克制慾望的方法 - 美體

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-03-06T22:34

Table of Contents

1.
吃大蕃茄
大蕃茄屬於蔬菜類
每100公克25大卡
吃的飽又不怕胖
還有纖維質 維生素C等

2.
在家裡不要囤積食物
飲料 糧食 零食
都不可以
若有食物在房間 或是隨手可得的地方
很容易會犯下 『只吃一口（包）就好了』之後卻欲罷不能的錯誤

3.
在外身上不要帶太多錢
最好是帶著一天三餐剛好用的錢就好
才不會有多餘的錢去買零食飲料
若怕有突然的用錢 可以多帶一張提款卡

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Tags: 美體

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2006-03-09T01:25
有道理！
Thomas avatar
By Thomas
at 2006-03-09T17:07
也可以買瘦下來想穿的衣服擺著看
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By Barb Cronin
at 2006-03-12T12:23
知難行易=.=
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-03-13T06:58
打錯了>.< 知易行難~

有點沮喪= =

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By Delia
at 2006-03-06T22:19
※ 引述《itsbadbadbad (很愛很愛冠豪豬)》之銘言： : 剛剛好不容易提起勇氣量體重 : 結果.....只降1公斤 : 減肥將進兩個禮拜了(monk第四天) : 也幾乎都有運動~ : 想請問體重這樣下降的速度正常嗎?? : 總覺得減肥這條路好漫長好漫長~~~ : (想說是不是因為白天吃的東西太少~ ...

傅娟所出的減肥養生書

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By Faithe
at 2006-03-06T17:07
剛剛出門走路散步順邊繞到金石堂 看了一下傅娟所出的減肥養生書(詳細書名我沒注意到orz) 裡面記載了她從生完第二胎開始，一直到生完第三胎後不久得了癌症 整個減肥 → 抗癌的過程 這本書我覺得很好的地方是：很多觀念都十分正確且受用!! 我忽然 ...

Re: 請給我減肥的建議

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By Regina
at 2006-03-06T09:45
※ 引述《natsukol (natsuko)》之銘言： : 之前我曾經用少吃多運動 減下了6公斤 一個月約2公斤 : 當時是早午正常 晚餐吃水果 然後去快走40分鐘 一星期3.4次 : 常常因為晚起 故通常早餐沒吃 : 但是因為上班和過年 我又放縱了 又胖回減肥前 : 又要開始下定決心了 : 鑒於上次減肥速 ...

我要當美美的新娘>o<~~減肥作戰計畫 請 …

David avatar
By David
at 2006-03-05T14:21
加油喔！穿美美的婚紗拍照是所有女生的夢想呢。 我的身高是跟你一樣158公分 有一年，因為和男朋友打賭~ 因為霹靂火的那句『我不甲意輸的感覺』迴繞在我耳邊~ 所以總算開始認真的減肥！（雖然他不嫌我）~但女為悅己者容嘛！ 除了跑操場、舉啞鈴（減胖胖手臂）和搖呼拉圈就沒有多做別的運 ...

我的減肥歷程(意志力篇)

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-03-04T22:53
本來已經總結了~ 剛好看到有版友提到克制慾望的方法。 其實我減肥的起因就是一開始提到的那個 但是慾望還是有，完全靠的就是意志力。 動力是自己給的咩~ 但是我男友實在太好了~~~ 不像我同事她男友，還叫她要減肥 at$^at$#% 男友不嫌我胖，現在聽到我說減肥還會瞪我 = = 有次，我在換衣服，他看到我 ...