好想減肥瘦身成功喔 - 美體

By Rae
at 2014-12-25T15:00

Table of Contents

前幾天突如其來的衝勁就跑去報名健身房，
我才知道真正運動是要有氧加無氧再加上伸展，
有氧是會流汗的運動（像是跑步；打球）
無氧是不會流汗的運動（像是重量訓練）
之前想減肥都以為去操場跑個步留個汗就好，
想問各位美女們自己有什麼方式減肥嗎？
最後，祝大家聖誕節快樂唷，開心過每天 ^ˇ^

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Tags: 美體

All Comments

By Elvira
at 2014-12-28T18:07

誰跟你說無氧不留汗？？無言…

By Caroline
at 2014-12-29T03:38

版大的意思應該是不太會流汗拔但還是會稍微流汗唷
只是比較沒有像有氧這麼激烈

By Enid
at 2014-12-31T22:57

短跑衝刺也是無氧，噴汗不少啊

By Adele
at 2015-01-03T09:02

好專業哈哈XD 我因為上班的關係沒有時間去健身房所
以只能偶爾去社區大學跑跑步拉拉筋平常上班就穿蘿琳
亞塑身衣雕塑曲線這樣祝福大家可以美美的過聖誕節唷

By Emma
at 2015-01-06T13:31

樓上你這樣太明顯了啦 XD

By Elma
at 2015-01-08T22:03

現在鄉民都很精的，這樣會有反效果

By Frederica
at 2015-01-10T07:33

運動囉,這是不二法門,我也是有穿體雕衣來塑身,薇妮體雕
它們家的好穿

By Noah
at 2015-01-13T08:23

…我不跟著講出一家塑身衣好像趕不上流行？

By Elvira
at 2015-01-17T11:27

無氧噴汗超快的，只是要強度高。

By Callum
at 2015-01-19T09:19

無氧與有氧的差別不是流汗啊

By Michael
at 2015-01-21T08:04

無氧強度高真的超噴汗

By Erin
at 2015-01-21T14:28

花錢買心安？運動比較實在

By Freda
at 2015-01-23T15:17

我怎麼覺得無氧比有氧噴汗XD

By Heather
at 2015-01-24T22:35

我去健身房做無氧也超噴汗的

By Joseph
at 2015-01-25T17:34

我曾去法泊找詹醫生做體雕抽脂手術啦.! 但還是要適當運
動維持

過年要到了,想吃又怕胖

By Valerie
at 2014-12-24T16:30

過年就快到了 (還剩幾個月拉) 不過這時候都是親戚朋友回來的時候家裡不是辦桌不然就出去吃好料的這時候根本就是想吃又怕胖啊 = = 大家對於這時候都會怎麼瘦身呢? - ...

吃輕立纖食前食後分享

By Dorothy
at 2014-12-23T15:32

目前身高：160 目前體重：63 BMI：24.6 心得分享: 每天都有運動30分鐘體重沒什麼變...穿褲子感覺腰圍是有變鬆但屁股跟大腿的肉還是在上個月抱著加減的心情吃輔助食品(朋友推薦的輕立纖) 認真看成份植物萃取就想說試試看分成飯前吃食前膠囊(油切、醣切) 飯後吃食後膠囊(代謝) ...

line健康瘦身團，住台北

By Rebecca
at 2014-12-23T12:15

大家好，第一次在這個版上發文，這個團限女限台北，不限體重、體脂、年齡，因為我覺得擁有健康的身體是一輩子的事情，減肥成功後開始亂吃想必還是會前功盡棄。所以不論你是離目標還有30公斤，或是只有3公斤，都歡迎想紀錄飲食、擁有健康身體的你一起加入:-D 進來你需要： 1.請先設定體重體脂目標、飲水、運動 ...

肌力訓練運動班@台北-科技大樓站

By George
at 2014-12-21T23:43

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1KbkI6hq ] 作者: OyningO () 看板: FITNESS 標題: [課程] 肌力訓練運動班at台北-科技大樓站時間: Sun Dec 21 23:17:23 2014 長期招生!歡迎大家來試跳! 我們是一群交大畢業的學生，因為很喜歡社團的 ...

信義區找人一起運動減肥

By Christine
at 2014-12-21T23:29

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

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