免浸泡的糙米GI值較一般糙米高？ - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-08-15T19:17

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小妹一直以來都是吃義美的免浸泡糙米

但是今天看到一份資料是說 經過愈多加工的食物 GI值會愈高

例如即食的麥片會比一般的麥片GI值高

所以我就合理推測 免浸泡的糙米也會比一般糙米的GI值高

但不知道到底是高多少呢

如果只有高一點點 當然就繼續吃了

不過如果高很多就考慮下次要換需浸泡的了

畢竟吃糙米飯就是貪圖它的低GI嘛~~~


另外還想請問 如果想吃甜點的話 早餐時吃還是運動完吃殺傷力比較小呢

謝謝大家~~

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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2014-08-16T19:52
可問義美，但差異不會太多吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-08-21T02:33
有這種東西喔，馬下買來吃看看，我是覺得只要是正常的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-08-25T11:50
食物不需要計較那麼多，專注在運動上比在實在
Annie avatar
By Annie
at 2014-08-28T18:19
Gi值真的比較高（當還是比白飯好）像我燕麥有買一包
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-09-01T20:05
生的，有空就煮沒空用沖泡式，真這麼計較就交替吧

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Isla avatar
By Isla
at 2014-08-15T18:54
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Gary avatar
By Gary
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By Mia
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By Ophelia
at 2014-08-15T15:26
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Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-08-15T13:55
※ 引述《ffffee (fan)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ===================================================================== ...