跑步手掌會麻？ - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2019-07-17T22:07

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嗨～大家好

最近想到就會跑一個30分鐘

但是遇到一個奇妙問題

就是「手部會麻」，手掌更是明顯！


想說手部應該是最少利用的地方卻是最困擾我的部位

邊跑邊伸展暫時有效，不過全程下來沒有幫助


有同樣情況的大大怎麼度過或解決？

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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-07-21T09:46
原因很多 最常見是不常運動血液循環不佳造成
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-07-25T03:14
抑或是換雙好點的鞋子 可能跑步姿勢不對去震到
Eden avatar
By Eden
at 2019-07-29T22:04
我是血糖過低的時候跑步會手麻！
Enid avatar
By Enid
at 2019-07-30T22:37
呼吸怎麼樣？！如果很喘的話，可能是過度換氣！
Una avatar
By Una
at 2019-08-01T22:46
會喔，很正常
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-08-03T12:22
單邊的話可能椎間盤突出，我有過經驗
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-08-04T11:19
之前手拿手機跑手會麻XD
Erin avatar
By Erin
at 2019-08-08T11:12
改像火影忍者那樣跑步~可能會解決XD
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-08-12T18:35
肘關節壓迫？我是好像喝酒多一些跑步就很明顯
Emily avatar
By Emily
at 2019-08-16T14:06
有可能是肩關節或肘關節處有神經被壓迫到,先試試肩關節
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-08-17T10:32
肘關節的鬆動及拉筋看看有沒有改善?如果沒有就要查其他
部位,或是直接花錢去醫院做神經傳導測試
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-08-19T19:41
之前跑偶爾有 不是每次
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-08-20T14:29
找醫生吧！
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-08-24T23:03
我是腳底會麻耶
Megan avatar
By Megan
at 2019-08-29T13:44
原因滿多的，但平常沒其他症狀的話，可能是血紅素偏低
Una avatar
By Una
at 2019-08-31T00:52
長時間跑步的話，身體會需要大量氧氣，送往四肢自然會減少
Carol avatar
By Carol
at 2019-09-02T10:40
我之前也有這個狀況，有去問過醫師，不嚴重的話別太擔心
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-09-04T12:03
我跑著跑著就沒這個狀況了，但最近血紅素倒是降低~.~
PS:我跑步很久了，一開始沒這個問題，候來有段時間有
Irma avatar
By Irma
at 2019-09-06T15:17
打完太極拳，手也會麻麻熱熱的，據說有人把這個叫做氣
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-09-10T16:00
雙手在身邊交替的時候，在前或在後是否會影響麻的程度？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-09-15T09:09
有發生過 但次數很少 說不出個所以然
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-09-15T21:25
手會麻+1，但休息一下就好。
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-09-15T22:57
因為動能往下傳到腳上，上肢動比較少就容易麻了
Edith avatar
By Edith
at 2019-09-16T20:52
熱身時手部也要熱一下，跑的時候手是來帶動腳
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-09-19T01:06
我地中海貧血跑太久手也會麻
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-09-21T19:36
可以錄跑步機上跑側面,背面各1分鐘嗎?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-09-23T17:32
沒在用跑步機跑耶

關於TDEE熱量赤字的一些問題

Adele avatar
By Adele
at 2019-07-17T15:13
大家好 先自我介紹一下 目前年紀31 身高169公分 體重58公斤 算出來TDEE約1800 幾年前受了大傷後 運動習慣也沒了 體脂肪之前飆升到18% 最近開始做一些基本運動 也開始騎腳踏車訓練心肺和燃脂 平日大概一到兩天，一次約500大卡（apple手錶） 假日一天大約為2500大卡 目前進行了約三個月，體 ...

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Elma avatar
By Elma
at 2019-07-17T13:01
圖文好讀版 https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1563339715.A.56A.html 先上照片，再說三次，這是一篇文長圖多沒內容廢話多的文章 先上照片，再說兩次，這是一篇文長圖多沒內容廢話多的文章 先上照片，再說一次，這是一篇文長圖多沒內容廢話多的文章 開始之前先說，其 ...

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By Wallis
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