健身會造成雄性荷爾蒙分泌過多嗎? - 健身

小弟我已經健身兩個月多了
最近努力的成果有出來
有變壯變胖 但是也帶來奇怪的情形
我胸前開始長毛囊炎 脖子也開始長痘痘
晚上有時候會睡不好 老是作夢 造成精神耗弱
我去看皮膚科醫生 我有跟他說 我最近有在健身
我皮膚會這樣是跟健身有關係嗎?

他說 你可能運動過量了 你健身肌肉會需要長大
所以就需要大量的雄性荷爾蒙
不管男生女生都有雄性荷爾蒙跟雌性荷爾蒙
當你從事勞累的事情 就需要雄性荷爾蒙
有些女生也因為雄性荷爾蒙的分泌造成月經失調
是因為女生有時候熬夜 工作 勞累
而你因為健身要變壯可能造成你體內雄性荷爾蒙分泌過多
所以就造成你皮膚上的變化 還有你的睡眠 還有你的生活習性

那我健身要怎麼辦呢? 我想要好看的線條 又不想要一張爛掉的痘痘臉
跟胸前ㄧ大堆痘痘啊!!

各位健身大大有什麼好辦法嗎?

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