免費健身+舉重動作糾正@台大新體 - 健身

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-11T17:27

Table of Contents

臨時被學生取消而空出一段時間

我17：30~19：30會在新體重訓

我183公分會穿墨綠色Reebok短褲和黑色無袖

我會先抓舉再硬舉 然後練背~

有需要的版友可以在我組間休息時跟我打聲招呼

我可以簡單幫忙糾正動作~

我有NSCA-CPT和ACE-CPT

應該教的東西不會太糟…




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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-05-11T22:41
可惡 想去T_T
Jake avatar
By Jake
at 2015-05-15T08:32
威~~~~~
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By Tom
at 2015-05-19T04:24
高雄淚推
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-05-20T18:32
想去可是上班
David avatar
By David
at 2015-05-21T18:37
桃園淚推
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By Emma
at 2015-05-22T23:10
我才剛吃飽 ...
Cara avatar
By Cara
at 2015-05-26T01:25
新竹已哭
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-05-28T00:15
傍晚剛練完 可惜!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-05-29T15:29
推
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-05-31T21:04
高雄超想去...
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-06-04T22:52
推!
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-06-08T17:53
下午剛去GG
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-06-13T05:19
今天有遇到兩個剛好在練深蹲的版友，教學相長~
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-06-18T04:24
推！今天有幸遇到，前蹲姿勢糾正後，扛杠鈴有力多了
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-06-21T06:01
推K大 北健常見到!
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By Eartha
at 2015-06-24T16:10
推我的好教練
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-06-29T09:28
巨巨是個好教練
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-07-03T18:54
太晚看到已哭
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By Olga
at 2015-07-07T18:13
大大好威 原來是教練 還以為是橄欖球隊的 XD

想買啞鈴推薦

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By Madame
at 2015-05-11T15:56
各位版友好 小弟最近想買啞鈴 請問各位有推薦的嗎? 希望CP值高點的 另外推薦買幾公斤的呢? 之前看過文章說好像建議買自己體重的不知道百分之幾 小弟68KG 想買6~8公斤的 不知道這樣OK不OK 謝謝 - ...

停滯期

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By Kristin
at 2015-05-11T15:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：34 身高：161 體重：59 BMI：22.8 體脂率：30~32%間變動 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考 ...

trx軍用或家用

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By Poppy
at 2015-05-11T14:23
請問有人有上網買trx訓練繩嗎？ 搜了一下有軍用和家用的差異（第三代） 感覺內容物沒有什麼差別 軍用多的是教學光碟 家用則多了一種「腕帶」（？）還有小起子工具之類的 有人推薦買那種比較好嗎？ - ...

橄欖球觀眾比二頭肌 健美女士秒殺壯男

Rae avatar
By Rae
at 2015-05-11T12:36
http://goo.gl/j2efXY 大部分橄欖球選手都鍛煉出一對強而有力的臂彎，原來不少球迷粉絲也不例外。美國賓州 費城先前的一場橄欖球賽，拍下這段有趣花絮片段，見證健美女士用二頭肌秒殺壯男的經 過。 長約一分鐘的影片中，不管有沒有強壯臂彎，觀眾都紛紛向鏡頭舉起手臂展示一下肌肉， 連小孩子也興奮地舉 ...

World Gym扣不到款的處理方式

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By Madame
at 2015-05-11T09:44
手機排版，有點亂請見諒。 原本是 world gym的會員，自從前年發現懷孕後就去辦了暫停，開始停止扣款。 去年生完小孩後，就開始非常忙碌的生活，根本不可能有時間上健身房。 偶爾想起有world gym的事情，就想說等到他又繼續扣款再說，也做好因為沒時間去，可 能得白繳一陣子月費的準備。 結果一直都沒看到扣 ...