全職工作減肥好困難 - 美體

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By Quanna
at 2014-12-26T01:37

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以前的工作都是pt時數都不會太多所以一天除了工作還有時間運動

但是現在的工作幾乎是每天超時都要工作12小時 回到家根本不想動了…

加上又是在餐廳工作 減肥離我越來越遠了(>_<)

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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-12-28T15:12
飲食比運動重要…
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By Sandy
at 2014-12-29T23:45
推飲食，你一天上１２小時又是餐飲業，一定都在走動，
挑對東西吃控制一下就會慢慢瘦吧
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By Kama
at 2015-01-03T07:41
多利用零碎時間走路，然後搭配每天早上一杯水+mr.CHIA白
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By Yuri
at 2015-01-04T18:24
葡萄口味，我覺得在減肥滿有效的
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By Daniel
at 2015-01-07T08:46
我也上班後因為常坐著腰肥了一圈，最近開始喝mr.CHIA排
便順暢後居然慢慢瘦下來了，你會不會也是這個原因?
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By William
at 2015-01-07T19:53
不運動至少在家邊看電視邊甩手之類的 喝mr.CHIA也蠻有
效，有喝會覺得排便順肚子比較不會囤積fu
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By Emma
at 2015-01-09T22:39
樓上三位是業配嗎

line運動瘦身團

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By Isla
at 2014-12-25T20:41
現有群組已經進行快2個月了,團員平均都有瘦下1~1.5公斤 因有幾位中途退出,再徵求2位新團員加入喔 徵求條件為27~32歲男女不拘 23andlt;BMIandlt;25 目標是農曆年前減3公斤或體脂3%以上 三天沒在群組發言者直接踢出(事先請假除外) 群組基本要求為: 1.只靠運動減重(每週3 ...

好想減肥瘦身成功喔

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By Rae
at 2014-12-25T15:00
前幾天突如其來的衝勁就跑去報名健身房， 我才知道真正運動是要有氧加無氧再加上伸展， 有氧是會流汗的運動（像是跑步；打球） 無氧是不會流汗的運動（像是重量訓練） 之前想減肥都以為去操場跑個步留個汗就好， 想問各位美女們自己有什麼方式減肥嗎？ 最後，祝大家聖誕節快樂唷，開心過每天 ^ˇ^ - ...

體脂肪降了體重...

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By David
at 2014-12-25T10:56
一開始用了比較不好的節食減肥一個星期 體重降了很多，感覺也人消了一點 量了身高 / 體脂肪 / 體重後： 158.5 / 30.6% / 53.7 之後不節食，每天跑健身房 晚上盡量不吃澱粉，養成喝水習慣 中午很餓吃比較多，基本上是一個便當 早上都是一杯賀寶芙奶昔 ( 說來話長，喝完這罐我也不再 ...

過年要到了,想吃又怕胖

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By Valerie
at 2014-12-24T16:30
過年就快到了 (還剩幾個月拉) 不過這時候都是親戚朋友回來的時候 家裡不是辦桌不然就出去吃好料的 這時候根本就是想吃又怕胖啊 = = 大家對於這時候都會怎麼瘦身呢? - ...

吃輕立纖食前食後分享

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By Dorothy
at 2014-12-23T15:32
目前身高：160 目前體重：63 BMI：24.6 心得分享: 每天都有運動30分鐘 體重沒什麼變...穿褲子感覺腰圍是有變鬆 但屁股跟大腿的肉還是在 上個月抱著加減的心情吃輔助食品(朋友推薦的輕立纖) 認真看成份植物萃取 就想說試試看 分成飯前吃食前膠囊(油切、醣切) 飯後吃食後膠囊(代謝) ...