健身房系統訓練出來的人跟特種部隊比？ - 健身

明年新版美國陸軍體能測驗就要上線了

https://www.army.mil/acft/

6項滿百的標準如下

1.六角槓硬舉: 340磅 *3下

2.站立向後過頭投擲: 10磅藥球丟12.5公尺

3.伏地挺身(下時需貼地 雙掌離地後再挺起) : 2分內60下
示範影片 https://www.youtube.com/watch?v=oX7339XfbSM

4.25公尺衝刺／負重拖曳／負重行走 : 5組 各 25公尺 1分33秒
第一組衝刺 第二組拖行90磅 第三組螃蟹走路 第四組各40磅壺鈴走路
第五組衝刺

5.單槓舉膝過肘 : 20 下

6.2英里跑步 : 12:45
----------------------------------
歡迎大家看能不能六項滿百

及格的話是

1.140磅 2.4.5公尺 3.10下 4.3分鐘 5.1下 6.21分鐘

還有一些無法跑步的替代選項就不列了
好像這是不分男女,所以及格標準比較沒想像那麼高



--
Now let me give you some tips on my way of life.

Sleep soundly,
Go on long walks,
Daydream.
---------武滿徹"My way of life"

--