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健身營養補充品入手管道 - 健身

Adele avatarAdele · 2022-06-16

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借問一下

正常真的會需要這麼多補給品嗎？

之前我請過一個健身教練

他練的很壯 一些比賽也有得過名

但我看他每天要吃的營養補給品實在多到嚇死人

我不知道那些到底是什麼

反正桌上超多一罐一罐的

看起來就跟藥局差沒多少

正常健身需要這麼多補充品嗎？
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All Comments

Zanna avatarZanna2022-06-16
https://i.imgur.com/bzxbCEG.jpg
一天練30個小時就需要
Ophelia avatarOphelia2022-06-17
看你是練休閒還是練奪牌, 差很多...
Rebecca avatarRebecca2022-06-17
口服類固醇啊
Hedda avatarHedda2022-06-17
練健康的喝乳清就好了
Brianna avatarBrianna2022-06-17
黑魔法啦
Franklin avatarFranklin2022-06-17
全方位補給 吃四十幾種是基本
Brianna avatarBrianna2022-06-17
之前在本版很有名的某大，自po照片也是滿桌補品呀
Zora avatarZora2022-06-18
通常不是口服類固醇 是為了那些施打藥物的保養藥
Hazel avatarHazel2022-06-18
的確一天十幾二十罐沒毛病
Irma avatarIrma2022-06-18
魔法不好用ㄔ的
Leila avatarLeila2022-06-18
就不需要啊，因為真正讓人練大的都不是那些，不懂為
什麼很多新手在乎這個，訓練品質有沒有吃好睡好更重要
Rachel avatarRachel2022-06-18
你下次問他可不可以參觀他的冰箱
Eartha avatarEartha2022-06-18
說口服類固醇的真的很可笑
Vanessa avatarVanessa2022-06-18
吃好睡好維持健康生活作息 應該比一大堆保健食品有效
吧….
Anonymous avatarAnonymous2022-06-18
像我完全不吃水果, 自己會乖乖在每餐後補125mg維生素C
Olga avatarOlga2022-06-18
不吃水果容易缺鉀 補充品的鉀因為小腸病變風險 只能做
到99mg
Callum avatarCallum2022-06-18
補充品可以說是沒什麼鉀
Robert avatarRobert2022-06-18
不吃水果確定會缺C, 但跟缺鉀有強相關嗎?
James avatarJames2022-06-18
感覺水很深
Charlie avatarCharlie2022-06-18
不要說健身不見深，你綜合維他命通通換成單方就多少顆
Andrew avatarAndrew2022-06-18
了。我自己平常也是每天十幾顆(有些東西一份就兩顆)
Lydia avatarLydia2022-06-18
綜合維他命我目前還沒吃, 一是怕自己不需要的補過多,
二是逼自己去吃營養食物, 避免自己依賴綜合維他命亂吃
.
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-06-18
都決心要認真練了，花點錢讓成果更好很正常的
Kristin avatarKristin2022-06-18
低鈉鹽不就有鉀了
Hazel avatarHazel2022-06-18
1g的低鈉鹽，鉀含量235mg
Olive avatarOlive2022-06-18
然後地瓜每100g的鉀含量290mg，一條地瓜大概200g
Elizabeth avatarElizabeth2022-06-18
吃的東西太單一 需要補充一些微量營養素吧
Susan avatarSusan2022-06-18
有些也不一定有效 追求進步到極致就會什麼都試一下
Kristin avatarKristin2022-06-18
https://bit.ly/39ytIKp 高鉀食物(每100g佔多少mg)
乾海帶6032, 紫菜3054, 小麥胚芽845, 黑芝麻527,
燕麥片346, 莧菜530, 菠菜460, 空心菜440, 韭菜360,
一般人印象高鉀的香蕉也才290, 不吃水果真的會缺鉀嗎?
Cara avatarCara2022-06-18
毛豆620, 黑豆粉520, 牛豬雞魚約350, 怎麼吃才會缺鉀?
Gilbert avatarGilbert2022-06-18
道聽途說看來的錯誤觀念吧，我就在想含鉀的一大堆
Cara avatarCara2022-06-18
健身房不缺甲