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跑步手掌會麻？ - 健身

Kyle avatarKyle · 2019-07-17

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嗨～大家好

最近想到就會跑一個30分鐘

但是遇到一個奇妙問題

就是「手部會麻」，手掌更是明顯！


想說手部應該是最少利用的地方卻是最困擾我的部位

邊跑邊伸展暫時有效，不過全程下來沒有幫助


有同樣情況的大大怎麼度過或解決？

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All Comments

Yuri avatarYuri2019-07-21
原因很多 最常見是不常運動血液循環不佳造成
Lucy avatarLucy2019-07-25
抑或是換雙好點的鞋子 可能跑步姿勢不對去震到
Eden avatarEden2019-07-29
我是血糖過低的時候跑步會手麻！
Enid avatarEnid2019-07-30
呼吸怎麼樣？！如果很喘的話，可能是過度換氣！
Una avatarUna2019-08-01
會喔，很正常
Bethany avatarBethany2019-08-03
單邊的話可能椎間盤突出，我有過經驗
Caitlin avatarCaitlin2019-08-04
之前手拿手機跑手會麻XD
Erin avatarErin2019-08-08
改像火影忍者那樣跑步~可能會解決XD
Bennie avatarBennie2019-08-12
肘關節壓迫？我是好像喝酒多一些跑步就很明顯
Emily avatarEmily2019-08-16
有可能是肩關節或肘關節處有神經被壓迫到,先試試肩關節
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-08-17
肘關節的鬆動及拉筋看看有沒有改善?如果沒有就要查其他
部位,或是直接花錢去醫院做神經傳導測試
Quintina avatarQuintina2019-08-19
之前跑偶爾有 不是每次
Isabella avatarIsabella2019-08-20
找醫生吧！
Anonymous avatarAnonymous2019-08-24
我是腳底會麻耶
Megan avatarMegan2019-08-29
原因滿多的，但平常沒其他症狀的話，可能是血紅素偏低
Una avatarUna2019-08-31
長時間跑步的話，身體會需要大量氧氣，送往四肢自然會減少
Carol avatarCarol2019-09-02
我之前也有這個狀況，有去問過醫師，不嚴重的話別太擔心
Zanna avatarZanna2019-09-04
我跑著跑著就沒這個狀況了，但最近血紅素倒是降低~.~
PS:我跑步很久了，一開始沒這個問題，候來有段時間有
Irma avatarIrma2019-09-06
打完太極拳，手也會麻麻熱熱的，據說有人把這個叫做氣
Kumar avatarKumar2019-09-10
雙手在身邊交替的時候，在前或在後是否會影響麻的程度？
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-09-15
有發生過 但次數很少 說不出個所以然
Jacob avatarJacob2019-09-15
手會麻+1，但休息一下就好。
Lydia avatarLydia2019-09-15
因為動能往下傳到腳上，上肢動比較少就容易麻了
Edith avatarEdith2019-09-16
熱身時手部也要熱一下，跑的時候手是來帶動腳
Andrew avatarAndrew2019-09-19
我地中海貧血跑太久手也會麻
Faithe avatarFaithe2019-09-21
可以錄跑步機上跑側面,背面各1分鐘嗎?
Zenobia avatarZenobia2019-09-23
沒在用跑步機跑耶