偶爾散散步 腦袋變聰明 - 美體

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，不用加快走路速度，只要每週悠閒的散步幾次，
不但可以健身，還能讓你頭腦更靈光。

研究人員指出，每週3次，以自己喜歡的速度散步40分鐘，可改善智力。

科學家說，溫和的走路運動會增進大腦迴路的連結，阻止與老化相關的腦功能退化，還能
增進推理能力。

領導研究的克雷默（Art Kramer）教授說，早先的研究發現，運動可增進大腦特定結構的
功能。

但這項最新研究顯示，即使是緩和的運動，也能改善重要的大腦網絡的協調。（譯者：中
央社張曉雯）990828
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我的主要運動是慢跑..是不是能變聰明..我是不知道..
但是慢跑的好處時....有時跑著跑著....會思索一些平時的事情..大部分是壞的事..
很奇怪..............消耗熱量的同時..也會把這些負面情緒一起消除掉
人也會變的比較開朗

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