全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法 - 減肥

Edith avatar
By Edith
at 2013-11-20T13:17

Table of Contents

http://www.u-style.com.tw/topic/view/46145


今天心情很差，看了這篇文章笑到不行。

轉來給版友們笑一下。


有沒有人要去底下推：＂請爬置底文。＂




--
"北~斗~百~裂~拳~!!!!!!
"阿~噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠!!!!!" (⊙[]⊙)
"你已經死了....."
╰ ○
￣■﹨
∕﹨

--
Tags: 減肥

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-25T03:59
是我觀念不正確嗎？看不出哪裡有問題@@覺得寫得不錯壓
Steve avatar
By Steve
at 2013-11-27T18:29
只有運動持續時間超過大約 40 分鐘，人體內的脂肪才能被
調動起來與肝糖一起供能
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-11-30T16:53
應該是運動時間越長脂肪消耗比例越高，但是運動時間短
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-12-04T20:50
還是有消耗脂肪阿！只是肝醣比例較高
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-12-08T04:03
只是要把熱身時間算進去 例如快走 有40分鐘就很棒啦!
Candice avatar
By Candice
at 2013-12-09T05:21
...我也覺得寫的不錯@@
Doris avatar
By Doris
at 2013-12-14T04:37
他的置底文在賣健臂器
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-12-16T10:47
是要笑什麼？？
Connor avatar
By Connor
at 2013-12-18T21:15
"運動消耗的熱量一個漢堡就吃回來，所以要搭配飲食控制"
需要飲食控制的理由不是這樣吧...
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-12-21T22:58
而且"只有持久的小強度有氧才能消耗多餘脂肪" 痾...
Megan avatar
By Megan
at 2013-12-26T16:15
另外，他說不要快速跑，結果裡面表格內容要30 sec jog/30
Heather avatar
By Heather
at 2013-12-29T07:43
sec sprint 中間又 As fast as you can...
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-12-31T14:34
笑點在哪?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-01-05T05:32
講的很對是要笑什麼？自以為是？
Ina avatar
By Ina
at 2014-01-08T09:36
d大推的那句 用只有 是錯的沒錯啦， 無氧也能消脂
Kama avatar
By Kama
at 2014-01-12T21:44
看看就好…
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-01-16T04:38
運動消耗熱量除了當下的以外還有之後的AFTER BURN
等等的...多看置底文吧 精華區也很多文章 請高手來釋疑
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-01-19T06:55
對剛入門的民眾來說，他講得都沒大問題
Annie avatar
By Annie
at 2014-01-19T11:09
畢竟誰都沒辦法一步登天,馬上靠著大肌肉量和高基代來盡情吃
Annie avatar
By Annie
at 2014-01-23T17:49
一般人如果管不住吃，是沒辦法控制體重的
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-01-24T19:39
畢竟想著我有運動然後愈減愈肥的案例比比皆是
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-01-28T08:11
哪裡沒錯，3跟5都有問題啊
Mia avatar
By Mia
at 2014-02-01T22:54
一定要超過40分鐘才有效果? 只有長時間有氧能消耗脂肪?
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-02-02T11:50
的確是隨便吃個東西就超過跑的量阿xd
Tom avatar
By Tom
at 2014-02-06T02:56
長時間有氧消耗脂肪哪裡錯??
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-02-09T12:49
拜託胖子們去老老實實的做長時間有氧消耗脂肪的運動，謝謝
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-02-13T21:39
那些可以在5分鐘10分鐘20分鐘內做完的動作，暫時不用去想
Joe avatar
By Joe
at 2014-02-14T04:26
知道這些有的沒的,只會妨礙你實行長時間有氧消耗脂肪的動力
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-02-18T17:08
那段是說40分鐘消耗的 脂肪/肝醣 比值 會比20分鐘來的高
並不是說20分鐘的運動不會消耗脂肪 自己看清楚...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-02-21T19:56
做下去就對了,又不是你不知道AFTER BURN就不會有AFTER BURN
George avatar
By George
at 2014-02-22T23:03
只要肯動,就算他腦裡不懂AFTER BURN身體也會給他AFTER BURN
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-02-23T11:03
@marjan:文章第三點說小於40分鐘的運動無論強度如何，脂肪
消耗並不明顯
Liam avatar
By Liam
at 2014-02-25T22:17
他的意思就是要讓看的人盡量給他動到40分鐘以上啊，不好嗎?
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-02-28T04:16
這就是他賊的地方啦 不把不明顯的數據明說 但說40分後85%
Megan avatar
By Megan
at 2014-03-01T17:47
這樣你就不能以"無消耗"的名義去否定他
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-03-02T05:02
沒數據 單單只用不明顯來帶過 可能他覺得低於50%都是不明顯
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-03-04T23:56
我怎麼覺得第2點怪怪的 我空腹運動成績會變得很差
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-03-05T08:10
他大概是要說 適量的運動 儲存的肝醣足以應付
Harry avatar
By Harry
at 2014-03-08T18:24
運動強度高 肝醣消耗快 空腹成績會變差也很正常
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-03-09T14:03
不管做什沒運動，總比躺在沙發上看電視吃零食來的瘦
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-03-14T06:22
我還是得要吃一點東西再運動 要不然根本撐不久
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-03-14T09:52
7分速跑10k時 絕對要吃 以前14分速跑時 不吃是沒差
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-03-19T08:57
我是覺得這不是篇很嚴謹的研究 不能說他對 也很難說他錯
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-03-20T09:32
太多換個情況就不同的情形沒說明白
Megan avatar
By Megan
at 2014-03-22T03:22
我騎單車八小時 心跳錶脂肪消耗也是50%上下 是看強度
不是時間 只是時間拉長 消耗脂肪的總量會比較多
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-03-24T05:26
我覺得XX+大說得沒錯 JUST DO IT! 但是就沒那麼嚴謹
Liam avatar
By Liam
at 2014-03-27T02:14
不過激烈點的一小時 大概也顯示40%
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-03-29T23:10
動起來就對了~顧慮太多有時候覺得煩-0-有動總比沒動好
Christine avatar
By Christine
at 2014-04-03T03:17
14分速??? 一公里跑14分鐘嗎?
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-04-07T03:17
是啊 以前肥的時候
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-04-10T15:50
每篇文章都當論文寫就對了 還要附reference
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-04-11T10:30
有的人會覺得動40分鐘才有效 而只有30分鐘的時間 算了
James avatar
By James
at 2014-04-14T11:29
看到推文就想到 我一個同學只想要用最少的時間
達到最大的減肥效益 我聽了都無言了
Regina avatar
By Regina
at 2014-04-18T03:45
推樓上
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-04-19T06:02
要笑什麼？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-04-19T19:21
這篇有爬置底阿
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-04-21T07:28
覺得大原則沒錯阿 另推飲食控制 有運動吃也不能太放肆
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-04-23T19:47
偶爾放縱即可
Harry avatar
By Harry
at 2014-04-25T05:38
這篇是差不多先生傳嗎？ 遣詞看似問題不大，但卻很容易令
讀者誤解
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-04-25T20:54
這篇..大致沒說錯啥啊
John avatar
By John
at 2014-04-27T01:15
笑啥?
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-04-27T22:21
1看不懂文章就當然不覺得好笑 鋪

請大家幫我評估我目前的計畫是否須調整

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-11-19T21:44
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

中藥茶飲甩重 中醫師半年瘦27公斤

Noah avatar
By Noah
at 2013-11-19T11:53
※ 引述《w61036 (一棵開花的樹)》之銘言： : 標題: [新聞] 中藥茶飲甩重 中醫師半年瘦27公斤 : 時間: Wed Mar 16 16:22:33 2011 : : : 新聞來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110305/78/2nhmp.h ...

停滯一年多，想聽聽建議

Belly avatar
By Belly
at 2013-11-18T23:26
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

長期未吃到基代 該如何慢慢改善

Linda avatar
By Linda
at 2013-11-18T11:36
/////(15:00更新) 剛剛去康是美請店員幫我測量體脂肪了:) 飽食兩個小時後 經期前兩周 體脂 24.6(感動!!!!!去年12月量是30.... 看樣子練舞跟跑步真的有效!) 內臟脂肪 2 骨骼 29.8(恩...不知道是什麼atat?) 身體年齡 20 基代 1136 (我自己用網站 ...

減肥ROB

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-11-18T00:00
有什麼減肥食品能有均勻的身材呢?有人大力推薦的嗎?我是有聽說ROB好像不錯有人吃過可以大概敘述一下嗎