免費新手教學 - 健身

小弟是個對重訓有興趣 有考慮轉職成教練的人

近期上了KAT培訓班

對於當教練這件事還是充滿問號

我真的能教人嗎? 我適合教人嗎? 我教的東西有價值嗎? 等等問題

所以乾脆就免費教人累積點經驗值 也不知道有沒有人願意當白老鼠就是了..

1.招收對象

有心加入的健身新手

教你簡單的入門與知識

2.上課內容

上四次課 一週一堂 內容會教呼吸 臥推 硬舉 肩推 滑輪下拉 划船

其他動作看個人進步程度

3.上課時間

一對一 一週上一次 共四週四次課

目前有三個時段星期二跟星期三晚上7:30-8:30 跟星期六(時間要橋)

預計收3-4人

4.地點

台北體育課 和平店

5.費用

場地費250+50+個人入場費(一分鐘1塊)/次

6.其他

請確認可以連續四週上課

並且 可以在上課之餘另外去健身房1次

還有 在家可以做簡單的練習

再報名喔


有興趣者可以站內信稍微自介一下 跟 選擇想要的時段

以上

-----
7/3 6.30截止報名

抱歉優先刪除自介稍短的人

另外不少人擁有多年健身經驗 因無請教練對自己的動作抱持疑問

此部份這次優先刪除 未來會調整教課內容針對此群眾教學

排除上述兩者 依照來信順序挑了四位

我預計進行免費教學半年 對這次沒選上的人抱歉 之後還是有機會的

謝謝



喔對了 有人詢問說為什麼沒有打算教深蹲

因為在我教朋友 同事的經驗 扛個槓在身上這件事對一般人有點困難

也不太符合日常所需

但是提重物日常很容易用到 同樣是下半身訓練 硬舉更適合一般人學習

--