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健身減脂時的零食 - 健身

Thomas avatarThomas · 2020-05-20

Table of Contents

去重訓時

有時候會練到肚子有點餓

或是上班日下午容易嘴饞

聽了wg教練和一些巨巨的建議

都是蠻推薦吃一些堅果類的

營養價值高又可以解嘴饞

但本人實在無法 因為對堅果類過敏

所以都變成喝點豆漿類的果腹

可是久了還是會感覺到有點膩

不知道各位巨巨重訓減脂都吃什麼當零食

雞排之類的就不考慮了拉XD

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推 Http://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神 01/01 02:42
推 Brad255:樓上ID好方便 01/01 02:43
推 ohohoh1234:那個ID真的可以用欸 好酷 01/01 02:43
推 TMMD3345678:看到Http笑了XD 01/01 02:44
推 jojoStar://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg 01/01 02:44

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All Comments

Odelette avatarOdelette2020-05-23
//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神
Quintina avatarQuintina2020-05-26
樓上ID好方便
Yedda avatarYedda2020-05-27
那個ID真的可以用欸 好酷
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-05-31
看到Http笑了XD
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-06-04
//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg
Queena avatarQueena2020-06-05
豬皮？
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-06-08
雞排 但是不用炸的 改用舒肥
Isla avatarIsla2020-06-09
幫翻譯: 不能堅果、會膩的不要、口感要好、能夠吃了沒罪惡感
Eartha avatarEartha2020-06-13
認真回你 寒天 不過看你容易膩的人格特質 也稱不了幾天吧ZZzz
Yedda avatarYedda2020-06-17
0卡果凍？
Andrew avatarAndrew2020-06-21
高%數的黑巧克力，只是有點貴
Andrew avatarAndrew2020-06-22
有錢判生 沒錢判死 有錢絕對有很多花樣給你吃到爽ZZZzzz
Delia avatarDelia2020-06-23
99%的巧克力，一盒大概120幾塊吧
因為不好賣，全聯會特價
Noah avatarNoah2020-06-23
我吃過95%的 根本中藥
Anonymous avatarAnonymous2020-06-25
我常吃100%的黑巧，心情也會變得很好 全聯有賣99%??
Jake avatarJake2020-06-26
威德果凍
Jake avatarJake2020-06-29
瑞士蓮Lindt，上次去全聯買兩盒
Kristin avatarKristin2020-07-01
power crunch阿 跟新貴派一樣 蛋白質多XD
Harry avatarHarry2020-07-04
蛋白棒
Tracy avatarTracy2020-07-09
燕麥
Kumar avatarKumar2020-07-11
我都吃茶葉蛋2-3顆
Elma avatarElma2020-07-14
燕麥片，不要即溶，加一點點蜂蜜或泡乳清就很好吃
Dorothy avatarDorothy2020-07-15
蒟若乾 穀類營養棒 多喝水
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-07-18
Quest 蛋白片
Olga avatarOlga2020-07-20
肉乾好吃
Kumar avatarKumar2020-07-24
我都吃海苔
Caitlin avatarCaitlin2020-07-25
檸檬鹽水
Necoo avatarNecoo2020-07-26
海苔 堅果 蛋 無添加蔬果乾
Yuri avatarYuri2020-07-26
90%以上黑巧克力
Delia avatarDelia2020-07-30
水煮蛋
Caitlin avatarCaitlin2020-08-02
我都吃清燉鴨血配毛豆 好爽
Odelette avatarOdelette2020-08-07
膩了剛好可以忍住不吃
Mary avatarMary2020-08-09
簽名檔好強
Agatha avatarAgatha2020-08-10
黑巧克力（80趴左右的好吃）
Gary avatarGary2020-08-11
鮪魚罐頭
Hedy avatarHedy2020-08-15
我吃海鹽瓜子，不知道可不可以吃
Gilbert avatarGilbert2020-08-17
算堅果類的，只是很鹹
Charlie avatarCharlie2020-08-20
認真回：冷凍雞塊 氣炸鍋幾分鐘就可以吃
Linda avatarLinda2020-08-24
訓練中建議不要吃直接等練後 而平常認真要減脂也建議不要
吃零食避免胰島素波動造成減脂效果打折扣 正餐盡量吃飽一
Tom avatarTom2020-08-25
點吧
Eden avatarEden2020-08-30
https://i.imgur.com/RRazaJB.jpg
我都吃萬歲牌堅果給你參考
加上無糖優格
Charlotte avatarCharlotte2020-08-31
0卡果凍 愛玉 豆花不加糖水加代糖 有機葡萄乾 冷凍藍
Jessica avatarJessica2020-09-03
莓 酸梅一直含著 無糖優酪乳 奇亞籽綠茶+蜂蜜 蘋果乾
Mia avatarMia2020-09-06
無糖優格+1
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-09-07
蒟蒻絲?
John avatarJohn2020-09-07
堅果
Aaliyah avatarAaliyah2020-09-09
哈根達斯甜筒
John avatarJohn2020-09-12
茶葉蛋,蒸蛋,水煮蛋,蛋系列一次全上,好吃營養又耐吃
Mason avatarMason2020-09-15
喝醋很讚 熱量低
Frederic avatarFrederic2020-09-17
黑咖啡 zero可樂應該不算零食XD
Callum avatarCallum2020-09-20
我自己也是吃堅果跟肉乾 我問我在wg練的朋友也是都吃
這些~
Heather avatarHeather2020-09-22
低卡冰淇淋、無糖優葛、可樂zero、蒟蒻乾
Mason avatarMason2020-09-23
希臘優格
Oliver avatarOliver2020-09-26
西洋芹,而且是直接吃西洋芹本人
Harry avatarHarry2020-09-28
果乾 或是肉乾
Steve avatarSteve2020-09-30
請問肉乾有推薦牌子嗎
power crunch真的好吃 但要注意熱量