健身時脖子酸痛 - 健身

By William
at 2015-10-25T20:19

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如題

小弟最近這幾天健身時出了一點問題

就是不管做什麼動作(伏地挺身、舉重、握推)

脖子左邊都會痛...

位置大概是左邊脖子下方與肩膀的交界處那邊

而且我發現我做重訓的時候因為會使出全力所以脖子會出力= =!!

現在做伏地挺身的時候左邊脖子真的會很酸

請問這是什麼狀況呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Doris
at 2015-10-27T21:02

有聳肩嗎

By Elma
at 2015-10-30T13:08

旋轉肌受傷了

By Noah
at 2015-11-02T03:12

同樓上+1 休息會好也可看醫生..

By Susan
at 2015-11-02T04:20

酸跟痛要分清楚傷過ㄧ隻手某個角度就會痛...

By Queena
at 2015-11-05T01:36

使出全力是什麼概念不是該抗阻該重量嗎？全力是拼ㄧ
次嗎？

By Hazel
at 2015-11-08T16:52

暖身要確實做一開始也不要做太重不然很容易受傷

By Ursula
at 2015-11-10T17:14

要看也是看復健科不是骨科

By Heather
at 2015-11-11T02:17

我是因為肩膀太硬做滑輪都會痛
按摩後有改善

By Odelette
at 2015-11-12T23:17

看復健科也只是低週波+熱敷　　沒什麼效果

By Sandy
at 2015-11-16T10:38

就是聳肩用到斜方了吧我一開始也都這樣

By Charlie
at 2015-11-21T00:50

熱身脖子也要拉開阿

By Victoria
at 2015-11-22T20:55

可以試試用網球滾滾放鬆

By Enid
at 2015-11-23T12:31

提肩胛肌吧？

請問台灣有24小時的健身房嗎?

By Isabella
at 2015-10-25T18:28

各位健身前輩好~小弟剛開始學習健身目前人在澳洲墨爾本健身房練習健身, 想請問台灣是否有半夜可以健身的健身房? 因為小弟喜歡在半夜健身(國外24小時都有開), 謝謝各位前輩的回覆. - ...

跑步或跑跑步機真的要腳根先著地嗎？

By Isla
at 2015-10-25T17:08

後來我一直找YouTube那段電視劇的影片，都找不到，有幸在Road_Running板，有熱心的板友micco幫我找到了：https://youtu.be/KgTk2eN4rBE?t=1h36m59s 非常感激他，但是我其實跑步就是直接跑，什麼細節的都是門外漢，所以那位熱心板友講的我有些都聽不太懂。 ...

練二頭出現障礙

By Daniel
at 2015-10-25T16:48

各位巨巨好，小弟我最近有個問題困擾了幾個禮拜了 … 我從五公斤的啞鈴練二頭，到現在都是用十公斤的啞鈴平均6-8下/組，想要在增加重量，可是學校的啞鈴十公斤之後就是十五公斤，十五公斤的我連一下不標準的都舉不起來，這樣要怎麼突破這五公斤的差距呢 … 身旁的朋友 ...

健身房自行更改取消課程規則

By Agatha
at 2015-10-25T16:16

原先po錯版希望這邊可以有多一點資訊：最近有參加小型健身房的課程覺得還不錯但最近有些問題：當初簽約時有寫說若要取消課程需開課前「三小時」確認取消對於業務型工作的我來說是可接受的但前幾天健身房宣布為了維護學員上課權益以後要改成上課前一天晚上10:00前取消才算，不然就照扣一堂課的錢如果我可以 ...

關於中和健身工廠問題請益

By Edwina
at 2015-10-25T13:21

如題小弟最近有意轉戰健身工廠想請問在中和健工的大大們費用是怎麼算的？環境設施如何？業務或教練會一直推銷課程嗎？是否有推薦的教練？麻煩了~ -- Sent from my Android - ...

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