想買啞鈴推薦 - 健身

Madame avatar
By Madame
at 2015-05-11T15:56

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各位版友好

小弟最近想買啞鈴

請問各位有推薦的嗎?

希望CP值高點的

另外推薦買幾公斤的呢?

之前看過文章說好像建議買自己體重的不知道百分之幾

小弟68KG 想買6~8公斤的

不知道這樣OK不OK

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2015-05-13T09:03
重量應該是要看你想做哪 能做多重吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-05-17T14:59
買可拆式啞鈴，不同部位訓練時需要的重量不同，可拆
式比較方便。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-05-21T14:04
肉雞我18 lb 啞鈴都只能練二三頭了........
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-05-25T01:00
直接來個35lb組合式才算入門
Tom avatar
By Tom
at 2015-05-25T21:34
前幾天買電鍍共3150 ,雙手總共40磅＋5kg x 4 XD
Ina avatar
By Ina
at 2015-05-27T06:30
我體重比你輕 剛買了115公斤槓片
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-05-30T00:44
也想買可調式啞鈴.有推薦的品牌嗎?
Una avatar
By Una
at 2015-06-02T19:48
去迪卡儂看看
Tom avatar
By Tom
at 2015-06-06T09:58
迪卡儂 五百多那個好用 我買了四組

停滯期

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By Kristin
at 2015-05-11T15:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：34 身高：161 體重：59 BMI：22.8 體脂率：30~32%間變動 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考 ...

橄欖球觀眾比二頭肌 健美女士秒殺壯男

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By Rae
at 2015-05-11T12:36
http://goo.gl/j2efXY 大部分橄欖球選手都鍛煉出一對強而有力的臂彎，原來不少球迷粉絲也不例外。美國賓州 費城先前的一場橄欖球賽，拍下這段有趣花絮片段，見證健美女士用二頭肌秒殺壯男的經 過。 長約一分鐘的影片中，不管有沒有強壯臂彎，觀眾都紛紛向鏡頭舉起手臂展示一下肌肉， 連小孩子也興奮地舉 ...

World Gym扣不到款的處理方式

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By Madame
at 2015-05-11T09:44
手機排版，有點亂請見諒。 原本是 world gym的會員，自從前年發現懷孕後就去辦了暫停，開始停止扣款。 去年生完小孩後，就開始非常忙碌的生活，根本不可能有時間上健身房。 偶爾想起有world gym的事情，就想說等到他又繼續扣款再說，也做好因為沒時間去，可 能得白繳一陣子月費的準備。 結果一直都沒看到扣 ...

【影片】如何長大肌101：健力ｖｓ健美

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By Andrew
at 2015-05-11T09:38
因為某個傲嬌ㄟ小妞說看不懂英文的關係 (我絕對不會告訴你們是lesfu) 所以我把馬尾哥的這系列影片翻成了中文 第一集主談的內容包括 健力式訓練vs健美式訓練，哪個增肌的效果比較好？ 為何提升力量對增肌也很重要？ 舉很多下有用嗎？ 什麼是增肌最佳的組次數？ 我在轉檔完後看了一遍，發現有個地方翻得不是很 ...

舉重研習 never end (圖文版)

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By Olive
at 2015-05-11T08:27
就在昨天5/10早上 完成了很可能是台灣第一個 由專業舉重教練獨立舉辦的舉重研習會 真是他X的太感動惹~~~~ http://i.imgur.com/g5jdlWP.jpg 雖然也有吃燒臘便當 但絕對不是什麼吃便當證照阿~ 從最基礎的抓舉動作流程 到個人動作的細部調整 學到的太多了啦~~~ http: ...