健身房買課的問題?? - 健身

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By Erin
at 2020-04-23T21:34

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我看健身房的教練課蠻多元的，不管自由式 機械式都可以選，甚至有氧

拉筋等等都有，實在很棒，只要你在健身房看到教練有在上的都可以問看看


我只想上按摩課可以嗎?? 我看我的健身房 都有教練在幫學員按摩放鬆


我就只想上按摩課~~~10堂都上按摩，然後指定不同的年輕女教練幫我按~

可以嗎?按得好就變老點

一小時1400元我可以接受~~~划算

我看常常有教練整個嬌軀壓上去~~~~好像很舒服~~

不然我去台媚 薇閣那些按摩店 也差不多1500，女技師也沒健身房的年輕..

夜上海也差不多 只不過一節就差不多

然後我常常練下半身，下面常常很緊，按下面就好



腰那邊也很痠

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2020-04-24T20:19
你會被噓
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-04-25T08:02
計畫通
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-04-25T17:35
突然想買課
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-04-25T21:41
太年輕了
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By Mary
at 2020-04-30T18:55
年輕人終究是年輕人
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By Sierra Rose
at 2020-05-01T03:14
一小時1400 我寧願去外面找經絡按摩
Kama avatar
By Kama
at 2020-05-05T01:01
認真回你 外面的還能吃豆腐 手腕好還能能凹到0.5 你敢碰
Noah avatar
By Noah
at 2020-05-06T17:21
不好意思喔 我們男教練按的才爽喔....
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-05-11T16:31
要是有生理反應你可能就變拒絕往來戶
Olive avatar
By Olive
at 2020-05-12T01:52
給樓下回:我們看起來像教練?
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-05-14T21:58
又是你
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-05-18T23:01
以為去錯板...
Edith avatar
By Edith
at 2020-05-22T02:54
感覺早晚會被警察帶走XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-05-25T11:58
原來今天有發 錯過第一時間了唉
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-05-30T10:31
還是去養生館比較好 每次都能換不同小姐 滿意的就能變
老客戶打折
Madame avatar
By Madame
at 2020-05-30T21:28
ㄏ
Eden avatar
By Eden
at 2020-06-01T06:41
22222
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-06-04T10:28
不可以
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-06-08T15:38
等你真的有健身再說，弱雞
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-06-12T21:55
哀完了諾你性不性
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-06-14T01:00
又是你
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-06-15T18:52
喔
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-06-19T11:21
.
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-06-21T08:43
這還不來個水桶全餐
Olga avatar
By Olga
at 2020-06-24T01:52
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-06-24T23:57
廢文滾
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-06-29T04:20
Isla avatar
By Isla
at 2020-07-03T04:34
嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔 噁心
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-07-05T12:25
嗯嗯 我補個噓
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-07-06T17:45
純粹想噓你
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-07-11T17:19
你會噁男名單+1
Edith avatar
By Edith
at 2020-07-13T11:47
閱

拉傷疑問

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By Dora
at 2020-04-23T18:33
各位版友好 最近小弟腿後連接屁股部分有一條延伸下來會痛 不是很痛就是有點微微的隱隱作痛 而且會持續一陣子 不影響日常生活甚至不影響訓練 還有斜板做crunch的時候躺下去那瞬間也會感覺到痛 完全不知道自己是什麼原因受傷的 最近訓練都很正常沒有感覺什麼不適 疼痛的感覺是某天晚上突然出現的 看過 ...

拚腕力 健身教練斷上臂

Dora avatar
By Dora
at 2020-04-23T17:14
比腕力扭斷肱骨的 每年都有 並不是什麼稀奇事件 小弟我還遇過深蹲沒放護槓 不小心後仰跌倒壓斷的 鈦合金骨板打上去 強度夠。 術後可以不用石膏 直接開始輕度復健 最近遇到的也是健身狂人 術後一週手肘活動完全正常 對比普通人快上不少 至於術後橈神經麻痺 遇過幾次 一般三個月到半年會自己恢復 只是等待的過程 ...

完美的背部訓練 (中文字幕)

Madame avatar
By Madame
at 2020-04-23T15:30
https://bit.ly/3bIaPk9 這次的內容介紹完美的背部訓練，背部的肌群較為複雜，因此在安排訓練內容時要包含到 不同部位的肌肉，同時如果要針對肌力與運動能力，以及改善外觀和小肌群的矯正訓練， 可以參考這樣的訓練內容。 完美的背部訓練 訓練開始前可以用輕重量的硬舉暖身，每做一組硬舉就做一組滑 ...

方便攜帶的臨時熱量

Anthony avatar
By Anthony
at 2020-04-23T13:17
最近有開始自備餐點， 會煮好放玻璃餐盒， 冷藏起來，下一餐微波加熱吃。 自備餐容易餓， 我的應變方法是自己烤57號地瓜， 臨時餓，就冰箱裡拿出來撐一下。 但是最近吃地瓜會容易感覺脹氣， 想請教， 有哪些方法可以突破臨時餓的熱量補充選項， 謝謝。 ----- Sent from JPTT on my HT ...

單純減脂的飲食

Ethan avatar
By Ethan
at 2020-04-23T12:06
請問一下體脂高，體重標準外觀也不胖的話，想減脂但沒有減重需求，除了增加肌肉量這 必備的課表 飲食部分，是一定要熱量赤字，才能減脂嗎？ 還是飲食不用熱量赤字，只需要更改比例，提高蛋白質減少醣類就好呢？ 麻煩各位解答，如有違反版規麻煩告知，謝謝！ - ...