健身房禮儀等等的問題 - 健身

平常都是一個人去運動的，有些問題不知道要跟誰討論@@
想來請問在健身房打滾經驗豐富的板友大哥大姐們

1. 嚴禁私教
到底是禁到什麼程度呢？自己第一次進健身房也是朋友帶進去的，
跟我簡單介紹器材怎麼用、參考一下他平常的菜單這樣
羞澀肥宅如我才開始有勇氣接近那些巨巨使用的神秘器材。
一兩年過後也想帶家裡那個肥宅妹妹去運動，但這樣算私教嗎？是妥當的嗎？
還是沒有營利就是可以被接受的呢？

2. 佔據器材滑手機的人
本人摳門肥宅都是去可以計時制的健身房，50元/hr的那種，時間很是緊湊。
但常常想用的器材都會有滑手機的佔著，盯著看了很久也沒認真做一下
去旁邊做其他項三趟六趟回來還是在那兒，甚至還有那種毛巾水壺丟在A器材，
人在B滑手機，然後說他兩項都要用的...
這種情況要怎麼跟他協調才是不失禮的呢？還是我該多花點錢買單次不限時的，
才不會對時間的得失心這麼重呢

3. 有沒有東西能取代槓鈴深蹲呢
第一次試過後就超愛做這個，感覺用了全身各種肌肉整個人超累，
頻繁做一兩個月後身邊幾個人說線條有改變，總之就是個超爽的動作。
但槓鈴架真的超熱門超難等到的，看過其他種負重深蹲的影片
https://www.youtube.com/watch?v=7dT8bFGy5V0
但槓鈴+槓片就30kg起跳了，同樣的負重我根本不可能舉在胸前啊...
總之怎麼用都怪怪的。也有做椅子的那種腿推，但就沒有全身都用到的感覺了

能想到的暫時先這樣，希望問題沒有太蠢@@
感謝大家

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