健身房的討厭鬼 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-04-29T07:45

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前文恕刪
推文沒講清楚
我指的用cable cross來練投球那種
就真的是以為他在投球
只不過球換成cable加槓片
所以隨著他每一次轉身出手,整台機器就在哀嚎
放下槓片又是一次哀嚎.
這種練習,我個人是看不出可以訓練到甚麼,
讓自己受傷跟搞壞機器可能還快一點.
不如用內胎拉還比較安全一點.
可能是學長帶學弟流傳下來的練習方式吧.
還有一種更誇張的是練單臂過肩摔的.情況就更慘烈.

如果只是單純手在肩上過頭,類似練三頭那種動作當然是沒甚麼好討厭的.
至於專門訓練揮棒的機器,台灣一般健身房大概95%都不會有,我也滿想看一下長怎樣.

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-04-29T16:23
我在學校看過這種 感覺還是直接練背肌比較快
Olive avatar
By Olive
at 2008-05-02T06:40
我誤會了原PO的意思我遠本以為他只是做伸肘或肩關節內旋
Zora avatar
By Zora
at 2008-05-06T22:26
沒想到他是做揮臂動作
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-05-11T16:32
那是特製的機器啦
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-05-12T06:53
我還蠻常看到用cable來練投球的 讓我覺我得我的手也在痛

該先重訓還有氧?

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By Charlotte
at 2008-04-28T22:56
※ 引述《euplct (強者)》之銘言： : 昨天我陪朋友去健身房 : 我量了體脂跟體重 : 體重離標準超出了10公斤 : 體脂目前是33 : 請問如果我上健身房應該先做重訓還是有氧呢? : 補:恩...我爬過文 : 置底文是說重訓跟有養不要同一天 : 而且如果時間不夠應先做重訓 : 爬文後其他 ...

有人要一起合購新竹泰克巴帝的日曬卷嗎？

Kristin avatar
By Kristin
at 2008-04-28T22:28
有人在新竹泰克巴帝使用過日曬機嗎？ 是站立式的還是平躺式的呢？ 有人要一起合購嗎？夏天來了，一起曬黑吧！ -- King Kong ainand#39;t got shit on me！ - ...

左右手差很多!!

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-04-28T22:10
我是新手 想請問一個問題 就是在做手的部份 因為右手是慣用手 本身有再打棒壘球 所以右手明顯比左手壯 右手能輕鬆負荷的 左手卻很免強 或者做不到 該怎麼辦? 要做左右不同重 還是跟右手一樣? - ...

坐式機械飛鳥的問題??麻煩大家了

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-04-28T19:15
不好意思想請問大家一下 小弟最近在健身 要練胸肌 可是伏地挺身因為手肘怪怪的 做不太起來 就用社區的健身器材 有點像 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b15565577 這台(不好意思 借一下圖 不是廣告) 我的手就像圖中那個男的那樣 ...

台大新體徵求重訓室指導員一名

Joe avatar
By Joe
at 2008-04-28T11:23
【公司名稱】(必填) 國立台灣大學綜合體育館 【工作職缺】 重訓室指導員 【希望性別】(請雇主寫上男佳or女佳，以免觸碰到法律，招惹麻煩唷) 男女不拘(具服務熱忱) 【工作內容】 健身咨詢.體適能指導.器材使用保養清潔.驗票工作 【徵求條件】 需具備體適能相關執照及急救執照(cpr) 有經驗者優先 ...