 但好像
網路文章大多都是屈肌
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-07-12T11:01
只要想跟人對打一定都是去拳館

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Odelette avatar
By Odelette
at 2023-07-08T03:34
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