健身的功效是不是被誇大了？ - 健身

By Enid
at 2019-11-28T23:04

Table of Contents

幾年前

本版把重訓講得多好又多好

跑步傷膝蓋打籃球也傷膝蓋

有氧沒效率、浪費時間

加上館長的吹捧

健身房一間一間的看

本來大家只練機械式

現在每個都在練健力三項

每個深蹲救台灣大腿是第二個心臟

結果事實證明

館長40歲爬山爬輸70歲的郭台銘

還氣喘吁吁還去換血

筋肉爸爸練到中風

高以翔錄節目錄到猝死

大家覺得健身的成效到底有沒有被誇大

而且肌肉到底會不會對心肺造成負擔

有氧是不是比重訓重要

大家覺得呢？

--

Tags: 健身

All Comments

By Andrew
at 2019-11-30T01:55

戰意太明顯了

By Elvira
at 2019-11-30T21:33

我先

By Rosalind
at 2019-12-04T14:26

至少我健身後，爬山的體力更好，扛攝影機一樣可以爬的
比郭董快

By Oscar
at 2019-12-06T22:04

引戰成分高

By Eartha
at 2019-12-10T08:50

爬山那個case 先搞懂專項是什麼吧高以翔那個叫過勞
啊筋肉爸爸那個就眾說紛紜了

By Lauren
at 2019-12-15T01:35

這廢文的邏輯不行回去練練再來滾

By Emily
at 2019-12-18T07:48

嗯同意

By Blanche
at 2019-12-20T00:36

館長不練心肺又每天熬夜又有抽菸，體力差很正常啊
如果打擂台只要前2回合你能扛住館長攻擊，第三回合可能
他會累到手抬不起來。

By Zanna
at 2019-12-22T05:41

大腿是第2個心臟結果真正的心臟都沒在練

By Elma
at 2019-12-23T05:21

最好當然是平衡啊...
心肺跟肌肉都很重要

By Megan
at 2019-12-28T04:01

舉一堆例子，那黃阿文、鄭海源怎麼不說

By Freda
at 2020-01-01T11:28

心肺跟肌力都不會分...

By Charlotte
at 2020-01-01T23:27

其實心肺功能很重要的，這點無法否認吧！

By Tristan Cohan
at 2020-01-06T06:07

對阿健身很爛你不要健身好了乾脆連運動都不要

By Damian
at 2020-01-10T03:24

順帶一提有健身的再去玩專項實力會大幅提升

By Puput
at 2020-01-11T05:55

健身跟練心肺沒有互斥啊科科

By Zenobia
at 2020-01-12T20:56

健身健腦健心

By Vanessa
at 2020-01-15T13:22

不想健身不要健就好了啊

By Leila
at 2020-01-19T21:23

嗯嗯

By John
at 2020-01-23T11:03

噓

By Audriana
at 2020-01-24T21:02

健身≠健力三項

By Franklin
at 2020-01-29T05:52

健身房邊緣人不分天氣也能練其他活動有一定限制

By Kelly
at 2020-02-02T14:49

打藥健美&健力三項非健身必備項目不用扯為一談

By Kumar
at 2020-02-05T02:15

慢走不送

By Quanna
at 2020-02-09T17:21

近期劉致榮的例子就讓社會知道健身訓練的用途及好處

By John
at 2020-02-11T20:41

原來是被西樂板驅逐出境的傢伙

By Freda
at 2020-02-14T19:14

居然敢跑來肌肉沙灘撒野

By Robert
at 2020-02-18T10:54

廢文常客

By Gary
at 2020-02-18T17:20

覺得文

By Olga
at 2020-02-19T14:42

蠻有討論空間的吧！畢竟昏迷缺氧時，肌肉多的也會搶氧
氣

By Doris
at 2020-02-20T04:31

對心肺來說有氧感覺真的會比較好

By Ophelia
at 2020-02-21T17:41

喔

By Hedda
at 2020-02-22T18:25

就算不談功能性訓練基本的肌力也很重要好嗎

By Vanessa
at 2020-02-27T00:45

恩

By Dora
at 2020-02-28T14:46

以偏概全...滾

By Annie
at 2020-03-02T06:05

嗯

By Una
at 2020-03-03T09:44

你可以都練，健身健腦健心，三個願望一次滿足

By Victoria
at 2020-03-07T18:45

可以不要練老了乖乖躺病床

By Frederica
at 2020-03-10T22:23

閱

By Agnes
at 2020-03-15T05:38

完全是不同的事情也可以加在一起

By Todd Johnson
at 2020-03-17T17:23

嗯

By Isla
at 2020-03-19T14:46

讚留言分享

By Belly
at 2020-03-21T17:28

哦！

By Yuri
at 2020-03-22T16:45

讚喔

By Belly
at 2020-03-23T05:42

筋肉爸爸中風前沒健身的話現在應該還躺在床上吧猝死中
風跟運動沒關係沒運動可能疾病發生的更早復原速度也

By Queena
at 2020-03-24T14:37

更慢

By Jessica
at 2020-03-27T17:42

最多是被洗腦成有氧沒效率浪費時間這幾年是真的很多

By Blanche
at 2020-03-28T03:17

郭董約我爬山，就算我不會累也會故意裝成很累

By Joseph
at 2020-04-01T03:14

我開始相信你了

By Steve
at 2020-04-02T13:59

照你這樣講都不要練好了反正練不練都難逃一死嘛

By Victoria
at 2020-04-07T04:36

實驗證明喝過水的100%都會死亡

By Frederic
at 2020-04-08T20:20

還以為假帳號

By Annie
at 2020-04-09T23:26

唉

By Annie
at 2020-04-13T18:32

這是一個可以討論的觀點

By Isabella
at 2020-04-14T21:48

重訓有氧都要認真練才好。但課表排起來會複雜很多而且
會比較累也花時間。大部分的人是時間上不好安排只好都
只做重訓。

By Kelly
at 2020-04-18T06:03

引戰意圖明顯

By Suhail Hany
at 2020-04-21T23:37

對，就看你是要吃飼料就好，還是想吃好料

By Hedda
at 2020-04-25T04:41

喔

By Margaret
at 2020-04-27T07:17

喔

By Adele
at 2020-04-27T22:34

釣魚

By Suhail Hany
at 2020-05-02T01:18

~~~~<=-

By Suhail Hany
at 2020-05-02T14:29

腦袋是很好的東西，只是閣下從未帶出

By Eden
at 2020-05-04T12:29

By Iris
at 2020-05-04T21:07

您要不要先健腦

By Margaret
at 2020-05-08T13:02

白癡

By George
at 2020-05-12T04:41

大家理性勿戰啦XD

By Audriana
at 2020-05-15T05:31

http://i.imgur.com/1PEQ23i.jpg

By Catherine
at 2020-05-16T17:09

健身專項：洗廢文

By Hedda
at 2020-05-17T12:16

原來這帳號專發廢文

By Tom
at 2020-05-17T23:57

你不要練也沒差吧,爭什麼

By Catherine
at 2020-05-20T08:51

廢文專項XDDDDDDD

By Ida
at 2020-05-20T19:45

看帳號直接噓就對了

By Anthony
at 2020-05-25T00:44

這種不用永桶?

By Jacky
at 2020-05-26T15:53

By Oliver
at 2020-05-28T20:09

By Aaliyah
at 2020-06-02T13:01

好那你不要練

By Joseph
at 2020-06-05T02:46

這一篇文章值 87 Ptt幣

By Necoo
at 2020-06-06T16:47

一週兩次高強度間歇，讓我考試都考一百分

By David
at 2020-06-07T15:25

這人竟是一堆廢文

By Victoria
at 2020-06-10T09:32

健身會讓你更強壯，但不一定讓你更健康顯而易見

By Kelly
at 2020-06-15T03:35

沒有參考變因亂寫這種心態要不得

By Catherine
at 2020-06-19T00:52

一個人殺人所以他是壞蛋但是一個殺了幾百個人的是
戰爭英雄事情不能只看表面

By Edward Lewis
at 2020-06-22T01:51

觀察過那些練健力三項的，他們幾乎都沒使用跑步機，所以
力量是有但心肺很差

By Vanessa
at 2020-06-23T03:51

樓上說的我不否認不過那就跟請馬拉松專項的人來玩健力
一樣了啊 :-)

By Elvira
at 2020-06-25T02:14

去公園就好了

By Audriana
at 2020-06-28T09:35

你需要練腦

By Ula
at 2020-06-30T04:17

嗯嗯

By Daph Bay
at 2020-07-05T02:11

不是業務文沒有說人盤板務是不會處理的早點睡

By Frederica
at 2020-07-07T04:39

洗廢文爛帳號

By Caroline
at 2020-07-10T22:28

這種引戰文不用永桶嗎？

By Robert
at 2020-07-12T06:20

你嘴厲害

By Valerie
at 2020-07-14T21:36

心肺增肌都很重要爭什麼爭

By Hazel
at 2020-07-16T23:17

這我還不推爆

By Susan
at 2020-07-19T02:44

西音板水桶常客

健身的功效是不是被誇大了？ - 健身

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