健身營養補充品入手管道 - 健身

Adele avatar
By Adele
at 2022-06-16T15:25

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借問一下

正常真的會需要這麼多補給品嗎？

之前我請過一個健身教練

他練的很壯 一些比賽也有得過名

但我看他每天要吃的營養補給品實在多到嚇死人

我不知道那些到底是什麼

反正桌上超多一罐一罐的

看起來就跟藥局差沒多少

正常健身需要這麼多補充品嗎？
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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2022-06-16T20:04
https://i.imgur.com/bzxbCEG.jpg
一天練30個小時就需要
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-06-17T00:43
看你是練休閒還是練奪牌, 差很多...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-06-17T05:21
口服類固醇啊
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-06-17T10:00
練健康的喝乳清就好了
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-06-17T14:39
黑魔法啦
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-06-17T19:18
全方位補給 吃四十幾種是基本
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-06-17T23:56
之前在本版很有名的某大，自po照片也是滿桌補品呀
Zora avatar
By Zora
at 2022-06-18T04:35
通常不是口服類固醇 是為了那些施打藥物的保養藥
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-06-18T09:14
的確一天十幾二十罐沒毛病
Irma avatar
By Irma
at 2022-06-18T05:38
魔法不好用ㄔ的
Leila avatar
By Leila
at 2022-06-18T10:16
就不需要啊，因為真正讓人練大的都不是那些，不懂為
什麼很多新手在乎這個，訓練品質有沒有吃好睡好更重要
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-06-18T05:38
你下次問他可不可以參觀他的冰箱
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-06-18T10:16
說口服類固醇的真的很可笑
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-06-18T05:38
吃好睡好維持健康生活作息 應該比一大堆保健食品有效
吧….
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-06-18T10:16
像我完全不吃水果, 自己會乖乖在每餐後補125mg維生素C
Olga avatar
By Olga
at 2022-06-18T05:38
不吃水果容易缺鉀 補充品的鉀因為小腸病變風險 只能做
到99mg
Callum avatar
By Callum
at 2022-06-18T10:16
補充品可以說是沒什麼鉀
Robert avatar
By Robert
at 2022-06-18T05:38
不吃水果確定會缺C, 但跟缺鉀有強相關嗎?
James avatar
By James
at 2022-06-18T10:16
感覺水很深
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-06-18T05:38
不要說健身不見深，你綜合維他命通通換成單方就多少顆
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-06-18T10:16
了。我自己平常也是每天十幾顆(有些東西一份就兩顆)
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-06-18T05:38
綜合維他命我目前還沒吃, 一是怕自己不需要的補過多,
二是逼自己去吃營養食物, 避免自己依賴綜合維他命亂吃
.
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-06-18T10:16
都決心要認真練了，花點錢讓成果更好很正常的
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-06-18T05:38
低鈉鹽不就有鉀了
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-06-18T10:16
1g的低鈉鹽，鉀含量235mg
Olive avatar
By Olive
at 2022-06-18T05:38
然後地瓜每100g的鉀含量290mg，一條地瓜大概200g
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-06-18T10:16
吃的東西太單一 需要補充一些微量營養素吧
Susan avatar
By Susan
at 2022-06-18T05:38
有些也不一定有效 追求進步到極致就會什麼都試一下
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-06-18T10:16
https://bit.ly/39ytIKp 高鉀食物(每100g佔多少mg)
乾海帶6032, 紫菜3054, 小麥胚芽845, 黑芝麻527,
燕麥片346, 莧菜530, 菠菜460, 空心菜440, 韭菜360,
一般人印象高鉀的香蕉也才290, 不吃水果真的會缺鉀嗎?
Cara avatar
By Cara
at 2022-06-18T05:38
毛豆620, 黑豆粉520, 牛豬雞魚約350, 怎麼吃才會缺鉀?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-06-18T10:16
道聽途說看來的錯誤觀念吧，我就在想含鉀的一大堆
Cara avatar
By Cara
at 2022-06-18T05:38
健身房不缺甲

以前健身都吃黃豆粉？可否代替乳清？

Robert avatar
By Robert
at 2022-06-16T11:57
今天運動的時候跟一個阿伯小聊了一下 他有提到以前健身運動和乳清還沒那麼普及的時候 大家要額外補充蛋白質 用的都是黃豆粉 由於我本身和乳清會炸痘 每天啃雞胸也啃到略感厭世 聽到阿伯這樣講 彷彿看到了一點希望 不過黃豆的生物利用率沒乳清那麼好(60幾%) 是不是如果用黃豆粉代替乳清的話 要把量 ...

肩膀凸起物

Poppy avatar
By Poppy
at 2022-06-16T11:21
這顆基本上是肩鎖關節機率高達87%沒錯 我先用傳統骨科觀點來寫寫肩鎖關節問題 當你今天因為這顆去看骨科 1 不會痛 andgt; 觀察 2 會痛，且痛在關節上 andgt; 肩鎖關節問題 andgt; 進入下一段 3 會痛，但不痛在關節上 andgt; 今天不討論，但其實該處理的東西跟2很像 再來分 有外 ...

健身營養補充品入手管道

Olga avatar
By Olga
at 2022-06-16T06:31
各位巨哥胸姐安安，小弟不才， 雖然對健身有興趣但一直以來都被惰性打敗， 都是斷斷續續隨便動一下，直至最近才開始 真正動起來。 練法、吃法都有做功課了解個大概， 初期都是在減脂，還有探索個人的動作與感受度， 現在已經抓到大概的規律與適合自己的方式， 也有開始去測量inbody打算長期紀錄個人變化。 過陣子減 ...

無鋼絲球搖搖杯？

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By Steve
at 2022-06-15T22:53
想問一下 有沒有 網狀的搖搖杯 之前是用迪卡儂的 產地記得是奧地利還是比利時？ 但是現在改版 多了葉片 感覺更難清理了 產地也變中國 有不愛鋼絲球的巨巨能推薦其他選擇嗎 也不要電動的 - ...

傳統硬舉422公斤 連續3下

Frederic avatar
By Frederic
at 2022-06-15T17:48
https://www.instagram.com/p/CeNGusVJHTa/ https://imgur.com/NO0mCp0.jpg 輪子哥930磅(422公斤)硬舉連續3下 寫下個人新紀錄 不知道會不會又有推文質疑是用假槓片? - ...