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全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法 - 減肥

Edith avatarEdith · 2013-11-20

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http://www.u-style.com.tw/topic/view/46145


今天心情很差，看了這篇文章笑到不行。

轉來給版友們笑一下。


有沒有人要去底下推：＂請爬置底文。＂




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"北~斗~百~裂~拳~!!!!!!
"阿~噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠!!!!!" (⊙[]⊙)
"你已經死了....."
╰ ○
￣■﹨
∕﹨

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All Comments

Jacob avatarJacob2013-11-25
是我觀念不正確嗎？看不出哪裡有問題@@覺得寫得不錯壓
Steve avatarSteve2013-11-27
只有運動持續時間超過大約 40 分鐘，人體內的脂肪才能被
調動起來與肝糖一起供能
Valerie avatarValerie2013-11-30
應該是運動時間越長脂肪消耗比例越高，但是運動時間短
Oliver avatarOliver2013-12-04
還是有消耗脂肪阿！只是肝醣比例較高
Quintina avatarQuintina2013-12-08
只是要把熱身時間算進去 例如快走 有40分鐘就很棒啦!
Candice avatarCandice2013-12-09
...我也覺得寫的不錯@@
Doris avatarDoris2013-12-14
他的置底文在賣健臂器
Caroline avatarCaroline2013-12-16
是要笑什麼？？
Connor avatarConnor2013-12-18
"運動消耗的熱量一個漢堡就吃回來，所以要搭配飲食控制"
需要飲食控制的理由不是這樣吧...
Ivy avatarIvy2013-12-21
而且"只有持久的小強度有氧才能消耗多餘脂肪" 痾...
Megan avatarMegan2013-12-26
另外，他說不要快速跑，結果裡面表格內容要30 sec jog/30
Heather avatarHeather2013-12-29
sec sprint 中間又 As fast as you can...
Zanna avatarZanna2013-12-31
笑點在哪?
Genevieve avatarGenevieve2014-01-05
講的很對是要笑什麼？自以為是？
Ina avatarIna2014-01-08
d大推的那句 用只有 是錯的沒錯啦， 無氧也能消脂
Kama avatarKama2014-01-12
看看就好…
Ethan avatarEthan2014-01-16
運動消耗熱量除了當下的以外還有之後的AFTER BURN
等等的...多看置底文吧 精華區也很多文章 請高手來釋疑
Joseph avatarJoseph2014-01-19
對剛入門的民眾來說，他講得都沒大問題
Annie avatarAnnie2014-01-19
畢竟誰都沒辦法一步登天,馬上靠著大肌肉量和高基代來盡情吃
Annie avatarAnnie2014-01-23
一般人如果管不住吃，是沒辦法控制體重的
Zanna avatarZanna2014-01-24
畢竟想著我有運動然後愈減愈肥的案例比比皆是
Vanessa avatarVanessa2014-01-28
哪裡沒錯，3跟5都有問題啊
Mia avatarMia2014-02-01
一定要超過40分鐘才有效果? 只有長時間有氧能消耗脂肪?
Necoo avatarNecoo2014-02-02
的確是隨便吃個東西就超過跑的量阿xd
Tom avatarTom2014-02-06
長時間有氧消耗脂肪哪裡錯??
Oscar avatarOscar2014-02-09
拜託胖子們去老老實實的做長時間有氧消耗脂肪的運動，謝謝
Oscar avatarOscar2014-02-13
那些可以在5分鐘10分鐘20分鐘內做完的動作，暫時不用去想
Joe avatarJoe2014-02-14
知道這些有的沒的,只會妨礙你實行長時間有氧消耗脂肪的動力
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-02-18
那段是說40分鐘消耗的 脂肪/肝醣 比值 會比20分鐘來的高
並不是說20分鐘的運動不會消耗脂肪 自己看清楚...
Dorothy avatarDorothy2014-02-21
做下去就對了,又不是你不知道AFTER BURN就不會有AFTER BURN
George avatarGeorge2014-02-22
只要肯動,就算他腦裡不懂AFTER BURN身體也會給他AFTER BURN
Necoo avatarNecoo2014-02-23
@marjan:文章第三點說小於40分鐘的運動無論強度如何，脂肪
消耗並不明顯
Liam avatarLiam2014-02-25
他的意思就是要讓看的人盡量給他動到40分鐘以上啊，不好嗎?
Sarah avatarSarah2014-02-28
這就是他賊的地方啦 不把不明顯的數據明說 但說40分後85%
Megan avatarMegan2014-03-01
這樣你就不能以"無消耗"的名義去否定他
Agnes avatarAgnes2014-03-02
沒數據 單單只用不明顯來帶過 可能他覺得低於50%都是不明顯
Sandy avatarSandy2014-03-04
我怎麼覺得第2點怪怪的 我空腹運動成績會變得很差
Yuri avatarYuri2014-03-05
他大概是要說 適量的運動 儲存的肝醣足以應付
Harry avatarHarry2014-03-08
運動強度高 肝醣消耗快 空腹成績會變差也很正常
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-03-09
不管做什沒運動，總比躺在沙發上看電視吃零食來的瘦
Elizabeth avatarElizabeth2014-03-14
我還是得要吃一點東西再運動 要不然根本撐不久
Zenobia avatarZenobia2014-03-14
7分速跑10k時 絕對要吃 以前14分速跑時 不吃是沒差
Agatha avatarAgatha2014-03-19
我是覺得這不是篇很嚴謹的研究 不能說他對 也很難說他錯
Poppy avatarPoppy2014-03-20
太多換個情況就不同的情形沒說明白
Megan avatarMegan2014-03-22
我騎單車八小時 心跳錶脂肪消耗也是50%上下 是看強度
不是時間 只是時間拉長 消耗脂肪的總量會比較多
Yedda avatarYedda2014-03-24
我覺得XX+大說得沒錯 JUST DO IT! 但是就沒那麼嚴謹
Liam avatarLiam2014-03-27
不過激烈點的一小時 大概也顯示40%
Bethany avatarBethany2014-03-29
動起來就對了~顧慮太多有時候覺得煩-0-有動總比沒動好
Christine avatarChristine2014-04-03
14分速??? 一公里跑14分鐘嗎?
Kelly avatarKelly2014-04-07
是啊 以前肥的時候
Vanessa avatarVanessa2014-04-10
每篇文章都當論文寫就對了 還要附reference
Ingrid avatarIngrid2014-04-11
有的人會覺得動40分鐘才有效 而只有30分鐘的時間 算了
James avatarJames2014-04-14
看到推文就想到 我一個同學只想要用最少的時間
達到最大的減肥效益 我聽了都無言了
Regina avatarRegina2014-04-18
推樓上
Sierra Rose avatarSierra Rose2014-04-19
要笑什麼？
Daph Bay avatarDaph Bay2014-04-19
這篇有爬置底阿
Poppy avatarPoppy2014-04-21
覺得大原則沒錯阿 另推飲食控制 有運動吃也不能太放肆
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-04-23
偶爾放縱即可
Harry avatarHarry2014-04-25
這篇是差不多先生傳嗎？ 遣詞看似問題不大，但卻很容易令
讀者誤解
Odelette avatarOdelette2014-04-25
這篇..大致沒說錯啥啊
John avatarJohn2014-04-27
笑啥?
Dinah avatarDinah2014-04-27
1看不懂文章就當然不覺得好笑 鋪