側平舉肩推三角肌中束尾端疼痛 - 健身

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-06-21T00:58

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各位版友好，最近小弟做側平舉及肩推時三角肌中束尾端感到疼痛，請問有可能是肩關節的問題嗎?又為何我在網路上搜尋到有人建議做引體向上可以改善呢?
http://i.imgur.com/5iq98l9.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-06-23T23:31
黃安都從中國回台用健保了 不考慮一下嗎
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-06-25T06:07
去醫院檢查肩膀
我有類似的疼痛結果是肩膀滑囊炎
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-06-29T08:05
可能夾擠症候群
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By Oscar
at 2018-06-29T18:57
側平舉拿太重，中三角肌強度不足拉傷！
三角肌我都不拿超過4公斤（肯德基大大留

前臂 小腿 跟家裡稍微健身的問題

Candice avatar
By Candice
at 2018-06-20T23:57
想請問一下 手臂一直都有稍微再去健身房的後面要回家前幾組 用握著啞鈴左右搖擺的方式 以及手臂平放臥推椅 直接用手腕出力去練手臂 但就是看不到什麼成果 手腕位置用另一隻手都可以整個包覆握住 很像國中生纖細的手 這兩個地方到底該如何鍛鍊才有效 另外自己脂肪很多都堆積在小腿 抬高放鬆整個都是肥肉 會有一大塊的下墬 ...

徵求Blueant Pump 2的耳塞，大小不拘

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By Freda
at 2018-06-20T23:50
不好意思，因為想說這邊比較多人會使用Blueant Pump 2 因為小弟我的盒子被丟掉了，耳機上的耳塞又不翼而飛 其他耳機的耳塞裝上去都秒掉，已經痛苦一個禮拜了 拜託如果有人有太大或太小的耳塞不要可以給我或賣我嗎？ 拜託 跪求了，謝謝 - ...

減脂的問題

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By Margaret
at 2018-06-20T23:44
不好意思各位大大 去年開始健身 不過是沒很認真在練 大概就是每天健身房拉拉背 舉舉啞鈴這樣 三餐也都沒有再算熱量 但過了一年發現體態都沒該改變 打算現在開始認真去練 6月初的時候 體重82kg 身高171 用網路上的計算公式 算出我每天的tdee是3000 我要減脂所以減300 於是我 ...

重量的順序

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By Skylar Davis
at 2018-06-20T23:34
由於底下版友建議 所以稍微澄清一下文章內容 小弟說的臥推跟這台差不多 http://www.xinfl.com/M/Product/7016984623.html 因為沒有槓 所以報重量時沒有含空槓重量 另外 我記錄重量的時候 確實本來就是記單邊的 省得加減乘除 ------------- ...

滾筒使用請教

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By Cara
at 2018-06-20T22:15
趁連假去走逛狄卡儂，不小心失手買了1個按摩滾筒 DOMYOS 原本還在考慮要不要買想很久的瑜珈球，礙於收納還是算了 (在WG的伸展區有玩過，躺下去胸椎和下背都有伸展到，覺得蠻有效果的，講一講又想買 了...) 回歸正題，滾筒沒有我想像中的好用欸，還是我不太會用 https://i.imgur.com/81 ...