各位前輩好，
我想請教一個關於健身滾輪的問題，
目前本人只是一個初學者，
只能使用跪式的滾輪健身法。
(站式的一下就躺平了)
想請教的是，
我現在的量是跪式的一組25下，
一次作四組。
但剛開始作的時候，腹部真有被夾緊的感覺，
作完感覺會酸痛。結果第二天差點爬不起來，
但過了兩天再作，這種酸痛的感覺就沒有了，
只流了滿身大汗。結果我還是又回復了我原本
的仰臥起坐，又作了五十下，才有那種緊繃的感覺。
是我的方式錯了嗎?要不然怎麼隔了兩天，感覺就不一樣了?
一樣是小腿與大腿垂直，慢慢的作，儘量用腹部的力量，
而不是要脊椎跟手臂的力量拉回來，但效果卻不一樣了?
而且作完後，發現腹部的肉反而有突出來的現象，
請問這是正常的嗎?謝謝
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