健身時的一些小問題 - 健身

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By Isabella
at 2015-06-09T17:30

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想請問比如今天要練胸跟肩還有背
各四組,會建議胸先做完四組在做背四組在做肩四組嗎?
還是可以胸一組肩一組背一組循環四次?
這方面是照個人就好?還是有比較推薦適合的方式呢?

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2015-06-13T19:13
都可以 輪流排進訓練課表更好。
Isla avatar
By Isla
at 2015-06-14T01:17
ㄧ天就把胸背肩練完會有效果嗎？
Eden avatar
By Eden
at 2015-06-16T01:16
我只是打個比喻拉@@
Damian avatar
By Damian
at 2015-06-17T00:47
你爽就好，沒啥差

沒有吃到基礎代謝率

Jack avatar
By Jack
at 2015-06-09T11:46
是 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 想請教一個問題 如果沒有吃到基礎代謝 ...

高雄籌備運動空間的夢想

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By Dora
at 2015-06-09T11:21
借標題一下 我這邊有一組基本的槓鈴架、臥推椅、軟墊、約300磅的槓片 想問有沒有住左營或鼓山朋友們想一起練的 目前需要一個場地，或是更多的器材 看看大家能不能互相提供，一起用，一起練這樣 有的話再討論吧~ 謝謝 - ...

雞胸肉味道

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By Rebecca
at 2015-06-09T10:35
難得有鍵盤洨當家可以回的XD 首先是雞胸肉的部分 我是都在市場買的 沒有買過costco 所以costco得不清楚怎麼樣 但一般來說市場的會比較新鮮 除非是太晚買 我通常買完都會分裝直接進冷凍庫 調理方式如下 -電鍋蒸 雞胸肉一副對切,再把厚的地方稍微切開 有點像是雞排的形狀 加洋蔥絲/蒜末/黑胡椒/鹽巴 ...

台安醫院營養諮詢 (多囊)

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By Brianna
at 2015-06-09T01:40
我想先說一下 我的正常吃是指一般人的吃 我沒有要求我自己按照減肥的食譜吃 因為我的目的就只是想讓月經正常來 可以不要再吃藥 我詢問醫生 我是否需要特別注意飲食 醫生說不用 減重一般減5kg月經就可以恢復正常 所以我才會把重心都放在運動上 但我減了5公斤以上 月經也沒有正常來 一般人不是減肥中的一 ...

高雄博愛健身工廠價格

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By Lauren
at 2015-06-09T00:25
不好意思,小弟是最近要回高雄,想要繼續健身 但不太清楚高雄博愛健身工廠的價位,不知道 最近有沒有人有推薦的業務,或是知道大概的 價格可以私訊我一下,謝謝各位前輩!! 順便一問,有人要會籍轉讓嗎XDD 可私訊喔 謝謝你們!! - ...