健身減脂時的零食 - 健身

By Thomas
at 2020-05-20T22:54

Table of Contents

去重訓時

有時候會練到肚子有點餓

或是上班日下午容易嘴饞

聽了wg教練和一些巨巨的建議

都是蠻推薦吃一些堅果類的

營養價值高又可以解嘴饞

但本人實在無法因為對堅果類過敏

所以都變成喝點豆漿類的果腹

可是久了還是會感覺到有點膩

不知道各位巨巨重訓減脂都吃什麼當零食

雞排之類的就不考慮了拉XD

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推 Http://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神 01/01 02:42

推 Brad255:樓上ID好方便 01/01 02:43

推 ohohoh1234:那個ID真的可以用欸好酷 01/01 02:43

推 TMMD3345678:看到Http笑了XD 01/01 02:44

推 jojoStar://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg 01/01 02:44

Tags: 健身

All Comments

By Odelette
at 2020-05-23T14:49

//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神

By Quintina
at 2020-05-26T16:31

樓上ID好方便

By Yedda
at 2020-05-27T01:50

那個ID真的可以用欸好酷

By Tristan Cohan
at 2020-05-31T18:14

看到Http笑了XD

By Suhail Hany
at 2020-06-04T12:52

//i.imgur.com/qb0SNLc.jpg

By Queena
at 2020-06-05T20:55

豬皮？

By Suhail Hany
at 2020-06-08T13:14

雞排但是不用炸的改用舒肥

By Isla
at 2020-06-09T05:39

幫翻譯: 不能堅果、會膩的不要、口感要好、能夠吃了沒罪惡感

By Eartha
at 2020-06-13T20:03

認真回你寒天不過看你容易膩的人格特質也稱不了幾天吧ZZzz

By Yedda
at 2020-06-17T22:21

0卡果凍？

By Andrew
at 2020-06-21T06:24

高%數的黑巧克力，只是有點貴

By Andrew
at 2020-06-22T23:20

有錢判生沒錢判死有錢絕對有很多花樣給你吃到爽ZZZzzz

By Delia
at 2020-06-23T20:49

99%的巧克力，一盒大概120幾塊吧
因為不好賣，全聯會特價

By Noah
at 2020-06-23T22:29

我吃過95%的根本中藥

By Anonymous
at 2020-06-25T09:17

我常吃100%的黑巧，心情也會變得很好全聯有賣99%??

By Jake
at 2020-06-26T16:33

威德果凍

By Jake
at 2020-06-29T08:41

瑞士蓮Lindt，上次去全聯買兩盒

By Kristin
at 2020-07-01T00:02

power crunch阿跟新貴派一樣蛋白質多XD

By Harry
at 2020-07-04T20:07

蛋白棒

By Tracy
at 2020-07-09T14:34

燕麥

By Kumar
at 2020-07-11T10:34

我都吃茶葉蛋2-3顆

By Elma
at 2020-07-14T17:47

燕麥片，不要即溶，加一點點蜂蜜或泡乳清就很好吃

By Dorothy
at 2020-07-15T15:04

蒟若乾穀類營養棒多喝水

By Barb Cronin
at 2020-07-18T00:05

Quest 蛋白片

By Olga
at 2020-07-20T09:21

肉乾好吃

By Kumar
at 2020-07-24T00:33

我都吃海苔

By Caitlin
at 2020-07-25T00:12

檸檬鹽水

By Necoo
at 2020-07-26T02:41

海苔堅果蛋無添加蔬果乾

By Yuri
at 2020-07-26T22:21

90%以上黑巧克力

By Delia
at 2020-07-30T09:17

水煮蛋

By Caitlin
at 2020-08-02T17:43

我都吃清燉鴨血配毛豆好爽

By Odelette
at 2020-08-07T15:41

膩了剛好可以忍住不吃

By Mary
at 2020-08-09T12:09

簽名檔好強

By Agatha
at 2020-08-10T09:14

黑巧克力（80趴左右的好吃）

By Gary
at 2020-08-11T05:29

鮪魚罐頭

By Hedy
at 2020-08-15T11:59

我吃海鹽瓜子，不知道可不可以吃

By Gilbert
at 2020-08-17T22:28

算堅果類的，只是很鹹

By Charlie
at 2020-08-20T15:28

認真回：冷凍雞塊氣炸鍋幾分鐘就可以吃

By Linda
at 2020-08-24T19:02

訓練中建議不要吃直接等練後而平常認真要減脂也建議不要
吃零食避免胰島素波動造成減脂效果打折扣正餐盡量吃飽一

By Tom
at 2020-08-25T04:21

點吧

By Eden
at 2020-08-30T01:56

https://i.imgur.com/RRazaJB.jpg
我都吃萬歲牌堅果給你參考
加上無糖優格

By Charlotte
at 2020-08-31T00:35

0卡果凍愛玉豆花不加糖水加代糖有機葡萄乾冷凍藍

By Jessica
at 2020-09-03T18:33

莓酸梅一直含著無糖優酪乳奇亞籽綠茶+蜂蜜蘋果乾

By Mia
at 2020-09-06T20:59

無糖優格+1

By Barb Cronin
at 2020-09-07T06:14

蒟蒻絲?

By John
at 2020-09-07T15:24

堅果

By Aaliyah
at 2020-09-09T12:30

哈根達斯甜筒

By John
at 2020-09-12T01:51

茶葉蛋,蒸蛋,水煮蛋,蛋系列一次全上,好吃營養又耐吃

By Mason
at 2020-09-15T11:15

喝醋很讚熱量低

By Frederic
at 2020-09-17T16:30

黑咖啡 zero可樂應該不算零食XD

By Callum
at 2020-09-20T23:59

我自己也是吃堅果跟肉乾我問我在wg練的朋友也是都吃
這些~

By Heather
at 2020-09-22T15:05

低卡冰淇淋、無糖優葛、可樂zero、蒟蒻乾

By Mason
at 2020-09-23T21:39

希臘優格

By Oliver
at 2020-09-26T19:05

西洋芹,而且是直接吃西洋芹本人

By Harry
at 2020-09-28T12:01

果乾或是肉乾

By Steve
at 2020-09-30T07:46

請問肉乾有推薦牌子嗎
power crunch真的好吃但要注意熱量

做完深蹲要大口呼吸？

By Brianna
at 2020-05-20T22:31

如果只做3組各15下就還好但如果做到5組，就感覺像擱淺的魚，不斷要深度腹式呼吸，還覺得胸口有東西壓著，呼吸變急… 請問這跟我之前被診斷缺鐵性貧血有關嗎？（診斷後有吃3個月鐵劑，到現在隔了4個月沒吃） - ...

運動軌跡app推薦

By Isabella
at 2020-05-20T20:22

各位三項總和500的巨巨、水水大家好最近看到朋友在用一款可以追蹤槓鈴軌跡的app (keelo lift) 看起來很實用，但是只有ios版安卓版只能找到一款名為BarSense的app 想請版上各位大神們推薦有沒有推薦其他更好用的app或方法可以看槓鈴軌跡如果有可以看膝蓋、手肘、臀部軌跡的更好 ...

深蹲動作請益

By Franklin
at 2020-05-20T19:16

※ 引述《j4657395 (theAzrael)》之銘言 : 小弟首po : 現在深蹲有幾個問題為啥還沒問你就知道有問題了是自己覺得還是？因為我看過下面你也不是力量上不去什麼的是你自己自問自答的解析一番 : 肩膀活動度不太夠導致背槓手肘飛起來，改善方式是會做旋轉肌群的暖身並在背槓時嘗試 ...

槓片收納

By Jacob
at 2020-05-20T15:45

不確定能不能 po 在這如不行再請告知，我再自刪 https://imgur.com/a/3SCbFfe 啞鈴槓片跟瑜珈墊長期都這樣擺在客廳下面用巧拼而已，想請問有沒有比較好的收納方式? 感謝 - ...

World Gym解約心得

By Mason
at 2020-05-20T15:27

自己備份（誤）發了上篇文之後，當然就會有客服的後續，告一段落了，我也就來說後續。先是小編來信詢問相關資料，我也去電客服問退刷要多久，順便針對「公司是否同意員工使用私人手機拍攝客戶證件」這件事來回覆我。打完客服隔天，系統顯示已退刷，接著接到該店員工電話「總公司叫我打電話給你，說你有很多問題，要我來問 ...

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