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跑步機的坡度調整 - 健身

Ina avatarIna · 2019-07-18

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就是跑步機有個坡度調整
很好奇的想知道
如果坡度調到15以上
有沒有可能代替重訓？
可能是因為感覺很吃力？？

還有…爬樓梯到底算有氧無氧？
應該是要看速度對吧？？

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All Comments

Puput avatarPuput2019-07-23
坡度太高會傷膝蓋
Megan avatarMegan2019-07-28
真的假的太高會傷膝蓋？爬山的怎辦
Ursula avatarUrsula2019-07-30
跑步機最高就15吧 我沒遇過可以15以上的跑步機欸
Linda avatarLinda2019-07-30
而且不可能代替重訓 我都調到15 只是有氧效率比較高而
Puput avatarPuput2019-08-04
我都調15快走，感覺心律很快就上來了
Oscar avatarOscar2019-08-07
跑步機調坡度 不如去練跑山
Linda avatarLinda2019-08-10
要取代重訓的什麼？重訓每個練的部位又不同
Hedda avatarHedda2019-08-13
代替重訓？？那個肌？？
Hamiltion avatarHamiltion2019-08-17
有氧和重訓就不是由動作來決定的，是要看執行者的身體
能力而定。
Freda avatarFreda2019-08-19
如果跑步機可以練胸背二三頭再來講好嗎
Mary avatarMary2019-08-23
如果坡度能調到15步內力竭就可以代替重訓喔
Audriana avatarAudriana2019-08-26
會這樣問要不要先做做功課
Regina avatarRegina2019-08-31
坡度調高大概就變成登山機吧 要取代重訓還是不可能 重
訓主要還是肌力訓練 這種頂多算肌耐力 如果可以取代 wo
rld gym之類的健身房就只要買跑步機就好了啊XD 不用採
購那些這麼高級的健身器材了