方便攜帶的臨時熱量 - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2020-04-23T13:17

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最近有開始自備餐點，
會煮好放玻璃餐盒，
冷藏起來，下一餐微波加熱吃。

自備餐容易餓，
我的應變方法是自己烤57號地瓜，
臨時餓，就冰箱裡拿出來撐一下。

但是最近吃地瓜會容易感覺脹氣，
想請教，
有哪些方法可以突破臨時餓的熱量補充選項，
謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2020-04-27T16:53
水煮蛋無糖豆漿
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-05-01T03:18
威德in Jelly
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-05-03T03:45
香蕉
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-05-03T11:19
無調味堅果一小把
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-05-07T23:06
你要不要抓個想補充的卡數或蛋白數 比較好建議
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-05-08T20:53
好吃的蛋白棒
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-05-09T00:14
水煮蛋啊，堅果啊，蘋果芭樂
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-05-13T13:34
我都喝葡萄糖灌水，簡單粗暴又快速。
Irma avatar
By Irma
at 2020-05-15T23:58
Snikers讚
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-05-18T15:03
燕麥五榖棒
Joe avatar
By Joe
at 2020-05-19T10:39
買打果汁的隨身杯帶地瓜豆漿
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-05-22T03:03
堅果 香蕉
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-05-22T07:11
魯的大豆干，燙好的雞胸肉，水煮南瓜，紅蘿蔔。
Michael avatar
By Michael
at 2020-05-25T04:37
放夾鏈袋其實都很好攜帶的
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-05-28T17:06
無糖燕麥乳
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-05-31T04:49
我是自己做蘋果香蕉燕麥餅或燕麥棒
做的時候放幾匙原味的蛋白粉
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-06-03T02:19
我自己帶燕麥+無糖豆漿
如果出去時間長就燕麥+乳清
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-06-03T20:19
或是自己做高蛋白鬆餅
Heather avatar
By Heather
at 2020-06-06T09:21
最近沈迷於毛豆
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-06-10T04:30
泡菜
Queena avatar
By Queena
at 2020-06-10T15:47
自製低醣餅乾或是自製蜂蜜燕麥五穀棒
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-06-13T00:58
不過我是比較推薦夏威夷豆這種高脂肪低碳的堅果
Madame avatar
By Madame
at 2020-06-17T13:26
全聯有在賣一串3顆的水煮蛋，我覺得還蠻方便的
Leila avatar
By Leila
at 2020-06-19T01:49
好吃的高蛋白巧克力spark
Queena avatar
By Queena
at 2020-06-21T07:58
花生醬土司
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-06-21T16:08
最簡單就無糖綜合堅果
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-06-23T06:02
堅果棒
Leila avatar
By Leila
at 2020-06-25T03:33
蒜味豆干、軟干、紅標豆干、洽好香香豆、水煮蛋
Donna avatar
By Donna
at 2020-06-27T14:32
好市多 買一箱繽紛樂
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-06-28T06:53
嗑麥片
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-06-28T10:44
預算ok的話蛋白棒最方便

又有新的傳染疫了。。。

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-04-22T10:18
https://tw.news.yahoo.com/%E5%B1%B1%E5%8F%8B%E6%B3%A8%E6%84%8F-%E8%87%B4%E6%AD %BB%E7%8E%87%E6%9C%80%E9%AB%9830-%E6%96%B0%E4%BA%BA%E7%95%9C%E5%85%B1%E9%80% ...

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